الاكتئاب ، الألم الذي يصبح الظل

أحيانًا نتعرف على الدموع بالتعبير عن الألم ، لكن في كثير من الأحيان لا يجد الألم العميق وسائل لتخفيف آلامه ولتتواصل مع الآخرين. حتى أن بعض الناس يقمعون هذا البكاء لأنهم يجدون من المحرج الكشف عن مشاعرهم في الأماكن العامة ، ويخشون أن يتم الحكم عليهم أو وصمهم وتقييم معاناتهم. ولكن يجب أن ندرك ذلك البكاء ليس الطريقة الوحيدة للتعبير عن الحزن.

ما هو الاكتئاب?

الاكتئاب هو قضية معقدة للغاية ، مع حل علاجي صعب ، الأمر الذي يتطلب توضيحا والتدخل من مختلف مجالات المعرفة. يربطه العلماء بانخفاض عدد المعززات ، أو السلوكيات المعززة إيجابيا ، أي: الموضوع يتوقف عن الحصول على المتعة للأشياء التي يفعلها. قد يكون السبب في ذلك أن الإجراءات قد تغيرت في شكلها ومحتواها ولم تعد ممتعة (تغيير الشركة ، الأماكن ، إلخ ...) ، لأنه حتى لو حدث ذلك ، فإن عالمهم الداخلي لا يعالجهم بنفس الطريقة لبعض الأحداث النفسية لقد حدث ذلك ... أو ببساطة ، الموضوع محزن جدًا لدرجة أنه لم يدركه. هذا ، بلا شك, واحدة من أخطر الطرق التي يتجلى فيها الحزن: بما أننا لا نشعر بدافع من ما يحيط بنا ، فإننا لا نفعل أي شيء ، وبالتالي لا نحصل على أي ملاحظات ، لا إيجابية ولا سلبية. نحن لا نعرف كيف نعتني بأنفسنا. نحن نؤذي أنفسنا بشكل مستمر.

كيف توقف هذا الألم?

بمجرد أن نكون في هذا الموقف, يمكن أن يمثل البحث عن مساعدة مهنية فجوة كبيرة فيما يتعلق بتطورنا في المستقبل. في المقام الأول ، يجب إجراء تشخيص دقيق ، ولكن لن يكون من المفيد معرفة الأفكار التي تؤلمنا أو تجعلنا نتجنب مواجهته.. يجب علينا إنشاء علاج يركز على الحقائق.

هو البقاء في السرير البكاء الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان الاكتئاب?

يرتبط العديد من المرضى بالاكتئاب طوال اليوم في البكاء في الفراش ، عندما يؤدي ذلك إلى حدوث أخطاء ويؤدي بنا أيضًا إلى عدم الانتباه إلى السلوكيات الأخرى التي تشير أيضًا إلى اللحظة الحساسة للغاية التي نمر بها..  

وصف الاكتئاب

الأعراض العاطفية:

للاكتئاب في الحزن أعراضه النفسية بامتياز ، وفي حالة الاكتئاب الحاد ، يمكن للشخص أن ينكر هذا الشعور بالحزن. ولكن هناك أعراض مزاجية أخرى: التهيج ، والشعور بالفراغ ، والعصبية.

الأعراض التحفيزية والسلوكية:

اللامبالاة واللامبالاة. قد يكون هناك حتى اختفاء للاستجابات الحركية ، والإيماءات ، وصعوبة الحركة التي لا تعود إلى أمراض أخرى. في معظم الحالات الشديدة ، يمكنك الوصول إلى "ذهول الاكتئاب" (الطفرة والشلل الحركي).

الأعراض المعرفية:

هناك تغيير في الذاكرة والانتباه والقدرة على التركيز. يتم تغيير المعرفة والأحكام عن نفسه: الذنب المفرط ، وفقدان احترام الذات واحتقار الذات.

الأعراض الجسدية:

الأرق ، والإفراط في التعب ، وفقدان أو زيادة الشهية ، وانخفاض النشاط الجنسي.

الأعراض الاجتماعية:

هناك تدهور العلاقات الشخصية, وإذا حدث العزلة ، فإنه يكون لديه تشخيص أسوأ.

هل من الممكن للشفاء?

يسمى الاكتئاب في بعض الأحيان "مرض الروح" بعبارات أكثر غنائية ، لكنه مرض يمكن أن يصبح خطيرًا ويتطلب علاجًا. هناك مجموعة متنوعة من العلاجات (السلوك المعرفي بيك أو العلاج الشخصي أو العلاج السلوكي). الشيء المهم هو أن نفهم أنه حتى لو لم نبكي (ربما لا نستطيع حتى القيام بذلك) فهناك العديد من الأعراض التي يجب أن تبقينا في حالة تأهب.

لأن التمسك بالقوة يمكن أن يؤدي بنا إلى أن نكون ضعفاء للغاية. إذا كان الأمر يحدث لك ، فإن طلب المساعدة يعد خطوة شجاعة.