العادات التي تدمر احترامك لذاتك

هناك العديد من العوامل التي تضعف قدرتك على تقدير ما تفعله وتقدر ما أنت عليه. وأهم هذه الأشياء هو أن نشأت في بيئة أسرية حيث كان حب أعضائها نادرة أيضًا. الآباء والأمهات مع فكرة سيئة عن أنفسهم ، وعادة ما ينقل نفس الاعتقاد لأطفالهم.

يتجلى قلة حب الذات في الأبوة كإساءة أو بعد عاطفي و / أو جسدي أو نقد مفرط أو عدم أهلية أو عدم مبالاة. لا يوجد اعتراف بالقيمة الشخصية للطفل. دون إدراك ذلك ، يتعلم الطفل أن مشاعره واحتياجاته ليست ذات أهمية للكائنات الأكثر أهمية بالنسبة له..

يؤدي هذا الموقف إلى سلسلة من الأحداث المرتبطة. من لديه القليل من حب الذات هو أكثر عرضة للإساءة خارج المنزل: إنه لا يعرف كيف يدافع عن نفسه وهو غير متأكد من أن لديه الحق في القيام بذلك. كما أنه يميل إلى الحصول على مستوى أقل من الأداء في عمله. هو أكثر سهولة يصرف ويخشى الانتصار.

"لا يوجد سوى حب واحد إلى الأبد: حب الذات"

-مجهول-

في حياة البالغين ، يواصل العديد منهم تنمية عاداتهم للتغلب على افتقارهم إلى احترام الذات. هم نوع من التشتيت العاطفي أو الدروع. العادات التي تسعى إلى إعادة التأكيد على فكرتها القلة. وبالتالي رفعوا جدار الدفاع ضد ضعفهم. لا شيء من هذه العادات يساعد. على الفور ، نحذركم من بعضهم.

تنحي نفسك

عندما تكون الشخص الذي يتحدث عن نفسك ، فأنت لا تفعل أي شيء لنفسك. انها ليست علامة على التواضع ، ولا للاعتراف بأخطائك. إنها آلية تكشف عن نوع من الإيحاء الذاتي.

يتم استبعاد نفسك من الانتقادات التي وجهت إلى الماضي والتي تستخدمها الآن حتى لا تنسَ أنه ، على ما يبدو ، ليس لك الحق في النظر إلى نفسك بأي طريقة أخرى.

لكنك أكثر بكثير من كل شيء أخبروك به. لديك العديد من الفضائل والإمكانات التي يجب عليك اكتشافها ، عليك فقط أن تبدأ في قبولك وحبك لرؤيتك وراء أعين الآخرين.

إعطاء الائتمان المطلق لما يقوله الآخرون

يمكنك أن تشعر أن الآخرين "يعرفون أكثر" ، أو "يفهمون بشكل أفضل" ، أو "يتمتعون بسلطة أكبر" للقول أو الفعل. مرات كثيرة لا تتوقف عن تقييم ما إذا كان ما يقوله أو يفعله الآخرون صحيحًا ، يكفي أن يقولوا أو يفعلوا.

إذا توقفت قليلاً للتفكير ، فقد تكتشف أن هذا ليس هو الحال. حاول دائمًا التواصل مع إدراكك الحقيقي وإعطاء قيمة لما تجده.

ضحك

من الممكن ، في ضوء الصعوبات ، أن يكون ردك هو الشعور بالأسف على نفسك. ترى نفسك كطفل عاجز يجب أن يستسلم لمواقف سلبية ، دون أن يكون قادرًا على فعل أي شيء حيال ذلك.

لم تكتشف أن لديك الموارد اللازمة لمواجهة المواقف المعاكسة. أن الشيء المهم ليس هو الشيء السيئ الذي يحدث ، ولكن كيف نستقبله وما المسار الذي نقدمه. إذا كنت تتوقف عن الأسف على نفسك وتكرس نفسك للتفكير في الحلول ، فستكتشف أن أسوأ اللحظات هي أيضًا فرص رائعة.

طلب المزيد من الحساب

أولئك الذين لديهم القليل من حب الذات يميلون إلى رؤية الحياة من حيث النماذج المثالية. من الصعب عليه اقتراح أهداف متواضعة وتقييم الإنجازات التي تحققت. إنه يفكر دائمًا في أنه يجب أن يحقق المزيد وأن ما تم تحقيقه ، ربما ليس مهمًا. إنه فخ غير واعٍ أن تكون دائمًا مديونًا لنفسك.

لا تخف من تهنئة نفسك على كل خطوة تخطوها. الأهداف الكبيرة مبنية على روابط صغيرة.

إذا لم يكن لديك حبك الخاص ، فلن يكون لديك ما يكفي أو قيمة. لن تساوي نجاحاتك أي شيء مقارنة بإنجازات الآخرين. لكن لا تخطئ ، إذا لم تبدأ نفسك من خلال تقييم نفسك ، فلن يكون الأمر سهلاً على الآخرين. وأيضًا ، كيف ستقدر على نفسك ، إذا لم تكن قادرًا على التصفيق عند التقدم؟?

الصورة مجاملة من Aykut Aydoğdu.

أحبب نفسك حتى يحبك ، كيف يمكنك أن تطلب من شخص أن تتمنى لك إذا كنت لا تحب نفسك؟ من المستحيل أن تشعر بالرضا مع الآخرين بهذه الطريقة ، لذلك تحب نفسك كثيرًا. اقرأ المزيد "