تقنية الكرسي الفارغ

تقنية الكرسي الفارغ هي إحدى أدوات العمل الأكثر استخدامًا من خلال نظرية الجشطالت. ومع ذلك ، فإنه لا يقتصر على هذا التيار ، يتم استخدامه أيضًا من قبل المعالجين من فروع علم النفس الأخرى. تعميم استخدامه يرجع إلى أنه أثبت أنه أداة فعالة للغاية لمعالجة بعض المشكلات.

هكذا, "الكرسي الفارغ" هو أسلوب عاطفي يمكن تشكيله كمورد كبير لمعالجة بالتشاور مع قضايا الماضي التي لم تحل. باتباع الخطوات المناسبة ، التي يتميز بها المعالج ، يمكن أن تكون النتائج إيجابية للغاية للتطور الشخصي ، وفي هذا الصدد ، للعاطفية. هذا لأنه يسمح بالتواصل العاطفي مع الموقف أو الشخص الغائب. خصوصية هذا الاتصال هو أنه ، في ذلك ، يحتفظ المريض بالسيطرة في جميع الأوقات.

ابتكر فريتز بيرلس ، الطبيب النفسي العصبي وطبيب التحليل النفسي ، الذي ابتكر علاج الجشطالت. لقد استخدمها عندما قدم جلسات توضيحية قصيرة لجمهور كبير من المهنيين الذين أرادوا التعرف على نهج الجشطالت.

ومع ذلك ، أيضا يعقوب ليفي مورينو ، مؤسس Psychodrama ، وضعت ابتكار تقنية كرسي فارغ. الحالية التي استخدام هذه الأداة متكررة جدا جدا. في كلا التيارين ، يكون استخدام التقنية هو نفسه وله مؤشرات.

ما هي تقنية الكرسي الفارغ؟?

تحول تقنية الكرسي الفارغ جلسة العلاج النفسي إلى مواجهة تجريبية للمريض. بالإضافة إلى المقعدين المعتادين المستخدمين في مجموعة العلاج النفسي ، يضاف الكرسي الثالث - الكرسي الفارغ - حيث يتم حث الشخص على تخيل أن هناك شخصًا ما أو شيء ما جالسًا هناك ، ثم لمعالجته كما لو كان موجودًا بالفعل..

في البداية ، يسقط الشخص الوهمي في الكرسي الفارغ جزءًا من شخصيته أو شخصًا غائبًا أو شعورًا أو موقفًا لديه صراع لإفساح المجال أمامه لإجراء حوار. بعد ذلك ، ينتقل الشخص ، بعد شعار المعالج ، ليحتل دور الكرسي الفارغ المتغير. يتم تأسيس الحوار من خلال تغيير الأدوار في الكرسي. 

هذا هو ، الشخص في البداية سوف يعالج ما هو متوقع في الكرسي, سوف أتحدث إليكم وأقول كل ما تحتاجه كما لو كنت حاضرًا بالفعل في الجلسة. بعد ذلك ، سوف يحل محل ذلك المتخيل المتوقع وسوف يعطيك الصوت الذي سيتم توجيهه إلى شخصك.

"لا ينظر إلى الماضي إلا من خلال أعيننا التي عزلها الحاضر"

-فريتز بيرلس-

ما الجوانب التي تتناولها تقنية الكرسي الفارغ؟?

تتيح المواجهة التي تحدث في الكرسي الفارغ للشخص مواجهة النزاعات الحالية والماضية. والفكرة هي لإنتاج تأثير الشافية وتحويل مهم. وعادة ما تستخدم لعمل ثلاثة أغراض مختلفة.

حالة أو حدث

إنهم يعملون مع أي حدث يميز الشخص بشكل كبير ويغير حياتهم بطريقة أو بأخرى. يمكن أن تمثل حالة مزعجة أو حدث صادم. على سبيل المثال ، اغتصاب أو حادث أو سوء معاملة أو اعتداء جسدي أو مشهد الطفولة مع والدتك.

