أجمل الأشياء لا ينظر إليها ولا يمسها

أجمل الأشياء لا ينظر إليها ولا يمسها فقط. عناق ، عناق ، سحر نظرة أو "كيف حالك اليوم", إنهم يشكلون صيغة حقيقية للسعادة ، والتي ليست فقط مجموع كل تلك الأشياء غير المرئية للعين ، أنهم عندما يجتمعون ، يزرعون روحنا بالزهور.

الآن ، يخبرنا الخبراء في العواطف وعلم النفس السلوكي بذلك غالبًا ما يفقد الناس تلك القدرة الطبيعية لتجربة أبسط السعادة, الأكثر الابتدائية في الواقع ، الكائن البشري هو الكائن الحي الوحيد القادر على السيطرة على معاناته ، من خلال ، على سبيل المثال ، الأفكار المشوهة أو السامة.

"كل الأشياء مرتبطة بسندات غير مرئية: لا يمكننا نتف زهرة دون إزعاج نجم".

-غاليليو غاليلي-

السعادة الحقيقية ، بالتالي ، غير مرئية ، لا يمكن لمسها ، لا يمكن رؤيتها ، ولكن يمكن الشعور بها ، لأنها طاقة تنبع من روابطنا الإيجابية مع تلك التي تهمنا. أجمل الأشياء موجودة من حولنا ، لكنهم لا يتوقعون التملك أو التلاعب بها, لكن محترم لأنها تستحق: كشيء مقدس.

لأن الحب ليس مهزوما ولا يهيمن عليه ، يجب أن ينشأ الحب ويتجدد كل يوم ، وكذلك الصداقة المخلصة والمثرية ، أو المودة للطفل أو التواطؤ مع حيواناتنا الأليفة. ما نقدمه وما نتلقاه لا يمكن لمسه ، إنه تنفس عواطفنا. نقترح عليك أن تفكر في ذلك.

أجمل الأشياء التي لا نراها دائمًا

أجمل الأشياء ، في بعض الأحيان ، كانت دائما هناك ، من حولنا. ومع ذلك ، لا يمكننا رؤيتهم ، لأنه خلال معظم اليوم نحمل مرشحًا ضخمًا في الدماغ يتم تنشيطه بواسطة الروتين, الأوتوماتيكية ، المجترات ، والأفكار الميكانيكية وهذا الحدس الصغير الذي يبدو أنه قد انفصل تمامًا عن عواطفنا.

ريك هانسون هو عالم نفساني في جامعة سان فرانسيسكو ، يشتهر بكتب مثل اتصال السعادة أو دماغ بوذا. في نفوسهم ، يكشف عن شيء مهم يجب أن نضعه في الاعتبار. إن عقولنا لا يعرف كيف يكون سعيدًا ، إلا أنه يسترشد بالمكافآت.

منذ ولادتنا ، وطوال طفولتنا ، نحن صيادون فضلون رائعون ، لكنهم ضروريون للغاية ، نقيون للغاية وذريون إلى درجة أننا اليوم ، عندما يأتي النضج ، نسينا بالفعل تلك المتعة الفطرية لهم.

تبحث عن المكافآت

فقط الأطفال يعرفون كيفية الاستمتاع بهذا الحاضر ، هنا والآن. عليهم فقط أن يحلموا أن يشعروا بالامتنان. والمشي ، لعبة ، اكتشاف ، عناق أو "أنا فخور بك" أنها تخدم العقل الطفل كأفضل هدية. العروض الخفية التي تغذي قلوبهم والتي نقدرها.

مع نمو بحثنا عن المكافآت يصبح أكثر تعقيدًا: سأكون سعيدًا فقط عندما يكون لدي عمل جيد ، أو زوجين أو عندما يتعرف الآخرون على كل ما أستحقه ... يفقد عقولنا براءته ، وهذه هي الطريقة التي أعماقها ، وانعدام الأمن ، والإحباط ...

يؤكد عالم النفس العصبي ريك هانسون على الحاجة إلى "التواصل" مع سعادتنا. لا يتحقق شيء من هذا القبيل إلا من خلال إعادة برمجة عقولنا والاستفادة من اللدونة العصبية.

