تقنية اليوغا Tum-mo

في دير في شمال الهند ، يستطيع الرهبان التبتيون من خلال تقنية Tum-mo yoga ، التحكم في درجة حرارة الجسم. الشهادات التي راقبت الحدث ، لم تقدر حتى أدنى الزلازل ، بعد التحقق من كيفية راهب ، جلس على ورقة مبللة غارقة في الماء المثلج ، وشريحة أخرى مبللة على أكتاف وجدت في غرفة حيث تحوم درجة الحرارة المحيطة حول 5 درجات.

تقنية اليوغا Tum-mo, ال نقل إلى حالة من التأمل العميق. أي شخص ملفوف في أوراق الجليدية قد بدأ يرتعش. ولكن كالمعتاد ، كان ذلك بعد انخفاض حرارة الجسم المقابلة ، والموت. ومع ذلك ، فإن الحرارة المنبعثة من جسم الرهبان في حالة التأمل هذه ، لم تبقهم على قيد الحياة فحسب ، بل تمكنت أيضًا من تجفيف الأوراق في غضون ساعة. هربرت بنسون, أستاذ الطب بجامعة هارفارد ورئيس معهد Mente / Cuerpo الطبي في بوسطن ، وقد درس تقنية Tum-mo منذ 20 عامًا. يؤكد أن البوذيين يستغلون أن الواقع الذي نعيش فيه ليس هو الوحيد ، ولكن هناك حقيقة أخرى يمكننا التواصل معها والتي لا تتغير من عواطفنا أو العالم الحقيقي.

يمكن الوصول إلى هذه الحالة من خلال أذهاننا من خلال التأمل العميق. في هذا الخط ، تعد الحرارة التي تولدها من خلال جسمك انعكاسًا لتقنية Tum-mo. قام الباحثون بإجراء تجربة مؤكدة بالدهشة ، وقاموا خلالها بإزالة الألواح المجففة للرهبان وغطوها بعدة طبقات من القماش الرطب لساعات. تمكنوا من تجفيف الأوراق مرة أخرى باستخدام الحرارة المنبعثة من أجسادهم.

¿ما العلاقة التي تربط بحث البروفيسور بينسون بتقنيات التأمل في اليوغا للرهبان?

الدكتور بنسون يعتبر ذلك شكل متقدم من التأمل التبتي مثل الذي يمارسه هؤلاء الرهبان, يمكن الحصول على العقل للسيطرة على العمليات الفسيولوجية التي كانت تبدو في السابق من المستحيل تعديلها. استنادا إلى تقنية اليوغا توم مو, طور الدكتور بنسون طريقة تسمى "استجابة الاسترخاء", بواسطته استخدام موارد معينة (تكرار الكلمات والعبارات والجمل القصيرة والأصوات وما إلى ذلك) نحقق حالة فسيولوجية ضد الإجهاد ، محررين عقولنا من الأفكار الضارة بالصحة.

هذا يساعد ويعدل بشكل ملحوظ مستويات ضغط الدم ، نشاط القلب والأوعية الدموية ، النشاط الرئوي ، إلخ. حاليًا ، يستخدم بنسون وفريقه الطبي "استجابة الاسترخاء" ، كطريقة لعلاج الأمراض المختلفة (ارتفاع ضغط الدم والقلق والاكتئاب والأرق والعقم).