شارك:
اكتئاب الطفولة غير معروف ومربك ومنسي
اكتئاب الطفولة هو اضطراب لا يلاحظه أحد: إنه منسي وغير معروف ومربك مع الآخرين. يرى الكثيرون أنه من المستحيل أن يقع الطفل في قبضة الاكتئاب: "كيف سيتعرض الأطفال للاكتئاب إذا لم يكن لديهم مسؤوليات أو مخاوف ، إذا كان لديهم كل شيء؟". ووفقًا لبيانات التحقيقات الأخيرة ، يعاني طفل واحد من كل 100 و 1 من كل 33 مراهقًا من الاكتئاب.
المشكلة الأكثر خطورة هي أن 25٪ فقط من الأطفال والمراهقين المصابين بالاكتئاب يتم تشخيصهم وعلاجهم. هذه النسبة المئوية المنخفضة هي نتيجة لحقيقة أن عدد المرات التي يقلل فيها الكبار من أهميتها ، أو يتجاهلونها أو حتى يقومون بإجراء تشخيصات خاطئة أخرى. التشخيص الخاطئ الشائع هو الذي يحدث عندما يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) بدلاً من الاكتئاب.
تظهر أعراض الاكتئاب من بعض نقاط الضعف الشخصية أو تنعكس في بعض نقاط الضعف الشخصية. هذا هو ، عدم وجود بعض المهارات الاجتماعية أو العاطفية أو المعرفية وفي موقف قد يتطلب أداءً عاليًا إذا أخذنا في الاعتبار مستوى الشخص ، وفي هذه الحالة ، قد يشعر الطفل بأنه غير قادر على الاستجابة أو محظور. كل هذا يولد ضغطًا قويًا وسلسلة من مشاعر التكافؤ السلبي ، مثل الحزن أو قلة المعنى أو عدم الجدوى أو الهشاشة أو الفراغ أو الخطر ، من بين أشياء أخرى كثيرة..
"الاكتئاب هو السجن الذي أنت فيه كل من السجين والسجين القاسي ".
-Dorthو رو-
ما يميز الطفل المكتئب?
من الحزن إلى الاكتئاب هناك طيف واسع. الحزن والقلق والعداء والغضب هي عواطف طبيعية ، قابلة للتكيف ومفهومة ، ضرورية في أوقات معينة ويمكن ترجمتها إلى سلوكيات. على سبيل المثال ، الخوف هو عاطفة الخطر ، والحزن عاطفة الخسارة. إنها ليست مشاعر ضارة في حد ذاتها: فهي تساعدنا على التكيف مع ما يحدث في بيئتنا ، وللأمان إذا شعرنا بالخطر أو بكتابة قصة ، تاريخنا ، حيث تنتهي كل خسارة في تحمل معنى.
ليس لديك لإثبات العواطف. جميع الأطفال والمراهقين حزينون في وقت ما ، حتى أنهم عانوا من أعراض الاكتئاب ، لكن الاضطراب الاكتئابي أكثر من ذلك.
من المهم معرفة كيفية التمييز بين الحزن والاكتئاب المحتمل في مرحلة الطفولة. لهذا ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار تواتر وشدة ومدة السلوكيات ، وكذلك عدم الراحة للطفل ، وكيف يتداخل مع روتينهم (إذا حدث ذلك) ، ما إذا كانوا يعانون من التهيج والغضب وضعف الشهية ، ومشاكل النوم ، التحريض والأعراض النفسية أو الحركية.
في حالة الاكتئاب في مرحلة الطفولة ، يتكرر الغضب والتهيج ، بينما يحدث الحزن والحزن عند البالغين.. أعراض أخرى في الأطفال هو التحريض. في حالة البالغين المصابين بالاكتئاب ، يحدث التخلف الحركي والعقلي ، بينما يكون من المعتاد في القاصرين تنشيط أكبر (ومن هنا يكون الالتباس في التشخيص مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه). بسبب هذا التغيير في الأعراض ، فإن الاكتئاب لدى الأطفال يمر دون أن يلاحظه أحد أو أنه مرتبك مع أنواع أخرى من مشاكل السلوك.
