العاطفة هي الطاقة التي تعطي أجنحة لأحلامك

الرتابة والروتينية تقطع أحيانًا "صلصة الحياة" وتؤدي بنا ، دون الرغبة في إخماد الشرارة التي تسعدنا بمرور الأيام. من ناحية أخرى ، عندما نمارس أنشطة بشغف ، تصبح هذه ومضات تضيء بحيث يكون وجودنا له الحماس والمعنى. على سبيل المثال ، هل تعلم أنه إذا وضعت شغفًا في كل ما تفعله ، فإن الوقت يمر بشكل أسرع?

الشغف هو شعور يتميز بكونه شديد العمق. يمكن أن تغزو الجسم كله ، مما يشل أفكارنا. إنه يعطينا الرضا والسعادة تجاه هذا النشاط الذي نقوم به. إنه لا يفهم الأوقات ولا الالتزامات ، لكنه يظهر دون فرض النشاط الذي نقوم به. يبدو الأمر كما لو أننا غزونا ، في البداية على حين غرة ، مشاعر السعادة والرضا الذي لا يوصف.

"مهما كان الأمر ، نحتاج إلى نوع من النجوم لربطه ، لأن مصدر العاطفة هو الدافع والفضول".

-روبن شارما-

على سبيل المثال, تخيل ذلك الصبي ، أنه عندما يلعب كرة القدم ، يعيشها بكثافة لدرجة أنه ينسى كل شيء آخر. أو تلك المرأة التي ، عندما تحصل على حلبة الرقص ، تغير وجهها وتبدأ في الاستمتاع بنفسها بشكل كبير. أن يكون لديك شغف بشيء ما ، يعني اعتناق حركتك ومعناها ، مع الحفاظ على الرغبة الحميمة في تكرار ما ينتج عن ذلك الفرح والسعادة الذي يأتي من داخلك.

زراعة الدافع للتواصل مع العاطفة

الدافع هو عنصر نفسي يسمح لنا بتوجيه سلوكياتنا والحفاظ عليها وتنفيذها. لكي تظهر العاطفة ، أولاً ، لنرى ما هي جوانب أنفسنا التي تحفزنا وتدفعنا إلى الأمام. سيكون الدافع عاملاً رئيسياً لتكون قادرًا على التواصل مع شغفنا.

العاطفة هي العنصر الذي يوقظ مثابرتنا ودوافعنا. إنه يدعونا ، كما لو كان وقودًا ، إلى الحفاظ على أهدافنا وأحلامنا حية ، وعدم رمي المنشفة في اللحظة الأولى للتغيير. بدون شغف ودون رغبة لا توجد طاقة لفعل ما نحب, ولا يمكننا أن ندفع أنفسنا لاتخاذ إجراءات. غيابه يجعلنا عبيدا من الحنين إلى الماضي.

"أحاول ألا أتخذ أي قرار لا أشعر به" .  

-جيك نيكل-

كلاسيكيا ، يمكننا التحدث عن نوعين من الحوافز: خارجي وخارجي. يحدث الدافع الخارجي عندما نمارس أي نشاط ، ليس من أجل رضانا المباشر ، ولكن لتحقيق نتيجة تفيدنا. في هذه الحالة ، نادراً ما يكون هناك شغف حقيقي بما نفعله. على سبيل المثال ، سنتحدث عن كل تلك المهام المرتبطة بعملنا ولا نحبها: نحن نقوم بها لأنهم في المقابل يدفعون لنا المال.

من ناحية أخرى ، يظهر الدافع الجوهري عندما نمارس نشاطًا لمجرد إرضائه ، دون توقع المزيد في المقابل أكثر مما يوفره لنا النشاط نفسه. أيضا, عادةً ما تكون إمكانية الاختيار أحد المفاتيح التي تفتح باب الدافع الجوهري: تعمل هذه الحرية كغذاء للحماس. عندها يمكننا اكتساب الزخم والشعور بملكية إرادتنا لاستكشاف ما يمنحنا مزيدًا من المتعة والسعادة.

تظهر العاطفة إذا كنت تتصل مع طفلك الداخلي

التواصل مع عواطفنا ليس بالأمر السهل دائمًا ، لأننا عندما نصبح بالغين نحمل أيضًا معتقدات تقيدنا وتفصلنا عن جوهرنا الطبيعي والعفوي. أحيانا, ننسى أحلامنا وشوقنا ونستقر في حياة صارمة ، ونسمح لأنفسنا بالالتزامات اليومية. 

الشيء الذي يمكن أن يساعدنا على الشعور بالحماس هو إحضار الحاضر إلى الطفل الداخلي, الذي يعيش داخل كل واحد منا والذي نحن مسؤولون عنه. هل تتذكر ما كان عليه الحال؟ ما الأشياء التي كان يستمتع بها ويثيرها؟ على سبيل المثال ، ربما كنت تحب اللعب على الشاطئ وممارسة الألغاز الرملية أو أحببت أن تفعل الألغاز وابتكار القصص.

"يجب أن نستمع للطفل الذي كنا في يوم من الأيام وهو موجود فينا. هذا الطفل يفهم اللحظات السحرية ".

-باولو كويلو-

أضف فضولًا وتفانيًا لما تفعله ، كما لو كانت المرة الأولى التي تستخدم فيها نفسك جيدًا ، في ما تحب وتجعلك تستمتع. بهذه الطريقة فقط ستحارب الكسل والملل الذي ينتج أجندة مليئة بالالتزامات. سيسعد الطفل الداخلي فيك باستكشاف هوايات ومشاريع جديدة أن لديك في الاعتبار. إذا تركت الأمر ، فسيأخذك الأمر لاستكشاف عوالم جديدة قادرة على إنتاج تلك الدغدغة التي تسبب العاطفة فقط.

تعلم ورعاية شغفك كل يوم

يمكن رعاية العاطفة وتعلمها إذا نجحنا في الانتباه من واجباتنا والتزاماتنا. لذا ، إذا لم تجد شيئًا ما تحبه, يمكنك متابعة فضولك حتى تقوم بتحديد موقع أنشطة مختلفة تنتج تلك المشاعر التي تحدثنا عنها من قبل.

في هذا الاكتشاف ، سوف تضطر إلى الغوص داخل منزلك والعناية بأعمق احتياجاتك. شغف يعطي أجنحة لرغباتك والشوق. بغض النظر عن المدة التي تحتاجها ، لا يزال لديك متسع من الوقت للعثور على مصادر المشاعر الإيجابية التي تغرق بمرور الوقت في قش حريتك. ابدأ في إعطاء أهمية لأحلامك ، لأنها الدفة التي يمكن أن تحكم وتضفي معنى على حياتك من الآن فصاعدًا.

وصلت ، دون معرفة كيف. ثم بكيت لفترة من الوقت وبعد ذلك عشت ... دون أن أنسى البكاء وتعلم الضحك. لأن الضحك ممتع حقًا.

لا يتم تمييز اللحظات الأكثر إثارة على مدار الساعة لا يتم تمييز اللحظات الأكثر إثارة بالساعة ، ولكن "أحبك" بصوت منخفض ، والمشي في المطر ، وبعد الظهر من القراءة ، وعناق غير متوقع ... اقرأ المزيد "