الاقتراح المتناقض ضد عدم الثقة

عندما يتم تثبيت عدم الثقة في علاقة يكون من الصعب للغاية استعادة المشاعر المفقودة. من السهل أن تتحول الشكوك إلى هوس. إذا حدث ذلك بين الأصدقاء ، فمن السهل نسبيًا أن تأخذ مسافة معينة. ولكن ماذا يحدث عندما يحدث في الزوجين؟ إذا طلبنا منه الشك ، فيبدو أننا سنجعل الشخص يشعر بأنه متهم. قد يجعلنا خائفين من الإساءة ، لكن كيف يجب أن نتصرف؟?

تحتوي صيغة الثقة على العديد من المتغيرات التي لم نقم بمعايرتها بدقة بعد. أحيانًا نضع راحة البال في شخص قابلناه للتو. من ناحية أخرى ، قد لا يستمر زميلنا في العمل الذي كنا نعمل معه لمدة ست سنوات في إسقاط هذا الشعور باليقين. يبدو انعدام الثقة من النظرة الأولى أبسط طريقة لإرشادنا ، على الأقل أكثر الطرق التي تحمينا.

إذا اخترنا عدة أشخاص بشكل عشوائي وسألهم ما هي الثقة وما هو عدم الثقة ، من المؤكد أننا سنجد المزيد من النقاط المشتركة في الثانية أكثر من الأولى. عدم الثقة في المجهول سيكون الأكثر نجاحًا إذا اتبعنا غريزة البقاء. الثقة معقدة. هناك العديد من المكونات للتحكم اعتمادًا على العواطف ، والشدة ، والوضع ، والأشخاص من حولنا.

عاصفة من عدم الثقة

يتطلب الاختيار الطوعي للثقة بشخص ما جهدًا. إنه شيء واع. إنه التزام شخصي نجعله نترك جانباً الشعور بالسيطرة. نترك عواطفنا وسلوكنا في أيدي سلوك شخص آخر في المستقبل. لهذا السبب من السهل كسرها ومن الصعب استعادتها ، لأن هناك العديد من المكونات التي من المحتمل أن تفشل.

"الكراهية وعدم الثقة هم أبناء العمى"

-وليام واتسون-

عد جميع المشاكل التي يمكن أن نواجهها عندما يتعلق الأمر ببعضنا البعض ، وربما الأكثر تعقيدًا هو عدم ثقة الزوجين. إذا فشل أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة ، فستتأذى وستكون النزعة هي المسافة. سنبدأ بتجنب العلاقة الحميمة حتى نصل إلى مسافة عاطفية مع هذا الشخص. بمجرد أن تبدأ دوامة الأفكار أو مشاعر عدم الثقة ، يصبح من الصعب التوقف.

لا مفر من الاعتقاد بأن الناس يفعلون الأشياء دائمًا لسبب ما. في بعض الأحيان تكون طريقة تفكيرنا مشروطة بما يعرف باسم التشوهات المعرفية. في نفوسهم نجد عرافة الفكر ، عرافة المستقبل والتعميم.

وهذا يعني ، في اللحظة التي نعتقد أنها قد خذلتنا فيها ، فإننا نمنح هذا الشخص الدافع (عادة ما يكون سيئًا). من ناحية أخرى ، سنقوم بعمل توقعات للمستقبل حيث سيفشل ذلك الشخص مرة أخرى. إذا قمت بذلك بالفعل مرة واحدة ، فلماذا لا تفعل ذلك مرة ثانية؟?

اعتمادًا على درجة "الخيانة" التي عشناها ، سوف نتفاعل بطريقة أكثر أو أقل تطرفًا. في النهاية ، ستكون عجلة عدم الثقة قد بدأت. نتجنب هذا الشخص ، نبتعد ، نبعد أنفسنا. أي أننا ندخل ديناميكية تجرنا إلى نهاية تلك العلاقة ، إلا إذا حاولنا إيقافها بوعي: هدف ليس سهلاً.

