العواطف عديمة الفائدة بالذنب والقلق

حياتنا محاطة بالذنب والقلق, اثنين من المشاعر التي لا تجلب لنا أي خير ، ولكننا نوليها أهمية أكبر مما يجب.

نميل إلى الشعور بالذنب تجاه الأشياء التي قمنا بها. الأشياء التي لا نشعر بالرضا عن النتائج التي توصلت إليها. في الوقت نفسه ، نشعر بالقلق إزاء ما يمكننا القيام به ، لكننا لا نفعل ذلك ، إما بسبب الخوف أو عدم اتخاذ إجراء.

"الخطأ ليس في الشعور ، ولكن في الموافقة"

-سانت برنارد من كليرفو-

لكن هل تعرف حقًا ما تخسره بإعطاء أهمية لهاتين المشاعر؟?

نحن نعلم أنه شيء لا يمكننا تجنبه ، لكن إدراك مدى فقدنا للقلق بشأن منحهم المركز الأول يمكن أن يساعدنا على رؤيتهم كما هم بالفعل: العواطف عديمة الفائدة.

العواطف عديمة الفائدة تشل لك

كل من الشعور بالذنب والقلق هما عواطف تشلّ عواقبها ، بينما تتسبب في تضييع الوقت مع إعطائها الاهتمام الذي لا تستحقه.

الأول, الشعور بالذنب ، يجعلك تفقد لحظاتك الحالية التفكير في ما يلوم نفسك ، وإضاعة الوقت في التفكير في شيء تم إنجازه بالفعل وليس له حل.

من ناحية أخرى ، والثاني, القلق يسبب لك البقاء بلا حراك, توقف ، بينما تفكر في مستقبل لم يحن بعد ، لكن هذا يقلقك.

الشعور بالسوء أو القلق لن يغير أي شيء حدث أو ما سيأتي

ولكن لماذا نعطي هذين المشاعر أهمية كبيرة؟ والآن بعد أن أدركنا أنهم لا يساهمون بأي شيء ، فلماذا حتى لو منحناهم هذه الأهمية الكبيرة?

جميع الناس من حولنا يعيشون حول هاتين المشاعر. من السهل أن نرى أشخاصًا مكتئبين ومتشائمين يلومون أنفسهم باستمرار ويخشون من الأشياء التي قاموا بها أو لم يجرؤوا عليها بعد.

من المحتمل أنك لست استثناءً في هذه المجموعة. لهذا السبب, تحتاج إلى تحديد هذه المشاعر اثنين, قم بإزالتها ، وبهذه الطريقة ، يمكنك تجنب العواقب التي قد تترتب عليها ، على سبيل المثال ، الكرب.

الكرب هي واحدة من الطرق التي تتجلى فيها الذنب والقلق. وبهذه الطريقة ، ستشعر بالاكتئاب والانزعاج في نفس الوقت المهووس بشيء حدث أو يمكن أن يحدث.

تعلم الدروس من الماضي ، وإعادة توجيه مستقبلك

بمجرد تحديد هذه المشاعر فينا ، وأننا ندرك كيف تجعلنا نشعر أنها لا تخدمنا أكثر من توليد الكرب ، فقد حان الوقت لوضع حل لها.

يجب أن نرى الذنب ليس كشيء يعذبنا ، بل كفرصة للتعلم من الخطأ الذي ارتكبناه. هذا سوف يساعدنا على عدم العودة إلى نفسه ، للتقدم والمضي قدمًا في حياتنا.

أعتقد أن لا أحد خالٍ من الذنب. الجميع ، في مرحلة ما ، نرتكب أخطاء. ولكن ، لا أعتقد أنه سلبي! لا على الإطلاق.

إن ارتكاب الأخطاء يجعلنا أشخاصًا أفضل ، طالما أننا نراهم كفرصة التنمية الشخصية ، كفرصة للنمو.

فيما يتعلق بالقلق ، كونك مهووسًا بما قد يحدث في المستقبل لا يجلب لنا شيئًا. عندما يحين الوقت ، يجب أن نتحرك وما سيحدث سيحدث.

التفكير في ما يمكن أن يحدث قبل الوقت لا طائل منه, لأنه ربما عندما يحين الوقت ، سيحدث كل شيء بطريقة لم تكن تتوقعها. هذا يمكن أن يكون إيجابيا أو سلبيا. بالتأكيد يتبادر إلى ذهنك بعض الوقت عندما لا يذهب شيء كما كنت تقصد أو تفكر.

لا يمكن تعديل الماضي ، فالمستقبل شيء لم يأت بعد

مع كل هذا ، نحن على استعداد لمواجهة ماضينا ومستقبلنا بطريقة مختلفة. لا أحد يقول أنك لا تستطيع أن تشعر بهذه المشاعر ، لكن يمكنك أن تتعلم منها.

نحن كائنات عاطفية يجب أن نتعلم كيفية التعامل مع كل ما نشعر به في صالحنا. حتى الأكثر سلبية يمكن أن تكون فرصة للتعلم ويكون الناس أفضل.

لا تغلق أو تؤذي نفسك عن طريق إلقاء اللوم والقلق للأشياء التي لم تعد في وسعكم لتغييرها. ما حدث بالفعل لا يمكن تغييره ، وما يمكن أن يحدث هو شيء لن نعرف أبدًا ما سيكون عليه ، حتى يحدث بالفعل.