تقنية البالون للأطفال تعزز الاسترخاء بطريقة ممتعة

تقنية البالون للأطفال هي استراتيجية فعالة للغاية لتنظيم عواطفهم, تعزيز الاسترخاء والسماح لهم بدورهم في تطوير وعي أكبر للجسم. إنه مورد بسيط يمكن للأطفال أن يبدأوا فيه من عمر 7 سنوات وسيعملون على تحسين ذكائهم العاطفي تدريجياً.

لا أحد منا يريد أن يرى أطفالنا أو طلابنا يشعرون بالإحباط, لتلك الهجمات من الغضب حيث وضعت على معظم نوبات الغضب ، في أشد الأزمات اليائسة من الغضب والخطب والصراخ. ومع ذلك ، نظرًا لأن الأطفال يصلون إلى عيد ميلادهم الثاني ، فمن الشائع جدًا أن تكون أكوانهم العاطفية ، التي لا تزال غير معروفة لهم ، موضوعًا للمشاكل والتوترات العائلية..

"التوتر العاطفي المطول يمكن أن يعوق كليات الطفل الفكرية وبالتالي يعيق قدرتهم على التعلم".

-دانييل جوليمان-

الآن ، هناك حقيقة يجب ألا نغفل عنها. هدفنا كآباء والأمهات أو المعلمين هو عدم القضاء على كل تركيز القلق في حياة الطفل. ليس من المنطقي أو الموصى به لتمهيد الطريق ليومك يومًا دائمًا مجزيًا ومعدلاً وفقًا لتوقعاتك ؛ العالم ، كما نعلم ، لا يعمل بهذه الطريقة. المفتاح هو تزويدهم بالأدوات حتى يتمكنوا من تلقاء أنفسهم من إدارة القلق أو الغضب أو الحزن.

تقنية البالون للأطفال هي أداة أصلية وممتعة ومفيدة بشكل لا يصدق سيكون ذلك عونا كبيرا لهذا الغرض بالذات. بعد ذلك ، دعونا نرى ما يتكون منه.

احترم مشاعر الطفل دون زيادة القلق

غالبا, يستخدم الأطفال البكاء والصراخ ونوبات الغضب باعتبارها المورد الوحيد المعروف لمواجهة ما لا يحبونه أو توليد القلق. بعيدا عن اليأس ، أبعد ما يكون عن تكثيف الموقف بالصيحات أو اللوم أو العقوبات ، يجب أن نضع أنفسنا في مكان الصغار ، وبشكل أكثر تحديدا في أدمغتهم.

القشرة الدماغية لها نضوج بطيء لكنه تدريجي. هذا يعني أن السلوكيات مثل التحكم في النبضات أو التحكم العاطفي ، عادة لا تكتمل إلا بعد المراهقة. إنها فترة طويلة حيث توجد العديد من الاختلافات بين الأفراد. سيكون هناك صغير قادر على إدارة عالمهم العاطفي بشكل أفضل والأطفال أكثر تطلبا ، لا يهدأ وحساسة لعمليات القلق.

معرفة ذلك ، وجود هذه المفاهيم واضحة سيكون مفيدًا للغاية. لذلك ، سيكون من دواعي تعاطفهم في المقام الأول ، فهم إحباطاتهم وغضبهم ، ولكن أيضًا افتراض أن التحقق من صحة المشاعر لا يعني الموافقة عليها. هو الاعتراف بوجودها ، ولكن معرفة كيفية تقديم الأدوات للطفل حتى يفهمها ويتعامل معها ويديرها. لهذا السبب, تعتبر تقنية البالون للأطفال نقطة انطلاق جيدة ، وهي أداة مفيدة للغاية من عمر 7 سنوات.

ما هو الغرض من تقنية البالون للأطفال وكيف يتم تطبيقها؟?