يأتى الكثير من الأطفال للتشاور لأنهم لا يشعرون بأنهم يفعلون أشياء ، هم غاضبون للغاية ، غاضبون ، لديهم جسدي (صداع ، آلام في المعدة ، قيء ، إسهال ، إلخ). المعلومات الأكثر موثوقية التي يمكننا الحصول عليها في إشارة إلى أفكارك وعواطفك ستكون من خلال القاصر نفسه. يمكن للبالغين في بيئتك ، من ناحية أخرى ، الاطلاع بشكل أفضل على السلوكيات التي يمكن ملاحظتها ولحظات معينة.
بعض عوامل الضعف هي الافتقار إلى المهارات الاجتماعية ، والعجز في حل المشكلات ، والعزلة الاجتماعية ، والمفهوم السلبي للذات ، والصعوبات الشخصية مع الأسرة أو الشركاء ، والمواقف المختلة وظيفياً مع أفكار الذنب. من الشائع أن الحالة العاطفية التي تتغذى عليها من قبل "اجترار" بعض الأفكار, كيف"كل شيء على ما يرام ، أنا كارثة ، والحياة لا تستحق كل هذا العناء ، كل ذلك خطأي".
"تذكر دائمًا أنك أكبر من ظروفك ، فأنت أكثر من أي شيء يمكن أن يحدث لك".
-أنتوني روبنز-
نظرية العجز المكتسب والاكتئاب عند الرضع
نحن نولد أطفالاً أعزل. يوم واحد يكافأون ويعاقب آخر على نفس السلوك. حقائق تحدث من حوله ولا أحد يشرح أصلهم. يتم تعيين أي حدود أو تدرس لإدارة وتحمل الإحباط. من المهم للغاية أن ننقل إليهم أنه من أجل تحقيق ما نقدره ، يجب أن نسعى وننتظر ونكرس الوقت ونعمل ونرتكب الأخطاء ونحاول مرة أخرى..
يحدث هذا التعلم من خلال التجارب الشخصية ، ولكن إذا قدمنا لهم كل ما في وسعهم ، فسيتم تقليل هذه الخبرات التعليمية إلى الحد الأدنى من التعبير. عندها تأتي مشكلات السلوك ، تفجر الغضب ، عدم الاستقرار في الحالة المزاجية ، عدم التحكم في الدافع وما إلى ذلك..
العناصر المختلفة (السلوكيات ، الأشياء ، الأشخاص ...) لها القيمة التي يعطيها لهم ، وتلك القيمة تعتمد أيضًا على الجهد والتضحية التي بذلت للحصول عليها.. على مر السنين ، ومع تقدمنا ، نتعلم إقامة علاقات بين أفعالنا والعواقب المترتبة عليها.
هناك شيء أساسي لأنه يمنحنا الشعور بالتحكم ويتيح الكفاءة الذاتية. بالطبع ليس كل شيء في أيدينا ، ولكن يمكننا أن نفعل الكثير لتوجيه حياتنا. إذا لم يدرك الأطفال هذه العلاقة ، فسوف يشعرون بالعجز. إذا لم يتعلموا النتائج المحتملة الموجودة أمام أفعالهم وكانت النتائج عشوائية أو منتشرة فسوف تضيع تمامًا.
في نظريات العجز المكتسب ، تبين أن أهم شيء هو الإدراك ، أي إدراك أن ما نقوم به له عواقب على ما نتلقاه لاحقًا. على سبيل المثال ، إذا أدركنا أن هذا الجهد هو شيء مهم لتحقيق أهدافنا ، فسوف ينعكس هذا الجهد في أعمالنا ، ولكن إذا كان الطفل يرى أن النتائج تعتمد على فرصة ، فسوف يفترض الاعتقاد بأن الفعل غير مجدي وغير ضروري ، وسيولد عرضة. لمنع اكتئاب الطفولة ، يجب أن يشعر الأطفال أن ما يفعلونه قد توقع عواقب من حولهم وعلى أنفسهم.
