الاستثناء يساعد على رؤية الحل للمشكلة

بشكل عام ، عندما نذهب إلى العلاج ، فإننا نركز على تعميق أو معرفة المشكلات أو المشاعر السلبية ، لأنها عادة ما تكون الدافع الذي نذهب للتشاور معه. نعتقد أن الحفر العميق في بئر المشاكل يمكن أن يجعلنا أقرب إلى الحل وننسى أن نرى الجزء الجيد, الاستثناء الذي لا يؤكد القاعدة وهذا جزء من الحل للمشكلة.

لهذا السبب ، من نموذج موجز للعلاج يركز على حلول Shazer يسعى إلى إعطاء أهمية أكبر لاستثناء المشكلة. كما كل استثناء هو جزء أساسي لمعرفة نقاط قوة المريض وتطبيقها في العلاج.

هذا يعني ذلك, سيكون أساس العلاج هو معرفة سلوكيات عمل المريض وفعاليته ، لأن هذه هي الطريقة التي يخبرنا بها المرضى بما يمكنهم القيام به, وفي الواقع أنهم يقومون بعمل جيد ، أمام مشاكلهم.إنهم يقدمون لنا إشارات ، بصفتنا معالجين ، حول ما يصلح لهم ولا يصلح لهم ، وكذلك يمكنهم استخدام المرآة بأنفسهم ليروا أنهم قادرون على حل مشكلاتهم الخاصة.

"إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فلن يأخذك الطريق إلى هناك"

-لويس كارول في "أليس في بلاد العجائب"-

أبحث عن شذرات من الذهب في طين المشاكل

عندما نتحدث عن البحث عن الاستثناء وعدم التحقيق في المشكلات ، فإننا لا نعني عدم السماح للمريض بالتنفيس. على العكس من ذلك ، فإن الاستماع إلى قصة المشكلة وفهمها وإيضاحها أمر مهم ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار ذلك دائمًا ما سيساعدهم فعليًا هو تغيير الوضع الحالي.

"الشيء الأكثر أهمية هو المفتاح الذي يفتح الباب ، وليس طبيعة القفل"

-من شازر-

بمجرد التعاطف مع المريض ، والاستماع إلى قصته والسماح بارتياح عاطفي ، من المفيد أن نبدأ في تقديم أنفسنا بلطف في منظور التغيير. ضع طريقة أخرى, عليك أن تبحث عن "شذرات الذهب" من الموارد المتاحة للمريض لمواجهة مشاكلهم.

للحصول على هذه "شذرات الذهب" ، يتم استخدام أسئلة المواجهة. الهدف منه هو تحديد الموارد في المواقف السلبية بشكل خاص ، دون التقليل إلى أدنى حد من الصعوبات التي يمر بها المريض أو التقليل منها. بالإضافة إلى ذلك ، ننقل للمرضى أنهم يبذلون قصارى جهدهم في ضوء الظروف التي يمر بها ، مما يوفر لهم نظرة أقل تشاؤماً من وضعهم.

تبرز هذه الأسئلة تلك المواقف التي "نجوا" فيها من المشكلة ، ولم "يلقوا بالمنشفة" رغم كل شيء ، لقد نجحوا في المضي قدمًا. يمكن أن يكون بعضها: كيف تمكنت من ملائمة ذلك؟ من أين تحصل على القوة لمقاومة كل هذا؟ كيف لم تقم بإلقاء المنشفة قبل الكثير من الصعوبات؟.

نظرة على الاستثناء: التركيز على التمكين

بمجرد أن يفهم المريض أنه أقوى مما كان يعتقد حقًا وأنه يقوم بالفعل بأشياء لمعالجة المشاكل ، فإننا نركز على الاستثناءات. هذه الاستثناءات ، وفقًا لـ De Shazer ، يمكن تعريفها على أنها مواقف يتوقع حدوث المشكلة فيها ولا تحدث. أي تقدم بمعنى الهدف العلاجي يعتبر أيضًا استثناءً..

لتكون قادرًا على العمل معهم مرات عديدة ، يجب عليك توعيتهم ، أي استنباطهم. إن استفزازهم هو "إثارة" للحديث عن الاستثناءات أو تلك اللحظات التي تسير فيها الأمور على ما يرام أو لا تسوء. في بعض الأحيان ، لا يتعرف المريض على أي استثناء ، لذلك ، يتم استخدام "شذرات الذهب" التي تم الحصول عليها من أسئلة المواجهة ، من بين أمور أخرى..

بعد ذلك ، يجب أن نحتفل بهذه الاستثناءات ، أي أن نحدث اختلافًا عنها بالنسبة للمريض. أنه يدرك أن هناك أوقاتًا لم يعد يتعايش فيها مع المشكلة ، ولكن هناك استثناءات ، وبناءً عليها ، سنصل إلى حل له.

ثم ، تتمثل وظيفة المعالج في تمديد الاستثناء من خلال الحديث عنه لأطول فترة ممكنة. يتمثل في إعادة بناء رؤيتك للاستثناء بتفصيل كبير من أجل وصفها من الناحية السلوكية ، بشكل إيجابي وتفاعلي. يتم ذلك لتحقيق أهم نقطة ، لإعطاء المريض السيطرة على الاستثناء.

للقيام بذلك ، يتم استخدام ما يسمى "سؤال المعجزة": "لنفترض أن هذه الليلة ، أثناء نومك ، تحدث نوعًا من المعجزة وأن المشكلات التي أتت بك إلى هنا يتم حلها تمامًا ، وليس كما في الحياة الحقيقية ، القليل قليلا وبجهد من الجميع ، ولكن فجأة ، بأعجوبة. وهو نائم لا يدرك أن هذه المعجزة تحدث. ما الأشياء التي ستلاحظها غدًا والتي ستجعلك تدرك أن هذا النوع من المعجزة قد حدث؟ "

عن طريق إعطاء المريض السيطرة على الاستثناء يقال لهم إنهم جعلوا أنفسهم أفضل. إنه يعطيهم معرفة "الوصفة" التي يتعين عليهم هم أنفسهم أن يضعوها على مصاعبهم ، ويمنحهم السيطرة على مستقبل مشكلتهم.

وفي هذه اللحظة ، يتوقف المريض عن أن يكون قوة فاعلة تعاني من طلب حلول للمعالج ، لأنه هو الشخص الذي يحمل مفتاح سلامته. لقد حققنا بسرعة ما يُعرف بالمصطلحات المعرفية بأنه الترويج لموضع داخلي للسيطرة على المشكلة. هكذا يعلم المريض أنه يتحكم وأن الحل في متناول اليد ، والآن يمكنه أن يتوقف عن المعاناة والتركيز على ما يفعله بشكل جيد ، والذي هو دائمًا أكثر مما يعتقد.

مقالة مبنية على:

بيباخ ، مارك (2006): 24 أفكار للعلاج النفسي وجيزة. برشلونة: هيردر.

De Shazer، S.، Dolan، Y.M، Korman، H.، Trepper، T.S.، McCollum، E.E، & Berg، I.K. (2006): أكثر من المعجزات: ركزت أحدث حلول العلاج على العلاج. نيويورك: مطبعة هاوورث. طلب المساعدة ليس مرادفًا للضعف ، كما أن طلب المساعدة ليس مرادفًا للضعف أو الضعف. في الواقع ، طلب المساعدة هو عمل شجاع ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تقوية الروابط. اقرأ المزيد "