احترام الذات هو رقصة حب الذات

لفهم ما هو احترام الذات ، علينا أن نفهم ذلك عقولنا تعمل مثل المرآة. إنه يعكس كل ما تلتقطه حواسنا بطريقة معينة. إنه يعمل كما لو كان كل شيء تتخيله - من خلاله - قطعًا من الألغاز ، والتي يجب أن تتلاءم بشكل ما.

ليس ذلك فحسب ، بل إنها سعيدة عندما تحصل عليه ويمكن أن تغضب قليلاً عندما لا تفعل ذلك. في هذه المرآة الخاصة جدًا ، الأشخاص من حولنا ، وبالتالي لدينا صورة أيضًا. تلك الصورة ليست سوى احترامنا لذاتنا.

لهذا السبب, يجب أن نفهم احترام الذات والرقص الذي تؤديه حواسنا في وقت بناء لغز شيء أكبر ، حب الذات ، لما يتم تمثيله ورسمه مع كل حركة صغيرة نقوم بها.

لماذا احترام الذات مهم?

الجواب بسيط: لأن إحترام الذات موجود في كل ما نقوم به. يشبه ذلك العنصر السري والشبحي الذي يضيفه الطاهي إلى جميع الوصفات ، وهو نفس الشيء الذي نضيفه إلى جميع أعمالنا. وبالتالي ، فإن الطريقة التي نرى بها أنفسنا ستحدد الأهداف التي نختارها أو كيفية تعاملنا مع الآخرين.

لذلك هذا, إذا كان لدينا تدني احترام الذات ، فسنفضل الأهداف التي تقل بوضوح عن قدرتنا على الأداء. من ناحية أخرى ، سوف يقلل من إمكانات مغادرة منطقة الراحة لدينا ، وبالتالي إظهار إمكاناتنا.

سيؤثر تدني احترام الذات على العلاقات التي نحافظ عليها مع الآخرين. إنها مصدر "خجل كاذب" وحيلة ضخمة لتكون حازمة. إنه يضعنا في الدونية أمام الآخرين ويجعلنا نتصرف على هذا النحو.

أيضا, سوف تجعلنا تطوير الأفكار السلبية. من المؤكد أنك قد شاهدت من أي وقت مضى المشهد التالي: يحصل الشخص على مكافأة يستحقها ، ومع ذلك يمكنك أن ترى في عينيه كيف يعتقد أنها ليست كذلك. وبهذه الطريقة ، تمنعنا صورة منحازة سلبًا لأنفسنا من الاستمتاع بما نحققه ، وبالتالي الاحتفال به كما يستحق.

ما يميز احترام الذات صحية?

الثقة بالنفس الصحية هي صورة مكشوفة إلى حد كبير. بمعنى آخر ، صورة سيئة الحماية ، لأنها لا تحتاج إلى الحماية لأن أسسها قوية. إنه لا يحتاج إلى قذيفة الانسحاب أو الخجل ، ولا إلى مركزية أو إخضاع الآخرين. إنها لا ترتدي فستانًا ضيقًا لأنها تتطور وتنمو معنا.

أيضا, يفتقر احترام الذات الصحي إلى العمى والقدرة التنافسية التي تأتي من الأنانية. من عرضة للسماح للمشاعر للوصول إلى جوهرها ، لتكون جزءا من التكوين الخاصة بهم. كما أنه منصف ، مع الفشل ومع النجاحات ، ويأخذ في الاعتبار قيمة النية.

من ذلك ، الحب ، الكرم ، والتفاني ، لأنه مكتوب أن لدينا أيضًا شيئًا ذا قيمة نعطيه. شيء يمكن أن يجعل الأسرة أو مجموعة من الأصدقاء أو المجتمع أو العالم بأسره أفضل. أخيرًا ، كما ندرك هذه القيمة ، نسمح لأنفسنا بتلقي الامتنان الذي يرسلونه إلينا ، أو حتى لمكافأتنا..

كيف يمكن أن نحقق احترام الذات بشكل جيد؟?

العلاقة التي وصفناها بهذه النقطة ، مع بقية عناصر حياتنا ، ثنائية الاتجاه. هكذا, الشيء نفسه الذي يسبب احترام الذات هو ما يساعد على النمو والبقاء قوية.

اختر التحديات التي نختار مواجهتها بشكل صحيح ، بحيث يمكننا على طول الطريق تعزيز نقاط القوة والتغلب على نقاط الضعف لدينا ، يمكن أن تكون واحدة من الخطوات الأولى. لا ينبغي أن تكون معظم هذه التحديات صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا ، بل يجب أن تطلب منا بذل جهد ولكن ليس التضحية بنصف حياتنا.

إذا اعتقدنا أن تحقيق هدفنا بعيد جدًا, إنه لأمر جيد أن نضع أنفسنا أهدافًا وسيطة صغيرة تمنحنا الارتياح للوصول إليها. من ناحية أخرى ، من الجيد أن نجمعها مع أنشطة بديلة ، لأنها ستكون وسيلة جيدة للهروب المؤقت عندما تأتي بعض الضربات الخلفية.

من ناحية أخرى ، تحرك. كن بصحة جيدة واجعل الجسم يتوسع ويتصالح مع طبيعتك. عندما نفعل ذلك ، فإن الأمر يشبه تحريك وعاء أفكارنا ، باستخدام حركة الجاذبية البسيطة للكشف.

من ناحية أخرى ، والاستمرار في التمرين, سوف تصبح مهووس صورتنا لا تساعدنا. ومع ذلك ، يمكن لرعاية ذلك وتلقي الامتنان من وجود مظهر خارجي جيد أيضا أن تمد يد العون إلى احترامنا لذاتنا.

صورتنا بجانب صورة الآخرين

كما قلنا في البداية ، يوجد في أذهاننا عالم مواز من الصور. بعد هذا الخيط ، رأينا كيف أن تقديرنا لذاتنا يمثل صورة خاصة جدًا لهذه المجموعة الفريدة والمتنوعة للغاية.

هذا الانعكاس, إن احترام الذات لا يعطينا فقط فكرة عن من نحن ، ولكن أيضًا عن من نحن أمام الآخرين. وهنا من أين يأتي هذا التناقض ، لأنه بالضبط أصدقاؤنا وأقاربنا وأعداؤنا ومعارفنا هم الذين يحددون الزاوية التي نضع أنفسنا أمام المرآة.

معرفة كيفية معايرة وإعطاء الأهمية اللازمة للآراء ما يقدمونه لنا سيكون الأخير -وربما الأهم- من العوامل التي لديها حسن تقدير الذات. وبالتالي ، فإن اختيار ووزن أهمية التغذية الراجعة الخارجية ستدفع المجال حتى نبني احترام الذات للجذور القوية والبشرة الضعيفة.

لا تفقد قيمتها مع شخص لا يعرف ما لديه ، فمن الشائع أن نشعر بأننا نفقد قيمتنا للأشخاص الذين نحبهم ولكنهم مع ذلك لا يهملون. اقرأ المزيد "