وبهذه الطريقة ، يمكن للشخص أن يعطي صوتًا وفهمًا مختلفًا في الوقت الحاضر لحدث وقع في الماضي. حيث على الرغم مما لا يمكن تغييره ما حدث ، من خلال الاتصال بالعواطف والأفكار لتلك اللحظة سيكون الشخص قادرًا على التعبير عما لم يستطع في ذلك الوقت وإعطاء معنى مختلف للحقيقة. 

تقنية الكرسي الفارغ ، من خلال إنتاج تأثير للشاشة - حيث يمكن للشخص تحديد موقع انتباهه وإبراز الحدث - ، يمكن لجعل الشخص على اتصال مع العواطف والطريقة التي تؤثر على حياتهم. إنه يعطي معنى مختلفًا للطريقة التي تشعر بها ، إذا كان في الماضي وإذا كان في الوقت الحالي ، واكتشف طرقًا جديدة لمواجهة مثل هذا الموقف والاستجابة له.

"أن نكون حاضرين الآن هو توحيد انتباهنا وضميرنا"

-فريتز بيرلس-

شخص غير متوفر

تقنية كرسي فارغ يسمح العمل مع استحضار الشخص الذي يوجد معه عمل غير مكتمل, لكن هذا غير متوفر في هذا الوقت ، إما لأنه توفي أو اختفى أو هجر أو انفصل أو ببساطة لأن أي ظرف آخر يمنع الاجتماع.

عند استخدام الخيال ، يستحضر الشخص أن شخصية مهمة - لم تعد موجودة في الواقع المادي ، ولكن في واقعه النفسي - يجلس على الكرسي الفارغ. بمجرد تحقيق ذلك ، يذهب الشخص مباشرة إلى هذا الرقم الذي يشغل الكرسي ، حيث ينقل في الوقت الحاضر جميع المشاعر التي جعلته يشعر في الماضي والحاضر. أذكر أن الهدف هو تحقيق تأثير الشافية.

جانب من جوانب الشخصية

يعرض الشخص على الكرسي جوانب شخصياتهم واحتياجاتهم وإعاقاتهم ومشاعرهم وما إلى ذلك. لتكون قادرة على إدارة وفهم الجوانب الذاتية بشكل أفضل - داخلي - في واقع مختلف ، واقع ملموس. من خلال إسقاط هذه الجوانب في الكرسي الفارغ ، تصبح أكثر واقعية. بطريقة ما يبدو أنها تأتي على قيد الحياة.

عندما يعرض الشخص جوانب من شخصيته في الكرسي الفارغ ، فإنه يسمح لنفسه أن ينظر ويفحص نفسه من مسافة بعيدة ، من الخارج. وبهذه الطريقة ، يكتسب إمكانية تحقيق انطباع أكثر حيادية عن نفسه. في بعض الأحيان ، يكمن إنكار جوانب شخصية الشخص في الصراع بين رغبة الشخص وضبط النفس الأخلاقي ، مما يؤدي إلى عدم قبول نفسه..

"معرفة ما الذي يعوق وضع الحياة هو مهمة كل واحد" -فريتز بيرلس-

استخدام تقنية الكرسي الفارغ

تهدف تقنية الكرسي الفارغ إلى أن تكون أداة يستطيع الشخص من خلالها تنظيم سلسلة من الأدوار لإبرازها وتحقيق التأثيرات الشافية. في هذا المعنى ، يمكنك ذلك عرض فيه جوانب شخصيته التي لم يتم قبولها على أنها شخصياته ، أو شخص غائب ، أو شعور أو موقف معين لديه صراع. كل ذلك بهدف دمجها.

على الرغم من أنها أداة مفيدة تبدو سهلة التطبيق ، إلا أنها يجب استخدامها تحت إشراف المعالج. استخدامه متقطع, لا يمكن تنفيذه في جميع الجلسات ولا ينصح به لجميع الناس. ومن هنا تكمن الأهمية في أنه يتم تطبيقه دائمًا من قبل المعالج.

ما هو علاج الجشطالت؟ علاج الجشطالت هو علاج إنساني ، والذي يعتبر الفرد قادرًا على إدارة عدم ارتياحه الذاتي وتطوير إمكاناته. اقرأ المزيد "