استراتيجيات للتفكير بشكل أفضل

كما أشار غاري ماركوس في كتابه “البناء العشوائي للعقل البشري”, من الضروري أن يكون لديك تفكير نقدي ، وتحليل ما نفكر فيه ، ومراعاة بعض الاستراتيجيات التي تتيح لنا الاستفادة من عقولنا. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تحليل أخطاء التفكير بالتفصيل حتى يتمكن الدماغ من ذلك “تتطور بشكل طبيعي”.

كل من الجسم والعقل هما نتاج تطور عن طريق الانتقاء الطبيعي ، حيث يتم استخدام المستفيد فقط ، وما هو غير مفيد يتم إزالته أو تركه جانباً.. كما كان على الحيوانات والنباتات التكيف مع التغيرات المناخية ، على سبيل المثال ، تطور العقل أيضًا ليصبح كما هو معروف (جزئيًا) اليوم..

الدماغ يؤدي وظيفته في السماح للبقاء على قيد الحياة من الكائن الحي. إذا كنا ثدييات أخرى ، لكان العقل قد صمم لأغراض مختلفة ، وليس كذلك “عقلاني”. لكن, الجزء من الدماغ الذي هو المسؤول عن السلوك “تفكير” هو تطور حديث تم بناؤه على تطور أقدم ، يتم التحكم فيه بواسطة النبضات والعواطف الأولية, تماما مثل كلب ، قرد أو حصان.

من الضروري أن تضع في اعتبارك ما يلي:-الذاكرة جزئية وسياقية: نتذكر بشكل معيب وتلك الأحداث التي لها مسحة عاطفية في حياتنا. بالتأكيد حقيقة أننا “يتعلق الأمر بالذاكرة” يمكن أن تظهر بسهولة في شخص آخر.-نظام تشكيل المعتقدات ليس صارمًا: إن ما نفكر فيه ونعتقد ونعتقد يتم تحديده من خلال عوامل مختلفة لا علاقة لها بتقييم جميع المعلومات الممكنة.-البحث عن المتعة هو ما يهيمن على أعمالنا: يرتبط كل من مواقفنا أو قراراتنا بالتمتع ، من الشراء إلى العلاقة ، أو لعبة الحظ أو الوجبة.

هذه هي الخصائص التي تجعلنا بشرًا وليس أبقارًا أو نمورًا أو حيوانات الباندا ... ولا الروبوتات. لا حرج في التخلص من العواطف ، ومع ذلك ، فمن الضروري أن تكون أكثر عقلانية عند الاقتضاء. عدم إدراك بعض الظواهر يمكن أن يحول هدف الدماغ (للأفضل أو للأسوأ).

الاستراتيجيات لتكون قادرة “فكر بشكل أفضل” هم التالية:

1- يثير فرضيات بديلة: يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل البحث عن طريقة ثانية للعمل أو تجميع قائمة من إيجابيات وسلبيات قرار اتخاذه.

2- إعادة صياغة الأسئلة: يعتاد الدماغ على بعض المحفزات. من الجيد أنه من وقت لآخر يتعين عليك بذل جهد متفوق للوصول إلى حل للمشكلة.

3 - تذكر أن العلاقة لا تعني السببية: هذا يعني أنه يمكن أن يحدث حدثان معًا ولكن ليس أحدهما كان نتيجة للآخر.

4 - ضع في اعتبارك دائما “حجم العينة”: في كثير من الأحيان لا نعتبر كمية البيانات اللازمة للوصول إلى نتيجة. من مجال الرياضيات ، كلما كانت العينة أكبر ، كانت النتيجة أكثر موثوقية.

5 - توقع الدافع الخاص بك: إن التزامنا مقدما سيسمح لنا بأن نقول لا للإغراءات التي تنتظرنا. من المهم إدراك ما قد يحدث. على سبيل المثال ، إذا علمنا أنه بعد يوم هائل في العمل سنقاتل مع شريكنا خلال العشاء ، فمن الأفضل أن تأخذ حمامًا مريحًا أو تمشي أو تذهب للنوم لتجنب ذلك..

6. وضع خطط بديلة: شيء مشابه لما قيل في النقطة الأولى. في حين أنه من الجيد تحديد الأهداف ، إلا أنه من الجيد أن يكون لديك أهداف “الخطة ب” (تذكر أن لديك كل الحروف الأبجدية لاستخدامها).

7 - لا تتخذ قرارات مهمة عندما تكون متعبا أو غاضبا: لكي تكون قادرًا على التفكير بوضوح ، يجب أن يكون العقل مستريحًا ومستعدًا لذلك “تعاون”. هناك العديد من عوامل التكيف في صنع القرار ، مثل الكرب ، والإجهاد ، والقلق ، والاكتئاب ، والغضب ، والسعادة ، إلخ..

8-تحليل الفوائد والتكاليف: غالبًا ما يولي الناس أهمية لأشياء لا معنى لها ، ولهذا السبب من الضروري إجراء دراسة شاملة للمادة “المؤيد” و “ضد” من المواقف ، على الأقل الأبرز في حياتنا ، مثل الزواج ، وإنجاب طفل ، وتغيير الوظائف ، والانتقال ، إلخ..