المعتقدات المختلة في اكتئاب الطفولة
المعتقدات المختلة هي قيم يعتمد عليها احترامنا لذاتنا. يتعلم الأطفال التحيزات في معتقداتهم الخاصة من صغار جدا ، على سبيل المثال "إذا لم تكن أول من أنت خاسر ، وإذا كنت خاسرًا فأنت لا تستحق شيئًا". وبهذه الطريقة ، نضع شرطًا لتفسيرنا للواقع ولأنفسنا. عندما يضع الطفل قيمته الشخصية في أفكار مستحيلة ، عاجلاً أم آجلاً ، يُحكم عليه بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم الكفاءة أو عدم الجدوى ، لأنه سيكون هناك دائمًا شخص أكثر ذكاءً أو أكثر وسيمًا ، وسنرتكب الأخطاء أو لن نتمكن من إرضاء الجميع.
يجب أن يتعلم الأطفال من الطفولة إلى التخرج. ليس عليك أن تكون الكمال المطلق أو الكوارث بالكامل. لا يمكننا أن نكون مئة في المئة في وقت واحد ، ولا نترك كل شيء جانبا. الحياة ليست بيضاء أو سوداء ، وهناك درجات رمادية ، وبالتالي ستكون هناك لحظات ومجالات من حياتنا حيث يجب ترتيب الأولويات. على سبيل المثال ، في وقت الامتحان ، ستتعلم أن الوقت قد حان لتخصيص المزيد من الوقت للدراسة ، وفي نهاية ذلك الوقت سيكون الوقت الذي يمكنهم فيه الاستمتاع بأصدقائهم وعائلاتهم وبيئتهم لفترة أطول. من المهم تعلم كيفية تحديد أولويات المسؤوليات وإدارة الوقت بناءً على القرارات ونتائجها.
الانتحار في القصر
يعد الاكتئاب أحد العوامل الرئيسية المسببة للانتحار ، والكسر مع الأساطير التي تحيط به مهمة أساسية لمنعه. 72٪ من الأطفال والمراهقين المصابين بالاكتئاب لديهم أفكار انتحارية. في حالة الأطفال ، قد توجد هذه الأفكار حتى لو لم تتحدث معهم. لا يتم التعبير عن الكثير من رغبات الطفولة من خلال الكلمات ومن خلال أشكال الاتصال الأخرى ، مثل الألعاب أو الرسومات. كبالغين ، من المهم أن نتعلم "القراءة بين السطور" ما يعبر عنه الأطفال.
بعد ذلك سوف نحدد بعض الخرافات الموجودة حول اكتئاب الطفولة:
- "الانتحار يأتي من الأسرة" - في كثير من الحالات ، يُعتقد أنه في حالة انتحار أحد الوالدين أو الأقارب ، فمن المرجح أن يلقى القاصر حياته. صحيح أنه كان لديه نموذج خاطئ للتكيف ، لكن الانتحار لم يتحدد وراثيا. سيتعين علينا العمل معه والتحدث بوضوح. من المهم جدًا عدم إسكات ما حدث أو إسكات رغباتك أو مشاعرك. سيتم التحدث بالقاصر من خلال لغة تتكيف مع عمره مع تفسيرات ملموسة يمكن أن يفهمها. من الضروري إيجاد حلول مشتركة للمشاكل التي يسعى الطفل من أجلها إلى الموت كمنفذ متحرر.
- "من قال ذلك كثيرًا لا يفعله أبدًا ، إنه لجذب الانتباه" - لا ينبغي أبداً أن نعتبر أنه لا توجد إمكانية للإنجاز. من الصعب على الوالدين أن يواجهوا حقيقة أن طفلهم لديه رغبة في أخذ حياته الخاصة ولكن بعيدًا عن تجنب المشكلة ، والشيء الملح هو معالجة الأمر. التفكير في أن هذا لن يحدث ولكن يتصرف كما لو كان يمكن أن يحدث.
