الدافع هو مفتاح التحسين

الدافع هو المفتاح لفهم لماذا يحافظ البشر عنيدًا على متابعة بعض الإنجازات التي لا تؤتي ثمارها على المدى القصير. هذا هو الشرط الضروري لتحقيق أهدافنا ، لتحسين أنفسنا. ولكن كيف تحصل على دوافع؟ الدافع هو ، باختصار ، ما الذي يجعل الفرد يتصرف ويتصرف بطريقة معينة. إنه مصطلح عام ينطبق على مجموعة واسعة من النبضات والرغبات والاحتياجات والرغبات. 

يميز المؤلفون مثل برنارد وينر غالبًا بين نوعين رئيسيين من الدوافع: الجوهرية والجوهرية. يهدف السلوك ذو الدوافع الذاتية إلى الاهتمام الشخصي بتنفيذها. هذا يعني أننا لسنا بحاجة إلى أي حافز خارجي مثل المال أو هيبة لتنفيذ ذلك.

يعطي الدافع الخارجي دوراً مهيمناً لأولئك الذين يحفزون السلوك والذين يأتون من الخارج والذين لا يرتبطون عادةً بشكل طبيعي بالسلوك الذي يكافئون به. لذلك, الدافع الجوهري هو ما يرشدنا. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا النوع من الدوافع ، تكون المكافأة جوهرية للعمل نفسه ، والتمتع به.

في مجتمعنا الغربي المعاصر ، نعيش في تطور مستمر لظروف خارجية ، غالبًا ما تغمرنا بالقصور الذاتي. إن طريق القصور الذاتي يجعلنا نتخلى عن الظروف ، وبالتالي ينتهي بنا المطاف بالتصرف بطريقة غير إنسانية. العيش دون حافز يجعلنا ندخل في عالم يجعلنا ميكانيكا وحيث ننسى أنفسنا ودوافعنا الحقيقية.

الإلهام يأتي من الآخرين ، ولكن الدافع هو لنا.

ما يحفزنا?

فكر: ما الذي يدفعنا إلى التصرف بطريقة أو بأخرى وما هي الأسباب الحقيقية التي تقودنا إلى الاتجاه الذي نتخذه. معرفة ما هي الأسباب التي توجهنا ستساعدنا على معرفة حقيقة ما الذي يدفعنا إلى اتخاذ قرارات معينة أو لماذا اخترنا إجراء انتخابات وليس انتخابات أخرى.

في بعض الأحيان نتصرف بطريقة خاطئة أو نأسف لإجراءاتنا لعدم التفكير في ما هي الدوافع الحقيقية التي تحرك قراراتنا. معرفة دوافعنا هي معرفة أنفسنا كأشخاص ، إنها الطريق إلى معرفة الذات وتجاه تحسين الذات.

اختيار العيش بدافع هو اختيار وجود أكثر إرضاء. الدافع هو ما يدفعنا ويبقينا نقاتل من أجل تحقيق أحلامنا ، على الرغم من كل شيء يتعين علينا مواجهته لجعلها حقيقة.

من الواضح أنك لا تستطيع دائمًا أن تكون متحمسًا وهناك عدد قليل من المسارات التي تغطيها بتلات الورد بالكامل, ولكن الدافع هو مفتاح السبب وراء وجود أشخاص يحققون كل ما يقترحونه بينما يستسلم الآخرون للعيش في حياتهم, على الرغم من أنهم لا يشعرون بالرضا عن ذلك.

"يجب أن يكون دين جميع الناس أن يؤمنوا بأنفسهم"

-كريشنامورتي-

يمكننا أن نتعلم من كيفية تحفيز الرياضيين

الدافع في النشاط الرياضي هو عامل حاسم للممارسة الجيدة للنشاط البدني ولتحقيق الأهداف في الرياضة التنافسية. تتشابه العمليات الذهنية والفسيولوجية والنفسية التي تحدد وتنفذ وتوجه سلوكنا في النشاط البدني في هيكلها العظمي لتلك التي تعمل مع أنواع أخرى من الأنشطة.

نحن جميعا تنافسية بطبيعتها على الرغم من بعض أكثر من غيرها. في هذه الحالة ، تتمثل وظيفة الطبيب النفسي في الاستفادة من هذه الميزة للطبيعة البشرية وإطعامها. تساعد هذه العملية في الحفاظ على الدافع على المدى القصير ، وبالتالي ، يجب دمجها مع الاستراتيجيات التي تحافظ على الدافع مع مرور الوقت..

وهناك طريقة ثبت علميا للحفاظ على الدافع لفترات طويلة هي التصور. يوميًا ، على الأقل لمدة 5 إلى 10 دقائق ، من الجيد تصور الإجراء والنتائج المرجوة حتى يتمكن أذهاننا من إعداد آليات تلقائية معينة للمهمة التي نركز عليها.

هذا مفيد للغاية سواء بالنسبة للنشاط البدني ولأي غرض آخر ، لا سيما عندما نتحدث عن مهام جديدة أو أننا لم نواجهها لفترة طويلة. من ناحية أخرى ، التصور بطريقة لتدريب محور الاهتمام.

بعبارات عامة ، لتحفيز أي شخص - مثله مثل الرياضي - على تحسين أدائه ، يجب علينا تقييم جهدهم وخبراتهم السابقة المتراكمة. هناك العديد من الرياضيين الذين لديهم دوافع غير مدركة لأداء منخفض أو أدنى من تلك التي بسبب إمكاناتهم يمكن أن تتطور.

غالبًا ما تولد هذه النتائج الغضب والحزن لأنها تنطوي على إفساد عمل سابق صعب ومستمر ومحسّن جيدًا. الجهد الذي يمكن علاجه من خلال عدم وجود الدافع ، ولكن أيضا عن طريق زيادة منه. وبالتالي ، فإن الدافع هو ، بطريقة أو بأخرى ، عامل ذو صلة في النتيجة النهائية ويمكن أن تسيطر سيطرته على التوازن لصالحنا أو ضد.

لا شيء يحسن الناس بقدر ما الحب هو أفضل شيء يمكنك القيام به للناس هو أن تحبهم. لا توجد استراتيجية أفضل للشفاء والتحول من الحب غير المشروط. اقرأ المزيد "