العادات التي تقلل معدل الذكاء الخاص بك

هناك عدد من العادات التي تقلل من معدل الذكاء الخاص بك والتي قد تكون في روتينك. هذه هي العادات التي تبدو غير ضارة أو غير مرتبطة على ما يبدو بمستواك الفكري. ومع ذلك ، فقد أثبت العلم أنه يؤثر بشكل حاسم على كيفية عمل عقلك.

ترتبط العادات التي تقلل معدل ذكائك بالطريقة التي تأكل بها وبالأناقة الحياة التي تحملها. وجد البحث أن بعض الإجراءات ، المنفذة بشكل منهجي ، تؤثر على القدرات المعرفية.

أذكر أن معدل الذكاء هو "مقياس الذكاء" الذي تم الحصول عليه من خلال تطبيق الاختبارات السيكومترية. على الرغم من أن الجميع لا يوافقون على هذا المقياس أو على الآثار التي يمكن استخلاصها منه ، إلا أن الأمر الواضح هو أن أولئك الذين لديهم عادات معينة يحصلون على نتائج أكثر عيوبًا. دعونا نرى ما هي تلك العادات التي تقلل معدل الذكاء الخاص بك.

"قال أفلاطون إن الخير هم أولئك الذين يرضىون بما يحلم به الأشرار".

-سيغموند فرويد-

استهلاك الدهون المشبعة

الدهون المشبعة هي اللاعبين الكبار في العديد من الأطعمة التي هي في متناول أيدينا. نجد لهم في منتجات الألبان واللحوم الدهنية والنقانق. لقد اكتشف العلم ذلك هذا النوع من الطعام أنه يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية. أنها تزيد من "الكوليسترول السيئ", إيذاء سير العمل في نظام الدورة الدموية لدينا.

والنتيجة هي ذلك يتم تقليل تدفق الدم. وهذا بدوره يؤدي إلى وصول كمية أقل من الأكسجين إلى المخ ، عملها. إنها تلحق الضرر بجزء جيد من العمليات التي يتدخل فيها المدير التنفيذي المركزي وحتى يغير الحالة الذهنية ، مما يعزز مشاعر التكافؤ السلبية ، مثل الحزن.

تعدد المهام ، واحدة من العادات التي تقلل معدل الذكاء الخاص بك

في ماساتشوستس معهد التكنولوجيا, أجريت دراسة أجراها عالم الأعصاب إيرل ميلر. التحقيق ركز على تأثيرات العمل باهتمام منقسم ، مثل عندما نعمل في وضع تعدد المهام. كانت الاستنتاجات واضحة.

أشارت الدراسة إلى أن الدماغ غير مصمم لتعدد المهام. يولد الناس الوهم بأنهم يقومون بالعديد من الأشياء في وقت واحد ، ولكن في الواقع ، من الناحية المعرفية ، فإن العملية لا تتوقف عن أن تكون متسلسلة. وبالمثل ، فإن التكلفة مرتفعة من حيث الأداء الفكري الجيد.

رؤية الكثير من التلفزيون

التلفزيون هو وسيلة الترفيه شعبية جدا. مما لا شك فيه ، أنها واحدة من أكثر أشكال الهاء اقتصادا وفي متناول اليد. انه يولد شعور بالراحة ل لا يتعين علينا استخدام الكثير من الموارد ، لا المادية ولا العقلية ، لمتابعة ما يحدث على الشاشة الصغيرة.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون السعر مرتفع جدا. تعد مشاهدة الكثير من البرامج التلفزيونية إحدى العادات التي تقلل معدل ذكائك. ليس فقط أنه يجعلك سلبية ، ولكن ، بطريقة أو بأخرى ، تخدير عقلك. 

لا تتمتع استراحة الجودة

حلم الجودة هو أحد العادات التي تهتم بأداء وظائفنا العقلية. يؤدي النوم الجيد إلى تحسين وقت الراحة من حيث قوتها الاستشفائية.

تخبرنا الدراسات أن أولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم وجودة كافية يستغرقون وقتًا أقل للتعب من المهمة ، ويرتكبون المزيد من الأخطاء ويكونون غير مستقرين عاطفياً. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على أن تغضب أو تغضب مع التحفيز الأضعف أو المستمر مع مرور الوقت.

بنفس الطريقة, هناك دليل على أن النوم أكثر يجعلنا نتعلم بشكل أفضل. إن الحفاظ على الاهتمام أقل تكلفة ولدينا إرادة أقوى للتغلب على إغراء المحررين.

الكثير من السكر

السكر بكميات كبيرة هو آخر من أعداء الأداء السليم للدماغ. وجد تحقيق من قبل جامعة كاليفورنيا إذا حافظ الشخص على نسبة عالية من السكر لمدة ستة أسابيع ، فإن قدرته على التعلم والحفظ ستضعف. ليس من قبيل الصدفة أن يكون الخرف أعلى في حالات الإصابة بمرض السكري.

وأظهرت الدراسة نفسها أن الفاكهة التي تحتوي على الكثير من الفاكهة يمكن أن تنتج نفس التأثير. في هذا المعنى ، تجدر الإشارة إلى ذلك استهلاك السكر في حد ذاته ليس سيئًا ، بل إنه في الواقع الغذاء الرئيسي لعقلنا. المشكلة تظهر عندما يكون هناك فائض.

كل هذه هي العادات التي تقلل معدل الذكاء الخاص بك. لذلك, أذكى شيء هو إبقائها تحت السيطرة. هذه ليست عادات ، ولكن أعمال متفرقة. إن الأمر لا يتعلق بأخذ نظام المتقشف ، بل عناية لنفسك لكي تتمتع بحياة أكثر صحة وكاملة.

ما هو ذكائك؟ اختيار واحد من 8! لبعض الوقت ، كان يزيل الغموض عن فكرة شائعة للغاية ولم يعد يعتبر اليوم أن الذكاء البشري فريد من نوعه ، ولكنه يدرك وجود أنواع مختلفة من الذكاء. من الضروري أن ندرك في أي نوع من الذكاء نتفوق عليه كل واحد منا. اقرأ المزيد "