عليك أن تغير الأفكار والسلوكيات, يجب علينا تعزيز العواطف الجديدة لتشكيل واقعنا. لأن أجمل الأشياء لا تزال موجودة ، غير مرئية وغير ملموسة ... عليك أن تعرف كيف تشعر بها.

يبدو جيدًا فقط مع القلب ، والعنصر الأساسي غير مرئي للعينين وقال الثعلب الحكيم: "هنا سرّي ، الذي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة: فقط مع القلب يمكنك أن ترى جيدًا ، والضروري غير مرئي للعينين ... " اقرأ المزيد "

افتح عينيك من الداخل لرؤية الأشياء غير المرئية

لفهم أنفسنا بشكل أفضل قليلاً كنوع ، من المثير للاهتمام دائمًا الخوض في مجال علم النفس العصبي. تطورت أدمغتنا على أساس التجارب السلبية, وقد فعلوا ذلك لأنه بهذه الطريقة فقط يتم الحصول على التعلم الكافي ليكون قادرًا على البقاء ، لأن أسلافنا اضطروا إلى مواجهة مواقف صعبة للغاية.

هذا ، بلا شك ، يجعلنا نفهم شيئًا أساسيًا: نحن مُبرمجون للتركيز على أكثر الجوانب سلبية في حياتنا. لكن, حان الوقت لاتخاذ الخطوة وتجاوز.

إذا كنا قادرين على الصمود في وجه الشدائد كنوع ، فقد حان الوقت لنا للمضي قدمًا والحصول على تعلم السعادة. ل إن الرابط التطوري التالي ليس سوى رابط الوعي.

لذلك دعونا نطور وعيًا أكثر حدسًا فيما يتعلق بالعواطف والمعاملة بالمثل والاحترام والتعاطف. دعونا نتعلم أن نكون على بينة من أجمل الأشياء التي تحيط بنا لتنمو معهم ، لحضورهم ، لاستفزازهم. يجب أن نسمح لأنفسنا بأن نكون أكثر سعادة لأننا تعلمنا بالفعل أن نكون أقوياء.

خطوات لتصبح واعيا وفتح أعيننا من الداخل

نحن خبراء في فن الاهتمام, في تعزيز الوفيات ، في عدم الثقة حتى قدراتنا. بطريقة ما ، نحن نركز كثيرًا على هاوية السلبيات في داخلنا لدرجة أننا نقضي اليوم بأعيننا مغلقة. نحن عمياء من الداخل والخارج ، ونحن نتلمس طريقه لتحقيق السعادة.

• حان الوقت لتشغيل الضوء بداخلك لهدم كل سلك من "هل ما" "ممكن ما" ، "هذا ليس بالنسبة لي" أو "أخشى أن ..."

• فقط عندما نتحرر من سجوننا الداخلية الخاصة بنا ، فإننا ننهض كمخلوقات شجاعة لننظر أخيرًا إلى الخارج دون خوف ، وبدون اتهامات ، وبدون مرشحات سلبية.

• التمسك هنا والآن وابحث عن المكافآت اليومية كما يفعل الطفل: طعم الطعام الجديد ، متعة تكوين صديق جديد ، المشي ، الابتسامة ، اللقاء مع نظرة ...

• فرحة الصغيرة الذي تجده ، لأنه إذا قمت بتجميعه ، فسيخلق أكوان كاملة.

استمتع بها بعناية ل هذا هو المكان الحقيقي يكمن الرفاه, في أكثر دقيقة ، غير مرئية والابتدائية. تذكر قبل كل شيء أن السعادة لا تقابلها السكتة الدماغية من الحظ ، فهي مفعمة بالأشياء الصغيرة التي تحدث كل يوم ونتجاهلها عادة.

ليس فقط وجود السعادة في العطاء ، والتلقي هو حق أيضًا ، فالإعطاء الكثير وتلقي القليل من الإطارات أيضًا ، وعلى الرغم من أن موهبة معرفة كيفية العطاء مقابل لا شيء جميل ، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى الاستلام دون الحاجة إلى السؤال. اقرأ المزيد "