الضحك يعبر الحواجز ، ويقربنا من المحيطين بنا ، ويجعلنا نشعر بالرضا ، ويزيل المخاوف ، والإجهاد ، والقلق ...

الأطفال يضحكون حوالي ثلاثمائة مرة في اليوم ، والبالغون في المتوسط ​​اثنا عشر ، وهو أمر ضئيل للغاية ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار كل ما يعطينا.

انها تسمح لنا لأداء التمارين الرياضية دون الذهاب إلى أي صالة ألعاب رياضية: مع كل ضحك ، قمنا بتطبيق حوالي أربعمائة عضلة ، مما يساعد على إنقاص الوزن وإعادة تنشيط الجهاز اللمفاوي ، وهو مسؤول إلى حد كبير عن بدء تشغيل الجهاز المناعي ، وهذا هو السبب ، والضحك ، يساعدنا على منع ومكافحة الأمراض.

حركة الحجاب الحاجز تنتج تدليكًا يساعد على تقليل الأحماض الدهنية والمواد السامة ، بالإضافة إلى تعزيز الهضم. يمنع نوبة قلبية, لأن هذا التدليك يتم أيضًا على القلب ، مما يعززه.

يزيد بشكل كبير من تهوئة: الحصول على ضعف الهواء في الرئتين.

لديها قوة مسكن لأنه يضع الاندورفين موضع التنفيذ ، وهي مهدئات طبيعية مشابهة للمورفين.

بالنظر إلى التمرين والرفاهية التي ينتجها الضحك ، فإنه يتعاون بشكل إيجابي من أجله تغفو.

داخل دماغنا ، يقع مركز التحكم في الضحك في قشرة الفص الجبهي ، وهي منطقة يتواجد فيها الإبداع ، والقدرة على التفكير في المستقبل والأخلاق ...

بشكل عام ، أن نكون في مزاج جيد يجعلنا ننسى إزعاجنا.

ولكن لديها أيضا العديد من الفوائد النفسية الأخرى.

عندما نضحك لا يمكننا القلق لأنهم دولتان متعاكستان.

القضاء على التوتر, بالنظر إلى أن الهرمونات تظهر ترفع النغمة الحيوية وتجعلنا نشعر بالراحة والسعادة.

للضحك تأثير وضع نظاراتنا على الخير الذي يحيط بنا ، وبالتالي يخيف شبح الأفكار الاكتئابية. يحفز الحالة المزاجية الإيجابية, توفير الاسترخاء والثقة والدافع ...

إنها تسمح لنا بإضفاء الطابع الخارجي على مشاعرنا وعواطفنا ، ونعرف أنفسنا لأولئك من حولنا ويساعدون على توحيد المجموعات. يشعر الأشخاص الذين يضحكون معًا أكثر اتحادًا وأكثر قلقًا تجاه بعضهم البعض. الفكاهة لديها قوة تواصل عالية.

زيادة التفكير الإيجابي والإبداع والقدرة على حل المشكلات لأن الشعور بالرضا يساعدنا على استخدام قدراتنا وإمكانياتنا العقلية بشكل أفضل.

يجب أن أنتهي من القول إنه بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضحك معدي ، والذي يسمح لنا بإعطاء كل هذه الفوائد بطريقة بسيطة للغاية لمن حولنا. الآن أنا فقط يجب أن أسألك, على الأقل ، ابتسامة. شكرا