وأوضح الاكتئاب من السلوكية

الاكتئاب مرض يصيب أذهاننا, ولكن هذا في معظم المناسبات ينشأ من مجموعة من الأحداث الخارجية ويتم الحفاظ عليه أيضًا بمساعدة أنماط سلوك معينة تحفظ مساحة في حياتنا. وبهذه الطريقة ، على الرغم من أهمية الجزء المعرفي ، فإننا في هذه المقالة سنركز على العلاجات السلوكية الرئيسية ومنطق أدائها.

قد يكون من المنطقي إلى حد ما أن الشخص المصاب بالاكتئاب يبحث عن تفسير أكثر "فلسفية وعميقة" للاقتلاع العاطفي حول كل ما يفعله وحياته. التفسيرات التي تشير إلى جوانب أكثر تعقيدًا داخل الجسد تصبح مغرية بشكل كبير ، وكذلك الحزن الذي يغذي ثواني وجودها.

ويبدو أن قصص التهمة العاطفية والأدبية العظيمة تعطي جاذبية وشاعرية لمعاناتهم, على الرغم من أن هذا لم يتم حله أو إطفائه على الإطلاق بهذه الطريقة. يبدو أن التفسيرات الملموسة والأبسط لألمه باردة وحادة للغاية.

"إنها لحقيقة مدهشة أن أولئك الذين يعارضون بشدة التلاعب بالسلوك ، يبذلون قصارى جهدهم للتلاعب بالعقول"

-فريدريك بورهوس سكينر-

لكل هذا يقع على عاتق علماء النفس التزام مهني وأكاديمي بنشر هذا النوع من إجراءات العلاج السلوكي البحت, على الرغم من أنهم لن يقدموا لنا الكثير من المحاضرات أو لا يسمحون لنا بداهة جذب جمهور أكبر.

نظرًا لأن الدقة في علم النفس هي الأمل العلاجي لملايين الأشخاص ، فمن الجدير بنا معرفة كيفية تفسير الاكتئاب من السلوكية والقدرة على اختيار عالم نفسي متخصص بهذا التيار للمساعدة في تفعيل الحل الذي تتطلبه مشاكلنا بشكل واضح ومختصر..

الحزن الذي يأتي من ما نعيش فيه

شرح النهج السلوكي في هذه المقالة ليس له معنى أو فائدة للشخص الذي يقرأ هذه الخطوط حاليًا. ومع ذلك ، من الممكن بناء فكرة عامة ، مثل "السلوكية للدمى". دون مزيد من اللغط ، دعنا نوضح كيف تفهم السلوكية الاكتئاب.

ما هو أكثر الأعراض المميزة للاكتئاب؟ أود أن أسأل. بدون شك, الحزن سيكون العرض الذي يرتبط بسرعة أكبر بالاكتئاب وهذه الفكرة ليست خاطئة تمامًا ، على الرغم من أنه سيكون من الأفضل شرحها بطريقة أكثر شمولية. مع وضع هذا في الاعتبار ، فإن ما تقوله السلوكية في صميم الحزن هو أنه نتاج ما يختبره المرء.

السلوكية لا تستبعد وجود اختلافات بين الأفراد عند مواجهة "المصاعب" ، الاختلافات معرفيًا وبيولوجيًا ، ولكن لهذه الاختلافات الأساسية ، إلى حد كبير ، أصلها في العوامل البيئية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فليس من اختصاص الطبيب النفسي الدخول فيه ؛ ولكن إلى طبيب آخر محترف يستكشف الأسباب العضوية.

على الرغم من أنك لا تعرف كيفية التعرف على هذا الأصل في ما عشت ، إلا أن كل شيء مرتبط

في بعض الأحيان يكون من المستحيل تقريبًا الاعتقاد بأن أخطر الاضطرابات النفسية قد يكون لها أصل في شبكة غير محددة من المحفزات والاستجابات المرتبطة بها ، ولكنها كذلك. سيتم تحديد التفسيرات التي يتم إجراؤها من المنبهات الحية أيضًا من خلال رد فعل الموضوع على ظروف سابقة مماثلة. ول, شبكة من الأحداث الكارثية مع التفسيرات الكارثية يمكن أن شرط حياة الشخص تماما إلى الأبد.

تحاول السلوكية تحديد هذه الشبكة من الارتباطات الكارثية في محاولة لإظهار بديل سلوكي مختلف يخفف من كل هذه المعاناة التي تتغذى على نفسها

دعنا نرى مثالا. تخيل أن الطفل يريد أن يأكل كل كعكة الشوكولاتة أمام عينيه ، يركض للقبض عليها ولكن سلوكه يتم تجنبه من خلال تصرف الشخص المسؤول. في مواجهة استحالة الحصول على هذه المتعة ، يمكن للطفل أن يتفاعل بنوبة غضب كبيرة. إذا استجاب الشخص البالغ لبكائه من خلال إعطائه ما يريد ، سيتم تعزيز هذا الموقف نوبة الغضب.

