التأكيد بعد الصدمة على الكاسيت الذي يعيد مرارًا وتكرارًا

يظهر الإجهاد بعد الصدمة بعد حدث مثير يؤثر عميقا. دعونا نرى مثالًا يمكن أن يساعدنا في فهم هذا الاضطراب بشكل أفضل قليلاً.

في كل مرة كانت تسمع إغلاق الباب ، كانت في الصيدلية. لم تعد تنام في أمان سريرها ، حيث أغلقت الريح باب فضيحة زوجها الذي تركه مبتذلًا عند الذهاب إلى الحمام.

سابقا ليس في حفلة عيد ميلاد ابن أخيه, حيث انتقد الأطفال الباب بينما كانوا يركضون. لم يعد في مكتبه ، حيث كان الباب ثقيلًا وفسح المجال لمحاولة مساعده الاحتفاظ به. لذلك ، أصبح مكان عمله ، ومنزل شقيقته ، وغرفته الخاصة ، وأماكن آمنة ، خطر الموت ، مثل ذلك اليوم في الصيدلية.

في ذلك اليوم ، عندما توقف عن شراء الحبوب لعلاج التهاب الحلق البسيط ، بينما كان على ظهره, سمع الباب يغلق. ثم ، برد مدفع في الرأس, تنبأ بالموت إذا لم يسلم كل متعلقاته في ذلك الوقت.

وبعد ذلك ، صوت الطلقات عندما تفعيل كاتب ناقوس الخطر تحت العداد. الدم على أرضية القرميد الرمادي. والشخص الذي انسكبت حياته في نفس الطابق ، وصبغ البلاط الأحمر.

منذ ذلك الحين ، لم تكن الحياة هي نفسها بالنسبة لها. كان كل مكان به باب قادر على الإغلاق تهديدًا بالموت.

الإجهاد اللاحق للصدمة: أعراض كاسيت اللف

يتم تصنيف اضطراب ما بعد الصدمة ضمن اضطرابات القلق. يمكن أن يحدث عندما نمر بتجربة تنطوي على مخاطر شديدة ولا تتمكن دفاعاتنا العقلية من معالجتها بشكل صحيح.

لذلك ، في وقت لاحق ، على الرغم من أن الخطر قد انتهى ، فإن الإحساس نفسه بالإرهاب سيعود في أدنى علامة تجلبه إلى ذاكرتنا وتثير رد فعل عاطفي شديد. مثل لعنة ، نحن نعيش نفس التجربة مرارا وتكرارا وتكرارا.

ونعيشها من خلال أحلام وذكريات متكررة تظهر دون أن نكون قادرين على التحكم فيها ، بهذه الكثافة بحيث يمكن أن تشمل الهلوسة و ذكريات الماضي. وهذا الانزعاج يمكن أن يظهر أيضًا فيزيولوجيًا وتشمل الغثيان والدوار والصداع والأعراض الأخرى التي تعود أصولها إلى نفسنا.

فقط حافز داخلي أو خارجي يكفي لتكرار كل شيء. على سبيل المثال ، قد يشعر شخص ما شهد أحداث 11 سبتمبر في نيويورك بالقلق لمجرد سماع طائرة وتجنب أي اتصال مع أحد بأي ثمن..

عندما يكون الحدث الذي يسبب الإجهاد بعد الصدمة ناتجًا عن سبب بشري ، فقد يكون أكثر خطورة من واحدة الناجمة عن كارثة طبيعية. هذا هو المكان الذي يلعب فيه الشر البشري دوره: نشعر بمزيد من الضعف في عالم حيث يوجد ستة مليارات شخص يمكن أن يتسببوا في نفس الضرر ، مما يحدث في عالم لا يوجد فيه ، بأي حال من الأحوال ، ستة مليارات زلزال بلغت قوته ثمانية..

علاج لإيقاف videoreproducer

من بين العلاجات لتخفيف أعراض الإجهاد بعد الصدمة, تلعب الرعاية النفسية دورًا رئيسيًا. يمكن تحقيق تقدم كبير من خلال العلاج السلوكي المعرفي.

أيضا مجموعات الدعم من الناس الذين مروا بشيء مماثل يمكن أن تكون بمثابة محفز للتنفيس عن هذه التهمة العاطفية ، والتي تتسبب في الترجيع الكاسيت باستمرار. في اللحظة التي تحدث فيها الصدمة ، لا يمكننا التعبير عنها ، نحن أغبياء ، في حالة صدمة.

الحصول على الدعم من الناس الذين عاشوا نفس الشيء يسمح لنا بالتعبير عن التجربة وهكذا ، استوعبها في الوقت الحاضر ، مما يتيح لنا فرصة لم تكن لدينا في الماضي.

المخدرات ، إذا لزم الأمر ، تساعد في السيطرة على القلق والنوم بشكل أفضل. أيضًا ، إن تعريض شيئًا فشيئًا وتحت السيطرة لعوامل خارجية تتذكر الحدث يمكن أن يجعلنا نحسن من ردة فعلنا عليها.

على سبيل المثال ، الاستماع إلى الطائرة مرة أخرى ومشاهدتها تقلع على إدراك أن لا شيء سيء يحدث هذه المرة يمكن أن يساعد في تغطية الذاكرة السلبية للشخص الذي كان حاضرا في أحداث 11 سبتمبر..

كل هذا لن يتسبب ذلك في مسح الكاسيت تمامًا ، لكن قدرته على الترجيع واجعلنا نعيش مرة أخرى تجارب يمكننا بالتأكيد أن نتعلمها كثيرًا ، لكننا لسنا بحاجة إلى أن نسترجعها حتى نعاني عشرات المرات شرًا لا يستحقه إنسان.

لا أستطيع تغيير الماضي ولكن الحاضر في يدي ، فعيش الحاضر يقربنا من السير في طريق السعادة. الماضي والمستقبل أوهام تمنعنا من المشي ، كيف نستمتع اليوم؟ اقرأ المزيد "