انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة

هناك لحظة في حياة كل امرأة يقرع النضج عند بابنا ، وسن اليأس هو اليد التي تحول المقبض لفتحه. وبالتالي ، فإننا نتحدث عن لحظة فسيولوجية مهمة مع هذا التعالي لدرجة أنه يميل إلى تشجيع التفكير والتنظيم في مجالات أخرى من الحياة.

في البداية ، يبدأ جسمنا في تجربة التغييرات التي قد لا نفهمها ، أو حتى نكرهها ، ولكن مع القبول والموقف الإيجابي لهذه المرحلة الجديدة ، يمكن أن يصبح انقطاع الطمث رمزا للحكمة لتوجيه أولئك الذين يحتاجون إلى تجربتنا.

أعراض سن اليأس

كلنا نعرف بعض أعراض انقطاع الطمث. تميل الأعراض ، لا سيما في المراحل المبكرة ، إلى توليد بعض المقاومة لأنها رمزًا إلى حد ما نصبح أكبر سنًا.. هذه الأعراض الأولية تضع ضميرنا في شيء يحدث في كل لحظة ، وهذا هو الوقت يمر.

فيما يلي بعض أعراضه:

• عدم انتظام الدورة الشهرية خاصة منذ انقطاع الطمث.
• الدوخة والتعرق والخفقان الناجمان عن الأحاسيس الحرارية المفاجئة والقلق.
• جفاف المهبل الذي يمكن أن يسبب الألم أثناء الجماع.
• التغيرات العاطفية, قد ينتهي بك الأمر إلى أن يكون أحد أعراض الاكتئاب إن لم يتم علاجه في الوقت المناسب.
• التغييرات في التمثيل الغذائي ، والتي عادة ما تؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم. في هذا المعنى ، يجب أن نأخذ في الاعتبار مخاطر القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.
• ترقق العظام ، أي فقدان كمية العظام لدينا بسبب إزالة الكالسيوم.

"النضج يجري افتراض مستحيل"

-خافيير سانز-

إذا كان جسمك يظهر أعراض انقطاع الطمث ، فلا داعي للذعر. خذ وقتك ، وزيارة طبيبك ، وإذا كنت في حاجة إليها ، لا تتردد في مساعدتك من طبيب نفساني. بالإضافة إلى ذلك ، يعد دعم عائلتك وأحبائك ضروريًا لمواجهة هذه المرحلة الجديدة التي ستؤثر على حياتك جسديًا ونفسيًا.

كيف تستعد لوصولك

ربما لم يكن أسوأ سن اليأس في حد ذاته ، ولكن استعدادنا النفسي لقبول أننا على بعد خطوة واحدة من الشيخوخة. ومع ذلك ، أليس صحيحا أن الشيخوخة لديها الكثير من المواقف?

الشيء الأكثر أهمية هو أن ندرك أنه على الرغم من أننا وصلنا في هذه اللحظة ، لقد عشنا الكثير ، والآن حان الوقت لرعاية نفسك جسديًا ونفسيًا: التمرين اليومي ، في وتيرتنا ، وتناول الطعام بشكل جيد والعيش بطريقة مريحة وصحية يمكن أن تساعد أكثر بكثير مما تراه العين.

"الأربعينيات هي عصر الشباب الناضج ؛ الخمسينات شباب منتصف العمر "

-فيكتور هوغو-

ولكن ، قبل كل شيء ، فإن اتباع موقف إيجابي أمر أساسي عند مواجهة انقطاع الطمث: إن الوصول إلى مرحلة النضج الجسدي لا يعني الإرهاق العقلي. كل شيء مسألة قوة وعيه ؛ أعترف أن جسمنا قد تطور هو أعظم أعراض الصحة التي يمكن تخيلها.

المفتاح الآخر الذي يجب تذكره هو الصبر ، لأن التغيير في جسمنا مثل انقطاع الطمث ليس مقبولًا بسهولة. لذلك ، اطلب من أحبائك التحلي بالصبر معك ، وقبل كل شيء ، امنح نفسك الوقت.

انقطاع الطمث: علامة على الحكمة

إن افتراض أن انقطاع الطمث هو خطوة نحو النضج هو أحد أعراض الحكمة: الطريق الذي كنت تسير فيه قد تحول ، وتطور من التعلم إلى الحكمة.

"يبدأ النضج في إظهار نفسه عندما نشعر أن اهتمامنا أكبر بالآخرين من اهتمامنا بأنفسنا"

-البرت اينشتاين-

الآن ، ستكون نصيحتك هي التي توجه من حولك ، وحتى إذا لم تمنعهم من الاستمرار في الخطأ ، فسوف تساعدهم على صياغة مستقبلهم. أنت أحد نماذج دورهم. لذلك ، من الأفضل أن ننظر إلى الجانب الإيجابي من هذه المرحلة: إنه شيء طبيعي وأنثوي وقبل كل شيء شيء لقبول أن مرحلة جديدة قد دخلت في حياتنا.

فخور بخطواتك وساعد في رسم صورة ظلية لأحبائك. سيشكرونك وستشعر أن هذا النوع من التغيير ، بمنظور ، ينتهي بكشف الحكمة الموجودة بداخلنا ، لأننا لا نتوقف أبدًا عن التعلم في مواجهة الشدائد.

عندما أكبر ، أريد الشباب من أذهانهم عندما أكون مثقلاً بالسنوات ونحت التجاعيد بشرتي ، أريد أن يملأني الشباب بقلب سعيد وقلوب مبهجة بأوهامي. اقرأ المزيد "