العاطفة ينام لنا

إذا كان هناك شيء يحرك الإنسان في الداخل فهو أن يكون لديك شغف. ضمن مفهوم العاطفة ، يمكن أن يكون هناك تنوع كبير: بالنسبة للبعض ، فإن شغفها هو اللوحة ، والتاريخ ، والموسيقى ، والنباتات ، وعلم النفس ... بغض النظر عن ماهية الأمر ، ما يهم حقًا هو أنه شيء دعونا نتدفق ، في الحاضر ، نريد تحسين أنفسنا.

الشعور بالغمر في شغفنا أمر ممتع لدرجة أن عدم وجوده يمكن أن يقودنا إلى أعمق الحزن. عندما يكون لدينا شغف ، نضع كل طاقاتنا واهتمامنا في ما نقوم بتنفيذه ، وننسى لحظات حول العالم.

ثم ندخل ما يعرف باسم حالة التدفق أو التدفق ، وهو مفهوم صاغه عالم النفس المعروف Mihály Csíkszentmihályi. عندما نتدفق مع النشاط الذي نحن متحمسون له ، نجد أنفسنا مستوعبين لما نقوم به ، منومين تقريبًا. ندخل في حالة من الدوافع الجوهرية التي نشعر فيها بالقدرة والحماس والحرية والتزام بما لدينا في متناول اليد.

تختفي الأنا تمامًا ، نظرًا لأنه يتم تجاهل أحاسيسنا المؤقتة ، مثل الجداول أو الطعام أو الذات ، تمامًا.

من لم يبدأ في فعل شيء يحبه في وقت معين ، وعندما حان الوقت ليدرك أن الأمر استغرق خمس أو ست ساعات ولم يلاحظها حتى؟ هذا هو الإحساس الذي نتحدث عنه ، هذا النوع من التنويم المغناطيسي الذي يعطينا متعة شديدة.

سوف شغفك تجعلك سعيدا

في لحظات كثيرة من حياتنا يمكننا أن نجد أنفسنا بائسة وحزينة للغاية ، مع وجود روح على الأرض. نستضيف الأفكار السلبية للغاية ، سواء حول العالم أو المستقبل أو شخصنا. احترام الذات واضح من خلال غيابه ، ونحن نعتقد أننا لا نخدم أي شيء ، وأننا لا نهتم بأي شخص وأن هذا سيكون هو الحال دائمًا.

هذه الأفكار تغذي حزننا ، وهذه المشاعر بدورها لا تسمح لنا بالوقوف واتخاذ الإجراءات التي من شأنها أن تساعدنا على الخروج من الدائرة.

لذلك, إحدى الاستراتيجيات التي يمكن أن نتبعها إذا أردنا التخلص من الحزن هي إيجاد هدف أو شغف أو هدف... شيء يجعلنا نضع قدمًا كل يوم أمام الآخر ونواصل المضي قدمًا. يحتاج الإنسان إلى دافع للمضي قدمًا ، ويحتاج إلى شعور أو هدف ، سواء كان ذلك العمل أو الأسرة أو وقت الفراغ.

ابحث عن هذا السبب الذي يجعلك تدخل في حالة التدفق ، والتي تجعل الوقت يمر ، ولا تدرك ما إذا كانت السماء تمطر أو مشمس ، أو إذا كان الوقت قد حان لتناول الطعام أم لا. قد يكون من الصعب في البداية العثور عليه أو أنك لا تشعر بالخروج منه. إنه أمر طبيعي تمامًا إذا كنت تعاني من ركود نفسي.

الشيء المهم هو معرفة أنه ليس من المهم أن تشعر ، أن العواطف لا يجب أن تحكم حياتنا. لديك قدرة قيمة للغاية تسمى قوة الإرادة ، وبفضلها يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة بغض النظر عما إذا كنت تريد القيام بها أم لا..

لذلك ، يجب أن يأتي الإجراء أولاً ، فشيئًا فشيئًا ، ستصل التعزيزات الإيجابية للبيئة وفي كل مرة ستكون فيها أكثر تحمسًا وسوف ينمو احترامك لذاتك لأنك تسقيها كل يوم.

حذار من الهواجس

وجود شغف لا يعني الهوس به. عليك أن تعرف كيف تميز بين الحصول على المتعة عند القيام بالنشاط والهوس بالنشاط نفسه. هناك الكثير من الناس الذين أصبحوا مهووسين في النهاية بما كانوا متحمسين له: الموسيقيين والممثلين والرياضيين النخبة ... وما يحدث هو أنهم في نهاية المطاف يكرهون كل شيء يحيط بهذه العاطفة ويسقط في التوتر والاكتئاب وحتى المخدرات.

لماذا يحدث هذا؟ ببساطة ، لأننا نضع الأنا في الوسط وهناك خطأ. عندما نتحدث عن وجود شيء نشعر به ، يجب أن ننسى الرغبة في أن نكون الأفضل ، أو لجعله مثاليًا أو للوصول إلى القمة. هذا هو الأقل منه ، وإذا شرعنا في هذا الموقف في النشاط ، فسوف نقع في هاجس ولن نستمتع أبدًا أو فقط عندما نفوز أو يتم الاعتراف بنا.

المفتاح هو استخدام قوة التمتع ، وأن هدفك الوحيد هو الاستمتاع بما تفعله ، بغض النظر عما إذا كنت رقم واحد أو أربعة.

كما علقنا سابقا, الدافع الجوهري ينتج عنه رفاهية نفسية يصعب إنتاجها خارج الجسم. بهذا ، نعني أن ما نملؤه بارتياح هو المهمة نفسها ، والتمتع بالقيام بشيء ما بعاطفة ، بعناية ، للحقيقة البسيطة المتمثلة في القيام بذلك وليس الاعترافات ، الاقتصادية أو التخطي على الآخر.

صحيح ذلك الإشباع الخارجي ليس سيئًا أبدًا ولطيفًا جدًا ، ولكن التدفق بشغف كبير يتجاوز هذا الحد وكل من يتمكن من تحقيق ذلك في حياته سيكون قد وصل إلى تحقيق الذات الشخصي الحقيقي.

ولد سر السعادة من شغف ما تم القيام به وتشير دراسات ميهالي Csikszentmihalyi إلى أن السعادة تتحقق عندما يحقق الناس حالة من التركيز العالي. هل هذا يكمن سر السعادة؟ اقرأ المزيد "