لقد وصل علم النفس الجديد ، فدعه يصل إليك

علم النفس ليس هو ما كان عليه. دفن كل شكوك كيانه العلمي على مر السنين مع العديد من التحقيقات, علم النفس في شكل وشيء يمكن لأي عالم نفسي أو مريض تأكيده.

ما وراء الملصقات التشخيصية التي تسعى إلى الديناميكية في العمل العلاجي, علم النفس الحالي يريد أن يتصرف بشكل أكثر شمولية. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى المساعدة في المشي أخف ، دون أن تحمل على الظهر حقائب الذنب أو الحزن أو الاستياء القديم ، دع علم النفس الجديد يصل إليك.

وجهات نظر جديدة في علم النفس

دون ترك الدقة العلمية جانبا ، فإن العلاجات النفسية الجديدة لا يكون هدفها الأول هو علاج الاضطراب العقلي. العلاج النفسي انتقائي بشكل متزايد ويحاول تزويد كل مريض بالموارد التي يحتاجها لمنع مشكلته من أن تكون حالة سلبية مع هذا التعالي ، والبحث عن نقاط القوة الخاصة بهم واستيقاظ روحانياتهم.

احيانا, الأمر لا يتعلق بالقضاء على المشاكل ، بل يتعلق بتعزيز فضائلنا. كلما أصبحنا مهووسين بحقيقة أن هناك شيئًا ما فينا خاطئًا وعلينا تغييره الآن ، وكلما زاد قلقنا وأكثر ضعفًا مع عبء تحقيق هذا التغيير.

الانتقائية التي تشفي

قدم العلاج النفسي التحليلي مفاهيم جيدة في العلاقة بين المريض والمعالج ، والسلوكية تعطينا الأسلحة لوضع السلوكيات موضع التنفيذ ، ويقدم النموذج المعرفي إجابة على السؤال: لماذا نعالج المعلومات في بعض الأحيان كما نفعل ولماذا نعاني مع طريقة تفكيرنا?.

"أنا مقتنع بأنه سيتم الوصول إلى مرحلة مهمة من الفكر الإنساني عندما يتم توحيد الفسيولوجية والنفسية والموضوعية والذاتية".

-إيفان بافلوف-

كل هذه الحركات المستشهد بها في علم النفس إلى جانب حركات أخرى ذات تأثير أقل ولكن نفس الأهمية (علم النفس الوجودي ، الجستالت ، النموذج الجهازي ، إلخ) قد زودتنا بأدوات مفيدة بشكل لا يصدق لعلاج ناجح.

مجموع علم النفس وإمكانات المريض

هناك العديد من المشكلات الملموسة التي تحتاج إلى حل عن طريق علاج نفسي معين, مثل مشاكل النوم ، الرهاب المحدد ، اضطراب الهلع ، إلخ. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يأتون للعلاج يبحثون عن شيء ما: الشعور بالتحسن ، وإزالة الانزعاج ، والمرارة ، وتحقيق منظور وجودي مفيد للاضطلاع بطريقة أكثر إرضاء للمعيشة.

"تشعر بالذنب فقط من أعطى رغبته"

-جاك لاكان-

لذلك ، يمكننا دمج العديد من أدوات الحركات الكلاسيكية في علم النفس ، ولكن إبراز بعض الجوانب التي تأخذ في العلاجات الحالية مركز الصدارة: القيم ، التجنب التجريبي ، العلاقة بأفكارنا ومشاعرنا ككل التي لا ينبغي لنا تغييرها بل نقبلها ؛ إلى جانب إعادة تصور المعاناة الإنسانية ، مع الأخذ في الاعتبار بعض إشارات الفلسفات الشرقية.

الشعور بالرضا هو أكثر بكثير من عدم الشعور بالسوء

الشعور بالرضا ليس تفويضا أو فرضا. إن فهم أنه يمكنك الاستمرار في المشي دون الشعور تمامًا هو الخطوة الأولى للمضي قدمًا وتوليد مشاعر إيجابية مع كل خطوة. في الحقيقة, تسعى علاجات جديدة في علم النفس إلى جعل المريض على اتصال بجميع مشاعرهم وأفكارهم, لتغيير الدور الذي كان لديهم عادة في حياتهم.

إذا فكرنا في أفكارنا ومشاعرنا - كمراقب خارجي - فسوف ندرك أن كل شخص يؤدي وظيفته: لن نشعر بالفرار وتجنب الحياة إذا ظهرت فجأة. هم جزء من طبيعتنا: نشعر بالرضا عندما نعيش في الوقت الحاضر بكل امتلاء ، دون أن نأسف لرغبته في أن يكون شيء مختلف.

"التعليم هو ما ينجو عندما تنسى ما تعلمته".

-B.F. سكينر-

نشعر أن كل شيء مناسب وأنه لم يعد قتالًا ، لكننا نتدفق عندما يتماشى ما نقوم به مع القيم التي نؤمن بها ومع نطاق أولوياتنا. يحاول علم النفس الجديد تغيير التركيز ، وإعطاء الأولوية للناس وتحديد نقاط القوة الخاصة بهم واستخدامها حتى يتمكنوا من استخدامها والتعويض ، بطريقة ما ، الصعوبات التي يواجهونها.

اكتشاف القيم الخاصة بك هو معنى لحياتك اكتشاف قيمك يعطي معنى لحياتك ، لأن القيم هي الأشياء التي تهمنا حقًا ، فهي فريدة ومختلفة لكل واحدة منها. اقرأ المزيد "