الفيروس في الزوجين

على عكس الأنواع الأخرى من العلاقات (الأسرة أو الصداقة) ، كزوجين ، لا يمكننا السير في هذا الطريق. هناك تعايش عاطفي حيث لا تتبع المشاعر الأنماط أو القواعد. من ناحية أخرى ، هناك قوى معارضة تدفعنا في اتجاهين متعاكسين: من الحب إلى عدم الثقة.

بمجرد أن نبدأ في عدم الثقة ، تبدأ المعارك السرية. العروض المخفية والشكوك. يبدو أن التفكير السهل عند الحديث عن عدم الثقة في الزوجين يشير إلى الخيانة الزوجية. لا شيء أبعد عن الواقع. يمكن أن تشمل عدم الثقة العديد من إجراءات يومنا وأسبوعنا. يمكننا المراهنة على شريكنا بعدة طرق ، مع عائلتنا ، بعملهم ، مع أصدقائنا ، مع أصدقائهم ، إلخ. ويمكن أن تفشل.

"ما الشعور بالوحدة أكثر من الشعور بعدم الثقة؟"

-جورج إليوت-

الشك يميل إلى الهوس. يتم زرع المساحة المشتركة للاثنين بواسطة مناجم خفية للشخص الآخر. هو أو هي لا تعرف ما هي ديناميكية العلاقة. في النهاية يصبح الحلزوني مسارًا من اللوم حيث نذهب من 0 إلى 100 في أقل من دقيقة.

ترياق أو لقاح?

التواصل هو الكلمة الرئيسية. عدم الثقة هو فيروس سيبيلين مثبت في العلاقة بين اثنين. يمكنك البقاء صامتة وصامتة وفي اللحظة غير المتوقعة تظهر تنفجر كل شيء. إعادة بناء هذه العلاقات معقدة للغاية. من الصعب دمج الترياق بمجرد تطعيمه في مشاعرنا وعواطفنا. هناك عناصر من الحمل الزائد للمسؤولية ، والبحث عن الكمال ، والشعور بالذنب والشكوك حول كيفية تعديل الوضع من ناحية ومن ناحية أخرى. هذا ليس مستحيلاً ، لكنه طريق شاق.

"إن انعدام الثقة لديك يقلقني وسكونك يؤذيني"

-ميغيل دي أونامونو-

يبدو أن كل شيء يشير إلى أن اللقاح أفضل من الترياق. بمعنى أن المثل الأعلى هو العمل مع الزوجين المشتركين ، ولكن أيضًا عدم التغاضي عن الأشياء الصغيرة التي تؤثر علينا في النهاية.. الأزواج الذين لديهم مساحة مشتركة من الشكوى هم الأكثر احتمالا لأن تكون لهم علاقة صحية. على الرغم من أن الأمر لا يصدق ، إلا أن هناك أدلة رياضية متعلقة بهذه الفرضية.

تُظهر الرياضيات Hanna Fry في أحد المؤتمرات في شكل معادلة صيغة يمكن أن تساعدنا في فهم سبب إيجابية عدم التغاضي عن الشك. النقطة الأكثر أهمية في المعادلة هي ما تأثير عضوين من الزوجين على بعضهما البعض. ليكون هذا التأثير حاضراً ، يجب أن يكون التواصل مستمرًا. لا يتجاهل الأزواج الذين لديهم تنبؤات مستقبلية أفضل ما يبدو هراءً ، لكنهم "يوازنون" العلاقة بشكل مستمر ، غالبًا بشكل تلقائي أو بغير وعي.

والمثير للدهشة أن التفهم والالتزام ليسا أساس أسس الزوجين. صحيح أنها ضرورية ، ولكن في النهاية إذا لم نتواصل في حالات عدم الثقة ، فلن يكون ذلك كافياً لتقدم علاقتنا. الشيء الأكثر أهمية هو الاهتمام بالمساحات المشتركة للحوار (فيما يتعلق بالمشاكل اليومية الصغيرة) والتأثير المتبادل.

الأشخاص الأذكياء والثقة الذكاء والثقة ، وهما صفتان مستقلتان من حيث المبدأ ، لكن وفقًا لآخر الدراسات ، ليس كثيرًا بالفعل. نقول لك كيف تعمل هذه العلاقة والعواقب المهمة لها ... اقرأ المزيد "