كلنا جاهلون ، لكننا جميعًا لا نتجاهل نفس الشيء

هناك اعتقاد غير عقلاني متأصل بعمق في ثقافتنا يقول شيئًا من هذا القبيل: "يجب أن أكون مؤهلاً وأثبت الذكاء والحكمة في جميع الجوانب" ، أي ،,شيء من هذا القبيل يجب أن نكون معصومين ، على الأقل في نظر الآخرين ، دون السماح لنا أن نخطئ.

يجب أن يشعر الأشخاص الذين يتواصلون مع كثيرين بخوف شديد من الظهور دون المستوى المطلوب, جاهل أو غير ذكي ، لأنهم يعتقدون أنه إذا رأى آخرون أنهم لا يقيسون في بعض مجالات المعرفة ، في بعض المهارة أو البراعة ، سيتم رفضهم. وهذا يبدو لهم شيئا لا يطاق يولد الكثير من القلق.

إذا تأملنا في هذا ، فسوف ندرك ذلك بسرعة إنه خوف سخيف للغاية ويؤدي إلى نتائج عكسية. صحيح أن إظهار بعض الصفات أو ثقافة معينة أو حكمة مجزية. عندما يعجب بنا الآخرون ، نتمتع بنا أو نهنئنا على بعض المعرفة أو أي شيء قمنا به بشكل جيد ، نشعر بالرضا تجاه أنفسنا ، ونحن فخورون.

لكن هناك شيئًا ما لطيفًا ومختلفًا تمامًا وهو أن تقديري لذاتي أو ما نشعر به وقيمته يعتمد على ما إذا كنا أذكياء أو متعلمين أو مهرة أم لا. لا ينبغي أن يعتمد ذلك على تقديرنا لذاتنا أو القيمة التي نتمتع بها على أنفسنا.

ما الذي يجب ألا يعتمد عليه تقديرنا لذاتنا؟?

يجب ألا يعتمد احترام الذات على القيم السطحية, أي ليس من الناحية المادية ، ولا من الذكاء ، ولا من النجاحات أو الإنجازات ، ولا من قبول الآخرين. نظرًا لأن هذه القيم من السهل جدًا خسارتها في مرحلة ما ، وبالتالي ، إذا فقدت هذه القيم ، فإن ثقتك بنفسك ستهبط معها: ستصبح شخصًا ضعيفًا جدًا.

سيكون هناك دائمًا شخص أكثر وسيمًا منك ، وأكثر ذكاءً ، ذكيًا أو مثقفًا منك ، أكثر نجاحًا منك ... لذلك ،, إذا قمت بعمل القيمة الخاصة بك وتعتمد احترامك على الآخرين ، فستكون شخصًا ضعيفًا للغاية من الناحية العاطفية. الانزعاج وعدم قبول النفس سيشمل حياتك.

"كلما قل قبولنا لبعضنا البعض ، كلما احتجنا إلى قبول الآخرين"

-هوفمان-

من أين يأتي هذا الاعتقاد؟?

للأسف, بما أننا كنا صغارًا ، فقد تعلمنا أنه يتعين علينا "الدراسة بجد للوصول إلى هناك" ، "أن نكون شخصًا في الحياة" ، "كن الأفضل" لأنه إذا لم نقم ... فما الخوف! يمكن أن يحدث الكثير من الأشياء السيئة! على سبيل المثال: عدم العيش في محادثة ، عدم وجود وظيفة لائقة ، عدم النجاح في الناس ... ماذا سيفكر الآخرون؟ سنحكم علينا بحياة متواضعة! يالها من مصيبة!

تخيل كيف يشعر الطفل من الذي غرست كل هذه الأفكار. سوف يشعر بالقلق من أن يكون رقم واحد ويثبت باستمرار أنه جيد. سيختار التنافس مع الآخرين "للوصول إلى هناك" ، بدلاً من التنافس مع نفسه للطعن والاستمتاع. سوف يكبر الطفل لكونه شخصًا قلقًا يدرك أنه يهدد حقيقة أن قيمته غير معترف بها... يا له من عبء ، أليس كذلك؟?