- "القرار لا رجعة فيه" - النظر في أن أفكار الطفل في الانتحار لا يمكن أن تتغير هو خطأ آخر. المشاعر متناقضة ، يتم خلط الاستياء والخوف مع التقييم الإيجابي للموت. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الانتباه إلى الإشارات اللفظية والسلوكية التي تسمح لنا بالتدخل في الوقت المناسب.
- "الانتحار هو مدى الحياة" - الرغبات مؤقتة ، وفي معظم الأحيان يتوبون ويخجلون منه. عليك أن تأخذ بعض الوقت للحديث عن المشاعر وتطبيع مشاعرك المختلطة. في الحياة ، توجد تجارب صعبة للغاية ولكن يمكنك من خلالها تحقيق تعلم رائع.
- "الحديث عن الانتحار يؤدي إلى الإكمال" - يمكن أن يكون تحويله إلى محرمات أحد الأفعال التي تسبب أكبر قدر من الضرر. الحديث عن الموضوع يخفف من الانزعاج ويسمح للشخص بالتعبير عن نفسه. التعاطف والتطبيع ومحاولة فهم هو الأولوية لإيجاد حلول.
- "من ارتكب الانتحار لديه اضطراب عقلي" - خطأ آخر متكرر هو الاعتقاد بأنه من أجل أن يأخذ حياته الخاصة ، يجب أن يعاني الشخص دائمًا من مشكلة نفسية. بينما الاكتئاب هو عامل خطر للانتحار, هناك نسبة عالية من حالات الانتحار الاندفاع لدى المراهقين دون اضطرابات عقلية.
ماذا تفعل في حالة اكتئاب الطفل?
من التدخلات النفسية ، الهدف هو معالجة عوامل الخطر والسلوكيات الإشكالية المرتبطة بإكتئاب الطفل. يشمل التدخل القاصر وعائلته وبيئته. مع الطفل أو المراهق ، يتم التعامل مع مهارات المواجهة المختلفة ، وكيفية حل المشكلات ، والتركيز على تعلم معالجة المعلومات وإدارة الضيق العاطفي. يسعى إلى تغيير أفكارهم التلقائية السلبية والتقييمات الذاتية التي يمكنهم القيام بها لأنفسهم والعالم الذي يمكنه الحفاظ على الحالة العاطفية التي يجدون أنفسهم فيها..
يتم إعطاء الآباء إرشادات لإدارة سلوكيات أطفالهم ، وتشجيع الاستماع التعاطف ، والسيطرة على الغضب ، وتجنب الصراع ، ونقل الرسائل والمشاعر بشكل فعال ، وتعلم اتخاذ القرارات ، وحل النزاعات ، وتغيير طرق التفاعل بين أفراد الأسرة.
في الوقاية من الاكتئاب عند الأطفال ، من الضروري وجود حب غير مشروط. لا ينبغي لنا أبدًا إخضاع الحب لعمل محدد أو خاصية معينة للطفل. من الجيد أن يُنظر إلى الحب على أنه غير مشروط ، كحلقة تنجو من أي ظرف يحدث. بالإضافة إلى ذلك ، يجب وجود قواعد معقولة ومتماسكة ، وتعزيز السلوكيات المناسبة ، وتأخير المكافآت ، والعمل على الدوافع الذاتية ، وعدم الاستسلام لعمليات الإكراه وإقامة اتصالات جيدة..
"على الرغم من أن العالم مليء بالمعاناة ، إلا أنه مليء بالتغلب عليه".
-هيلين كيلر-
نصائح الاكتئاب في مرحلة الطفولة للمساعدة في التغلب عليها الاكتئاب في مرحلة الطفولة هو حقيقة واقعة في العديد من المنازل. وفقا للدراسات الحديثة ، ما بين ثمانية وعشرة في المئة من الأطفال والمراهقين يعانون من ذلك. إن امتلاك الأدوات التي تساعد على التعرف عليها ومساعدة الطفل على الهروب منها أمر أساسي للآباء والمربين. اقرأ المزيد "