القلق يسبب الدوخة المتكررة ، وكيفية حلها؟

لقد اكتشف أن القلق يسبب الدوخة ، من بين العديد من الأعراض الأخرى. هذه الدوخة هي إحساس مزعج بشكل خاص: قد يشعر الشخص أنه لا يتحكم في جسده ، وأنه قد تغلب عليه الضعف وأنه في أي لحظة يمكن أن يغمي عليه..

القلق هو واحد من المشاكل أكثر شيوعا والتي تعرف حدود أقل. أصبح الكرب الرفيق الدائم للكثيرين. بالإضافة إلى كل الانزعاج العاطفي الذي تسببه ، فإنه يقلق أيضًا جميع الأوزان المادية التي ينتجها.

القلق يسبب الدوخة ، والتي غالبا ما يصاحبها الغثيان والقيء. كما أنه ينهار الأداء السليم للجهاز الهضمي ، ويؤثر على الجهاز التنفسي والدورة الدموية. المشكلة هي أنه في كثير من الأحيان لا ندرك أن هذه المضايقات هي نتاج الألم وليس لحالة طبية أخرى. هذا هو السبب في أننا نخطئ في نوع التدابير التي يتعين اتخاذها لحلها.

"لا شغف ، مثل الخوف ، يأخذ من العقل بفعالية القدرة على التصرف والعقل".

-ادموند بيرك-

خصائص القلق والدوخة

قبل معرفة سبب القلق والدوخة ، دعونا أولا تحديد مفهوم "الدوخة". يُعرف باسم الدوخة حالة معقدة تؤدي بنا إلى الشعور "كما لو كنا في البحر". ومن هنا جاء اسم "الدوخة". هذا يعني أننا نشعر بأننا على سطح متحرك ، كما هو الحال في قارب صغير على الأمواج.

يتضمن الدوار شعورًا مفاجئًا بالدوار ، كما لو أن التوازن قد تعرض للخطر. ويشعر أيضا أن الوعي ممل أو أننا في نوع من الواقعية. لا نشعر بالحضور الكامل ، ولكن كما لو كنا في أحلام اليقظة.

كل هذا عادة ما يكون مصحوبًا بتصور ضعف في العضلات. في كثير من الأحيان هناك أيضا عدم وضوح الرؤية والتفكير البطيء والشعور بالضيق العام. الدوخة تؤدي أحيانا إلى الإغماء.

القلق يسبب الدوخة

تذكر أن القلق هو حالة ذهنية تظهر أيضًا من الناحية الفسيولوجية. إنه رد فعل يظهر عندما نشعر أننا معرضون لخطر أو عندما نتصور أننا يمكن أن نكون ضحايا من الهجوم. يظهر رد الفعل هذا دون وجود هذا الخطر أو التهديد في الواقع. على الرغم من هذا ، فهي تجربة حقيقية.

بشكل عام ، تحدث حالات الوصول إلى القلق في العالم الحالي لأن البيئة تولد مطالب ساحقة. يطلب منك أكثر / فقط ما الشخص الذي يمكن أن تعطي تقديرات.

أنت مطلوب للتكيف مع بعض الظروف أو المعلمات التي تجاوز أو تضعف قدرتها على الاستجابة. يشعر الشخص بالاعتداء بسبب الكرب ، طالما أنه يريد الرد على ما هو مطلوب منه ، ولهذا عليه أن يبذل مجهودًا كبيرًا جدًا. ثم ينشأ القلق.

في بعض الحالات ، الدوخة هي مظهر من مظاهر القلق الحالي والنشط. تظهر بعد انقضاء فترة طويلة نسبيًا تعرضنا فيها لمواقف مرهقة. في معظم الأحيان تنشأ فجأة ، دون سابق إنذار. لا يرتبط بالضرورة بالحدث المجهد الحالي.

تحديد وحل هذه المشكلة

صعوبة كل هذا هي أن الدوخة هي أعراض تظهر في مختلف الأمراض والظروف. هذا هو السبب في أنه من المعقول تحديد القلق. كيفية معرفة ما إذا كان القلق يسبب الدوخة أو هو عامل آخر يترسب?

دوخة من أصل عصبي لها بعض الخصائص التي تجعلها قابلة للتحديد. عادة ، أول ما يظهر هو شعور قوي بالتوتر العضلي. كل من إيقاع التنفس وتداول الدورة الدموية يشتهران.

هذا يسبب الجسم للمطالبة كمية أكبر من الأوكسجين. إذا بقيت هذه الحالة الفسيولوجية ، سرعان ما يضعف الجسم. تفقد العضلات قوتها ، ويبطئ الدماغ ويظهر الدوخة.

لذلك ، عندما تحدث تلك الحالات السابقة من التوتر العضلي الشديد والإثارة ، دون سبب واضح ، الدوار بسبب القلق. أفضل طريقة لمنع هذا النوع من عدم الراحة ، أو إدارته في حالة حدوثه ، هي التحكم في التنفس. أنها مريحة للغاية لاستخدام التنفس الحجاب الحاجز.

بنفس الطريقة, من المريح العمل على الأفكار لتبديد هذا الاتجاه لتحديد كل موقف من الناحية الكارثية. القلق يسبب الدوخة عندما تكون مرتفعة جدا. إذا كانت هذه هي قضيتك ، يمكنك قراءة المقالة التالية.

القلق يجعلنا نتصور العالم بطريقة مختلفة ، القلق حالة عقلية وعقلية تؤدي إلى تفسير الواقع بطريقة محدودة وتؤثر بشكل كبير على الحياة اقرأ المزيد "