الحيض يمكن أن يضر بقدر نوبة قلبية

الحيض يمكن أن يضر بقدر نوبة قلبية. إنه ألم شديد وصماء وغزير ومؤثر ووحشي ومنتشر ومثير للغضب. ليس الأمر غريبًا أو غير عادي ، لكن جزءًا كبيرًا من النساء عانين من هذه الحلقات في مرحلة ما من حياتهن ، وبعضها في الكل.

لقد اعتدنا على التلفاز لتقديم حقيقة الحيض باعتباره عالمًا صغيراً مليئًا بالضحك والسحب والروائح الرائعة والفرح. ومع ذلك ، هذا لا يشبه واقع أي امرأة وأقل من 50 ٪ الذين يعانون من هذه المجموعة من الآلام والانزعاج وعدم الراحة.

يسعى الإعلان والمجتمع عمومًا إلى إسكات الألم المرتبط بهذه الأيام والانزعاج الذي نعاني منه خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، فإن العقوبة لا تقتصر فقط على إظهار عدم واقعية الحيض لدينا "عالم العجائب بين الأقطان", لدينا أيضا النظير الذي يقول ذلك "في تلك الأيام من الشهر ، نحن سيئون". وجهان لعملة واحدة.

نحن لسنا سيئين ، نحن مباركون: ضد وصمة العار

على امتداد التاريخ ، انتشر التعبير "كونه سيئًا" للحديث عن الأيام التي نشهد فيها الحيض. ومع ذلك ، كما يشير كريستيان نورثروب ، فإنه من الظلم فصل فترة ما لدينا عن ما تقدمه لنا ، أي من قدرتنا المباركة والطبيعية على تصور الحياة..

في حين أن هذا لا يعني أننا يجب أن ننكر حقيقة أن أكثر من نصف النساء يعانون من ألم شديد قبل وأثناء الحيض.

بالإضافة إلى ذلك ، من تلقى أكثر وأقل من ذلك ازدراء أولئك الذين لا يفهمون ذلك كإجابة لآلامهم وعدم ارتياحهم للقاعدة. شيء ، بلا شك ، لن يحدث لأي شخص يسخر منه في حالة أن يكون الألم مستمدًا من احتشاء مغص أو احتشاء قلبي.

لذلك ، فإن حقيقة أنه هو "المؤنث سيئة"في عالم علمي كان ذكوريًا ومميزًا على مدار التاريخ ، جعل من الصعب إدراك الحاجة إلى دراسة هذه القضايا.

ومع ذلك ، على الرغم من أننا لا نزال في حفاضات الأطفال ، إلا أننا نستطيع أن نسلط الضوء من العلم على الألم الذي يصاحب ظهور الحيض والذي يستمر على طول هذا مع انخفاض كثافة.

يرتبط هذا الألم ومجموعة الأعراض التي تصاحب الحيض مع دورات الإباضة ويستجيب للعلاقة المتبادلة بين العوامل الفسيولوجية والعوامل النفسية والاجتماعية. في حالة عدم وجود أضرار جسدية لتفسير ذلك (مثل بطانة الرحم) تسمى هذه المجموعة من الأعراض عسر الطمث الأولي.

الأعراض ، على الرغم من اختلافها وتنوعها ، يمكن أن تكون التالية:

• آلام في البطن.
• خصوصا آلام الظهر الحادة في أسفل الظهر.
• تشنجات في مناطق البطن وأسفل الظهر.
• ألم في الساقين ، ولا سيما في الفخذ.
• الانزعاج العام والصم والمستمر.
• الصداع والضعف.
• الدوخة والقيء وقلة الشهية.
• وذمة البطن.
• الإسهال أو الإمساك.
• آلام الثديين.
• مشاعر خلل.
• بقع الوجه والحبوب.

نظرًا لتنوع الأعراض السلبية المرتبطة بها ، فمن الصعب تحديد ما يستتبعه ذلك بطريقة عملية وواضحة دون الوقوع في تناقضات بين ما تعانيه كل امرأة. لكن, من الجيد أن تدع الناس يعرفون أن هذه الأعراض حقيقية وأن بعض النساء يتعرضن لوقت سيء للغاية خلال هذه الأيام.

أعراض خلل الحركة: الحزن والتهيج قبل وأثناء الفترة

خلال الأيام التي سبقت الحيض مثل الأيام الأولى لها ، تتعرض المرأة لتغيرات هرمونية كبيرة يمكن أن تسبب أنه بالإضافة إلى الآلام القوية يجب أن تتعامل مع مزاج محزن للغاية وغير مستقر وسريع الانفعال. هذا ، بعيدًا عن كونه مرضيًا ، أمر طبيعي ومعتاد (على الرغم من وجود مجتمعات مهتمة بالادعاء بأنها مرضية).

لذلك ، نفسيا في هذه الأيام يمكننا أن نختبر:

• تغير المزاج: من الشائع أن تشعر بالحزن أو البكاء وأن تكون أكثر حساسية للرفض.
• التهيج الشديد والغضب: هذا يساهم في توليد الصراعات.
• مشاعر اليأس وأفكار استنكار الذات.
• القلق أو التوتر أو الإحساس الشديد بالوجود مع الأعصاب على سطح الجلد.
• انخفاض الاهتمام بالأشياء التي تهمنا في وقت آخر.
• صعوبات التركيز.
• الخمول ، التعب أو نقص الطاقة.
• تحتاج إلى النوم كثيرا أو عدم القدرة على القيام بذلك.
• الشعور بالإرهاق وعدم السيطرة على أي شيء.
• إلخ.

هنا نجد سببًا آخر للسخرية ، وهو أمر مقلق. "كما ترون أنك في تلك الأيام" ، يجب تسمية الحيض بالوحشية لأنه يحولك إلى وحش ، "عندما تمر تلك الأيام نتكلم" ، إلخ..

ما المرأة لم يسمع أبدا تعليقات مماثلة؟ ليس فقط من جانب الرجال ، ولكن أيضًا من جانب النساء الأخريات اللائي لا يفهمن ذلك أو ليس لديهم براعة تذكر. من المهم أن نكون حذرين في هذا الأمر ، لأنه يساهم في وصم الحيض وعدم الراحة ، وفي الوقت نفسه لا يساعد على وجه التحديد في تخفيف الانزعاج في هذه الأيام.

عندما نعاني من هذه الأعراض ، من المهم أن نعرف ذلك أفضل طريقة للتكيف هي محاولة الاسترخاء ، لأن ذلك سيساعدنا على عدم التركيز على الألم وبالتالي تحمل والتعامل مع أقل المعاناة من المشاكل التي تصاحبنا أثناء الحيض.

تذكر ، إذن ، أن هذه المشاكل يمكن أن تنشأ وأن حقيقة معرفتها ومشاركتها ينبغي أن تساعدنا على تطبيع تلك التغييرات وعدم الراحة التي تواجهها النساء كل شهر. تذكر أننا قوارب هرمونية تتنقل أحيانًا في الشجاعة وأحيانًا مع البحر الهادئ. فهم هذا ليس فقط عن النساء.

ممارسة الجنس عند النساء: استرخاء الدماغ تحت الخصر ممارسة الجنس عند النساء تتطلب استرخاء الدماغ. أيضا ، يجب أن نعرف أن التصفيات تبدأ قبل 24 ساعة من ممارسة الجنس نفسه. اقرأ المزيد "