هذا هو ما يعرف باسم فخ التعزيز السلبي ، لأنه يتم تجنب الانزعاج من نوبة غضب قصيرة الأجل ، ولكن يتم تعزيز هذا وأكثر عرضة للظهور في المستقبل.. ستؤدي طريقة العمل هذه إلى سلوكيات مستقبلية أكثر تعقيدًا في المستقبل مثل عدم القدرة على تحمل أو إحباط أو البحث الفوري عن المتعة مع غياب التحكم في الدافع..

النظريات الكلاسيكية للسلوكية لشرح الاكتئاب

مع الأخذ في الاعتبار كل ما سبق ، دعونا نرى ما هي النظريات الأكثر صلة ضمن السلوكية ، والتي لا تقدم حتى المزيد من العوامل المعرفية البحتة التي تفهم أنه ليس ما يجب أن يعالج علم النفس كأولوية.

ذكر سكينر بالفعل أن اضطرابات المزاج كانت ناتجة عن انخفاض وتيرة السلوكيات.لنرى النظريات السلوكية الثلاث الأكثر تمثيلا التي حاولت إثراء هذه الفكرة:

النظرية السلوكية لفستر

هذا النموذج يقترح ذلك يمكن تفسير اضطرابات المزاج انخفاض وتيرة السلوك عززت بشكل إيجابي التي تخدمللسيطرة على المتوسطفي حياة الشخص والوجود سيحدث مع تردد منخفض جدا. الأصل لن يكون فقط في حقيقة فقدان التعزيز ولكن في السلوكيات التجنبية التي تحافظ على نمط تثبيط سلوكي ملحوظ.

النظرية السلوكية في Costello

هذا النموذج يفسر ذلك لا يعني ذلك أنه لا توجد معززات في بيئة الموضوع ، ولكنها لم تعد فعالة. إما عن طريق التغييرات الداخلية في الفرد أو لأن السلسلة السلوكية التي قدمت لهم قد فقدت فعاليتها.

تخيل أن الطفل الذي فقد إحساسه في براعم التذوق بسبب مرض ما أو الطفل الذي يرفض الطعام لأنه لم يعد مقدم الرعاية الرئيسي له. إن فقدان فعالية المعززات سوف يسبب عدم اهتمام في البيئة المحيطة بهم.

النظرية السلوكية لوينسون

في هذا النموذج ، يقترح أن ما يحدث في حياة الفرد هو ذلك هناك فتنة من التعزيزات الإيجابية التي تعتمد على السلوك. هناك عدة أسباب لشرح أن التعزيز الإيجابي غير مرتبط كما هو بسبب السلوكيات المناسبة.

على سبيل المثال ، يمكننا أن نجد أن البيئة لا تقدم ما يكفي من التعزيز ، أو أن هناك عجزًا في المهارات الاجتماعية لاكتساب المعززات الضرورية أو أن هناك قلقًا اجتماعيًا يمنعهم من التمتع بها. كما يشرح كيف سيتم تعزيز الاكتئاب من خلال الاهتمام الاجتماعي من جهة والتجنب الاجتماعي من ناحية أخرى..

وجهات نظر سلوكية جديدة في الاكتئاب: إدخال المتغيرات المعرفية

لقد رأينا "تقريبًا" المقاربات التي تقترحها السلوكية للاكتئاب ، ولكن في الوقت الحالي تم إثرائها بالعديد من الامتدادات وأضفت المزيد من العوامل المعرفية. من بينها تبرز نظرية ضبط النفس لريهم ونظرية الاستهداف الذاتي لوينسون.

في نظرية ريهم للتحكم الذاتي ، يتم دمج عناصر من نظريات بيك ولوينسون وسيليجمان ، ويعتبران نموذجًا للضغط النفسي لدى الفرد ، ويفهمان الاكتئاب على أنه فقدان الارتباط بين المعززات الخارجية والتحكم في سلوك الفرد..

في نظرية الضبط البؤري التلقائي للوينسون ، تم التأكيد على العوامل البيئية كسبب للاكتئاب ولكن يتم التأكيد على أن الشيء الأساسي هو أن هناك زيادة في الوعي الذاتي لدى الشخص حول إعاقته الخاصة ، الأمر الذي سيولد المزيد من الانزعاج في حياته.

باختصار ، توفر لنا النماذج السلوكية والمعرفية السلوكية إطارًا لشرح اضطرابات المزاج ، بحيث يكون مرضيًا في الوقت الحاضر أن التحدي أمام اختصاصيي علم النفس هو تعريفهم بنفس الشدة التي كانوا عليها. أصدرت بعض النظريات دون أدنى دعم علمي.

الوظيفة العاطفية للقلق لقد فهمنا في كثير من الأحيان القلق على أنه شيء سلبي للغاية. ومع ذلك ، بالإضافة إلى أداء وظائف أخرى ، يمكن أن يكون لديك الكثير لتخبرنا عن حياتنا الوجودية. دعنا نعرف كيفية استخدامها لتحقيق النمو الشخصي! اقرأ المزيد "