تقنية البالون للأطفال هي ممارسة لتعليم الأطفال الاسترخاء والتحكم في نبضاتهم.  ينطبق ذلك عندما يشعر الأطفال بالتوتر أو الغضب. وبهذه الطريقة ، سيكونون قادرين على التحكم في أنفسهم والحفاظ على الهدوء وتحفيز مهاراتهم الحركية وتنمية الوعي بالجسم والوضع والجانب.

ماذا نحتاج?

لتكون قادرًا على بدء تقنية البالون ، من حيث الشروط والمواد ، نحتاج إلى ما يلي:

• نحن بحاجة إلى بالون للطفل. إذا جعلنا هذا ديناميكيًا في الفصل الدراسي ، فسوف نحاول جعل البيئة مريحة وواسعة ودون الكثير من المحفزات.
• في الفصل يجب أن يكون هناك الحصير أو الحصير بحيث يمكن للأطفال الاستلقاء في لحظة معينة.
• من المهم أن نتذكر ذلك قد يكون عرض بالون لطفل أقل من 7 سنوات أمرًا خطيرًا.

ما هي التقنية?

لتطبيقه ، يجب اتباع الخطوات التالية:

• لن نوفر البالون للأطفال دون شرح ماهية هذه اللعبة ، أولاً.
• ما سنفعله هو فضحهم بطريقة بسيطة ، ذلك يتفاعل أجسامنا بطريقة خاصة جدًا عندما ندع التوتر والعواطف مثل الغضب, الغضب أو الإحباط يسيطران علينا.
• بمجرد شرح هذا لك ، يمكننا تسليم البالون لك. بعد ذلك ، سوف نطلب منك ملء ذلك. أثناء قيامهم بذلك ، سوف نستمر في القول بأن أذهاننا ، جسدنا ، مثل هذا البالون. كلما زاد غضبنا ، كلما تراكمت المشاعر الهوائية والسلبية. حتى يأتي وقت ... عندما ينفجر (سنترك هذا يحدث).
• ثم سنقدم لك بالون آخر. في هذه المناسبة, سنخبرهم أن ينتفخوا قليلاً ثم ندع الهواء يهرب. عاد البالون إلى موقعه الأصلي دون انفجار ، والآن أصبح هادئًا ومريحًا.
• أخيرًا ، سنطلب من الأطفال الاستلقاء على الأرض (على حصيرة أو حصيرة).
• الآن دعنا نتخيل أننا عالم. منطاد غاضب جدًا يتراكم كثيرًا من الهواء: تضخم القناة الهضمية ، تضخم ذراعينا ، تضخم أرجلنا ... ونحن على وشك الانفجار لأن العواطف السلبية تسيطر علينا.
• ماذا نفعل بعد ذلك? سنفرغ أنفسنا لنلاحظ هذا الارتياح الكبير في الجسم كله. الآن نحن نشعر أخف وزنا وأكثر راحة وسعيدة.

أخيرًا ، سوف نذكر الأطفال أنه كلما شعروا بالغضب ، كلما كانت الحياة معقدة وتعرض لهم أشياء لا ترضيهم ، ولا تنتظرهم أو تجعلهم عصبيين ، تذكر البالون. يجب ألا ندعها تنفجر أبدًا ، لأنه عندما يحدث هذا ، فإننا جميعًا نخسر ونخاف.

عندما نشعر بالتوتر ، لا يوجد شيء أفضل من التنفس بعمق وترك الهواء من الرئتين. إن تخفيف التوتر سيساعدنا على الشعور بأننا أخف من أن نحكم أكثر على أنفسنا.

التركيز ، وهي تقنية لاستكشاف الذات وتقليل الإجهاد تجعلنا تقنية التركيز مركزة على التواصل مع أحاسيسنا وعواطفنا من خلال تجربتنا الملموسة. إنه مورد يساعدنا على الشفاء عاطفيا ويمكن استخدامه في مناطق مختلفة. اقرأ المزيد "