شارك:
إرجوفوبيا أو الخوف من خصائص العمل وأسبابه
هناك المئات من الرهاب ، وبعضها أكثر شهرة وأخرى أقل. من بينها نجد إروفوبيا. Ergophobia هو رهاب محدد ، يتميز بالخوف غير العقلاني والمفرط من العمل.
الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف غالبًا ما يعانون من أعراض شديدة القلق عندما يستعدون للذهاب إلى العمل. المعاناة هي التي تسبب لهم ذلك هذا الخوف يمنعهم من الذهاب إلى مراكز عملهم أو يدفعهم إلى مغادرة المنزل بدوام جزئي.
ما هي الخصائص التي لديها رهاب محددة؟?
الرهاب يعرف بالخوف مكثفة وغير عقلانية تجاه شخص أو كائن أو موقف ينطوي على خطر ضئيل أو معدوم. الكلمة تأتي من المصطلح اليوناني فوبوس, وهو ما يعني "الذعر".
في الأساطير اليونانية ، كان فوبوس أيضًا ابن آريس ، إله الحرب وأفروديت ، إلهة الحب. الخوف خوف. صلى الإسكندر الأكبر لفوبوس قبل كل معركة لدرء الخوف.
عندما نتحدث عن رهاب الخوف ، فإننا نشير إلى رهاب معين أنيتميز بالخوف أو القلق من الأشياء أو المواقف المحددة بوضوح ، والتي يمكن أن يطلق عليها المحفزات الرهابية. في هذه الحالة ، سيكون كل تلك المحفزات المتعلقة بحالة الذهاب إلى العمل أو التواجد في مكان العمل.
Ergophobia ، مثل بقية الرهاب محددة ، لديه بعض الخصائص. خصائص الرهاب محددة ، في السكتات الدماغية واسعة ، هي كما يلي:
- الخوف أو القلق الشديد بشأن كائن معين أو موقف معين (على سبيل المثال ، الطيران ، المرتفعات ، الحيوانات ، إعطاء حقنة ، رؤية الدم ...).
- كائن أو رهاب الوضع دائما تقريبا يسبب الخوف أو القلق الفوري.
- يتم تجنب الحالة الرهابية بنشاط أو مقاومتها مع الخوف أو القلق الشديد.
- الخوف أو القلق غير متناسب إذا قمنا بتحليل الخطر الحقيقي الذي يثير موضوع معين أو الوضع والسياق الاجتماعي والثقافي.
- الخوف أو القلق أو التجنب مستمر ، وعادة ما يستمر ستة أشهر أو أكثر.
- القلق أو الخوف أو تجنبه يسبب إزعاجًا كبيرًا سريريًا أو التدهور في العمل الاجتماعي أو العمل أو غيره من مجالات العمل المهمة.
من الشائع أن يكون لدى الأشخاص رهاب محدد متعدد. ما يقرب من 75 ٪ من الناس الذين يعانون من الرهاب محددة يخشون أكثر من موقف واحد أو كائن.
الخصائص المحددة لكره الأرض
يمكنك تجربة مشاعر القلق في العمل بدرجات مختلفة. هذا ليس مرضيا ويصبح طبيعيا حسب نوع العمل الذي لدينا. أي أن هذه المشاعر تحمل بعض الارتباطات بخصائص عملنا.
لكن, الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف يمثل خوفًا مفرطًا وغير عقلاني من وظيفته. هذا الخوف أكبر بكثير من أي عامل آخر يمكن أن يكون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص المصاب برهاب الخوف يدرك أن خوفه ليس عقلانيًا ، فهو غير متناسب تمامًا.
أولئك الذين يعانون من رهاب الخوف يدركون أن قلقهم من العمل غير منطقي, لا أحد يحتاج إلى رؤيته. ومع ذلك ، لا يمكنك إلا أن تشعر بالخوف المشلول في معظم المناسبات. هؤلاء الناس غير قادرين على السيطرة على قلقهم. تظهر تلقائيًا عند تقديم الحافز المهدد ويترك الشخص في حالة من الذعر ، دون أن يتمكن من فعل أي شيء عمليًا لعلاجه.
لتكون قادرة على تشخيص إرغوفوبيا, يجب أن يخاف الشخص من العمل بإصرار. هذا يعني أنك ستشعر دائمًا بالخوف أو الخوف ، بغض النظر عما إذا كانت خصائص عملك تتغير.
سمة أخرى من رهاب الخوف هو تجنب. يسعى الشخص الذي يعاني من رهاب العمل إلى تجنب أي حوافز مرتبطة به بأي ثمن. هذا يمكن أن يسبب فقدان العمل في الحالات الأكثر خطورة.
أسباب الخوف من المرض
كما هو الحال مع بقية الرهاب محددة, يتطور الخوف من بعض آليات مشتركة مع بقية الرهاب. قد يكون الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف قد عانى من حدث سلبي في العمل. ومع ذلك ، فإن "الرهاب" يتم "تعلمه" أيضًا بواسطة آليات أخرى.
يمكن الحصول على الرهاب من خلال مباشر (من خلال بعض التجارب السلبية التي يعيشها الشخص الذي يعاني) أو غير مباشر (يرى الشخص أو يروي شخص ما حدث صدمة). على الأرجح ، لقد تسبب الخوف من تجربة مباشرة للتكييف.
تجربة تكييف هي العلاقة بين اثنين من المحفزات. عندما يحدث التحفيز 1. ، يظهر التحفيز 2. في الحالة المطروحة ، ربما يكون الشخص قد عانى من تجربة سيئة في وظيفته بطريقة عشوائية. بعد ذلك ، يربط الشخص مكان العمل بتلك التجربة السلبية.
نتيجة لهذا الارتباط, المحفزات المتعلقة بمكان العمل تكتسب الخصائص السلبية للتجربة التي عانت منها. ثم ، في كل مرة يواجه الشخص فيها حافزًا متعلقًا بالعمل ، يتفاعل مع هذه المحفزات مع أعراض القلق (الأرق والخوف والأفكار الكارثية والتعرق ، إلخ)..
كيف يريد الشخص أن يتجنب أو يهرب من ردود القلق هذه, سيتجنب الشخص أي حافز يتعلق بوظيفته. في كل مرة تتجنب أو تهرب ، ستشعر بالتحسن. عندها ستتعلم أن تجنب أو الهروب من هذه المحفزات يمنحك راحة البال والرفاهية.
هل يتم علاج إرجوفوبيا؟?
إن علاج رهاب الخوف ، مثله مثل الرهاب الآخر المعين ، محدد بشكل جيد. العلاج المفضل لأي نوع من أنواع الرهاب هو التعرض للوقاية من الاستجابة. من خلال تعريض أنفسنا للحوافز التي نخشى أن نجعل قلقنا يهدأ وكسر الرابطة التي شرحناها.
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من إرغوفوبيا, نوصيك بالذهاب إلى طبيب نفساني متخصص. سوف يعطيك إرشادات لاستعادة الحياة الطبيعية ويمكنك الذهاب إلى عملك كما فعلت دائمًا.
Nomophobia: ليس من دون هاتفي الخلوي! يأتي مصطلح "رهاب الخوف" من "لا رهاب للهاتف المحمول" ويشير إلى الخوف غير المنطقي من عدم الوصول إلى الهاتف المحمول. اقرأ المزيد "