تفكيك الاعتقاد بعدم النظر جاهل

لتفكيك المعتقدات المستفادة, لدينا ل تقديم حجج لأنفسنا تقنعنا أن ما نفكر فيه غير منطقي وغير واقعي وغير منطقي تمامًا ، وبالتالي ، من الضروري أن نرفضه ونستبدله بمعتقدات أكثر صحة. بعض الوسائط التي يمكنك استخدامها هي:

• الذكاء ليس قيمة مهمة: كما قلنا من قبل ، فإن كونك أو لا تكون جاهلاً أو ذكيًا أو مثقفًا ليس له أهمية كبيرة. إنه أمر محتمل ، يمكنك أن تعيش غير ذكي تمامًا وهذا لا ينتقصك أبدًا كشخص. القيمة الحقيقية التي تهم الحب. حب الحياة ، لنفسه ، للآخرين.

• نحن جميعا جاهلون في شيء: كما قلنا في العنوان, نحن جميعًا جاهلون بشيء ، على الرغم من أننا لا نتجاهل كلنا نفس الشيء وهذه حقيقة مثل المعبد. يمكن للطبيب معرفة الكثير عن الطب ولكن ليس لديه فكرة عن علوم الكمبيوتر. يمتلك العامل الكهربائي معرفة كبيرة بالكهرباء ، لكنه سيء ​​بما يكفي لالتقاط صور فوتوغرافية ...

وهذا هو أننا أصررنا على أن نكون مثاليين ، في المعرفة والمعرفة والمعرفة حتى الوصول إلى هدف وهمي غير موجود ، إنه فقط في أذهاننا. لنقبل الحقيقي: كلنا جاهلون بأشياء لا حصر لها والنتيجة هي أن لا شيء على الإطلاق يحدث ، العالم يستمر في الدوران.

• علاقاتنا مع الآخرين تتحسن: نعتقد أن إثبات نجاحنا أو ذكائك أو حكيمتنا سوف نكتسب تقدير الآخرين ، وصحيح أنه قد يحدث ، خاصة عندما يأتي هذا التقدير من أشخاص فارغين لديهم هذا القدر الضعيف من القيم.

لكن لحسن الحظ, هناك العديد من الأشخاص المؤثثين بشكل جيد للغاية في العالم والذين يقدرون حقًا أنهم أشخاص أصيلون, هذا يظهر نفسه كما هو ، للأشخاص الذين يدركون أنهم ليسوا جيدين في كل شيء أو مثالي ، ولكنهم على استعداد للتعلم المرح. هؤلاء هم الناس البطل حقا.

من الواضح ، إذا مررنا بهذه الحياة الذهنية ، فستستفيد علاقاتنا مع الآخرين بشكل كبير: لن ندخل في مناقشات أو مناقشات سخيفة للوصول إلى الحقيقة أو أن نكون على صواب ، سنستمتع ببساطة ونتعلم شيئًا ما ، لأننا جميعًا لدينا شيء تعلم.

• يمتد ليبدو جاهلًا وسترى أنه لا يوجد شيء سيء: ألا تجرؤ على رفع يدك في الفصل خوفًا من الظهور الجاهل؟ ألا تدرك أنك إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تكون جاهلاً؟ الآثار المتناقضة شائعة في علم النفس: خوفًا من أن أبدو سخيفًا ، في النهاية أنا مجرد سخيفة.

يجب أن نتجاهل هذا الخوف الذي ينبهنا إلى أن شيئًا سيئًا سيحدث إذا لم نكن نعرف كيف نجيب على سؤال أو فشلنا: لن يحدث شيء ، ستظل على الرغم من ذلك ، يجرؤ على تنفيذ كل تلك الإجراءات التي تمنحك العار أو الخوف: اسأل ، ارفع يدك في الفصل ، وأجب وشاهد ما لا تعرفه.

كيف نستخدم عقولنا لحماية قلوبنا ، تؤثر عواطفنا وطريقة تعاملنا مع الإجهاد ودعمنا الاجتماعي على أمراض القلب ... اعرف كيف! اقرأ المزيد "