Ergofobia أسباب وخصائص الخوف من العمل

العمل هو أحد الاحتياجات الحيوية للإنسان وهو عامل أساسي لتحقيق التوازن العاطفي ، لأنه يسمح بصحة اقتصادية جيدة ، وتحسين احترام الذات ، والتعرف على أشخاص جدد ، إلخ. هؤلاء الأفراد الذين يستمتعون بعملهم حقًا محظوظون ، لأننا نقضي ساعات طويلة من اليوم فيه.

لكن كونك سيئًا في العمل يؤثر بشكل خطير على صحتنا النفسية ويمكن أن يميزنا. في الواقع ، قد تحصل بعض المواضيع على تجربة ما يعرف باسم رهاب الخوف أو الخوف من العمل. في هذه المقالة سوف نتحدث عن هذا النوع من الرهاب ونشرح بالتفصيل خصائصه.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هي الرهاب

الخوف هو أحد المشاعر السلبية التي يواجهها كل إنسان. ولكن ليس أن الخوف سلبي في حد ذاته ، ولكن يتم وصفه بأنه سلبي بمعنى أن أعراضه يمكن أن تسبب عدم الراحة. في الحقيقة, هذه العاطفة يمكن أن تصبح على التكيف, لتحذيرنا من خطر حقيقي يمكن أن يعرض حياتنا للخطر.

ومع ذلك ، يمكن أن تشعر الكائنات أيضًا بالخوف عندما يكون لدينا سلسلة من المعتقدات غير المنطقية أو عندما نفكر في أفكار غير واقعية أو وهمية حول شيء أو موقف. هذا الخوف غير العقلاني يمكن أن تصبح اضطرابات نفسية تسمى "الرهاب".

وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب في أي من أشكاله: رهاب الهواء أو الخوف من الطيران أو رهاب الخوف أو الخوف من الوقوع في الحب أو رهاب العناكب أو الخوف من العناكب ... قد تكون بعض الرهاب غريبة (يمكنك التحقق من هذا المقال: " 15 أنقى رهاب موجود ").

يمكن للإنسان أن يشعر بالخوف غير العقلاني من كل شيء يتم إدراكه أو تخيله: المهرجون والعناكب والألوان وما إلى ذلك. إحدى خصائص هذا الاضطراب هي أن الشخص الذي يعاني من الرهاب يبذل كل ما في وسعه لتجنب هذا التحفيز الذي يسبب عدم الراحة ، ويمكن لهذا السلوك تجنب أن تتداخل مع الأداء الطبيعي لحياتهم اليومية. الرهاب مدرج ضمن مجموعة أمراض نفسية تسمى "اضطرابات القلق".

• المقالة الموصى بها: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

خصائص الخوف من العمل أو الخوف من العمل

إن العمل لمدة 8 ساعات يوميًا من الاثنين إلى الجمعة هو أمر طبيعي ، لكن العمل قد يؤدي إلى سلسلة من المشكلات مثل ضغوط العمل أو الإرهاق إذا كنا لا نحب عملنا أو نطالب به كثيرًا. في الحالات القصوى ، قد يشعر بعض الأفراد بمشاعر قلق شديدة عندما يذهبون إلى العمل ، بالإضافة إلى خوف شديد يمنعهم من أداء مهامهم بشكل غير صحيح فحسب ، ولكن قد يؤدي الوصول إلى مكان العمل إلى مبالغ فيه عدم الراحة. ويسمى هذا الخوف ergofobia.

يشعر الإرغوفوب بخوف دائم من العمل ، مما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في حياتهم. بالطبع ، العمل هو ضرورة لشراء الحد الأدنى من الأصول ، و تجنبه يمكن أن يجلب ، من بين أمور أخرى ، مشاكل اقتصادية. في حين أن الشخص المصاب برهاب الخوف سوف يحاول تجنب المواقف المخيفة مثل الذهاب إلى العمل ، في بعض الحالات ، قد يواجه صعوبات في الوفاء بالمواعيد النهائية أو تقديم العروض التقديمية.

• ربما تكون مهتمًا: "الإرهاق (متلازمة الاحتراق): كيفية اكتشافه واتخاذ الإجراءات اللازمة"

أسباب الاضطراب

يمكن أن تختلف أسباب هذا الاضطراب. عموما ، رهاب إنها نتيجة تجربة صادمة أن الشخص يرتبط بحافز محايد مبدئي بسبب عملية تكييف كلاسيكية.

تجربة الموقف المجهد تسبب إزعاجًا وقلقًا هائلاً ، ويحاول الشخص تجنب التحفيز الذي يخشى ألا يشعر بالسوء. على الرغم من أن هذه طريقة متكررة للغاية في المعاناة من الرهاب المعين ، إلا أن الرهاب الآخر ، أكثر تعقيدًا ، يمكن أن يكون سببًا لأسباب أخرى. على سبيل المثال ، يعتقد الباحثون أن هناك أسبابًا أخرى تؤثر في تطوير الرهاب الاجتماعي أو الخوف من الأماكن المرضية.

يمكن اعتبار رهاب العمل أيضًا رهابًا معقدًا ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون نتيجة لمخاوف أخرى ، على سبيل المثال, لضرورة تقديم العروض في الأماكن العامة, من شأنه أن يكون نموذجيا للرهاب الاجتماعي.

أسباب أخرى لهذا الخوف

يمكن أن يحدث أيضا أن الشخص الذي يعاني من الخوف من العمل لديك مشكلة احترام الذات. على سبيل المثال ، قد يكون الفرد قلقًا للغاية لأنه يعتقد أنه لن يتمكن من إكمال مهامه بكفاءة ، ويعتقد أن زملائه سوف يكرهونه لعدم الوفاء بالمواعيد النهائية لمجموعة العمل الخاصة به. هذا الخوف يغذي الرهاب أكثر ، ويمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخوف الشديد عند الذهاب إلى العمل.

باختصار ، أسباب الخوف من المرض هي:

• تجارب صادمة في العمل. على سبيل المثال ، يسخر من الزملاء.
• شخصية حريصة.
• اضطرابات المزاج.
• مخاوف أخرى على سبيل المثال ، للرفض ، لتقديم عروض ، إلخ..
• العوامل الوراثية.

الأعراض

أعراض رهاب الخوف لا تختلف عن الاضطرابات الرهابية الأخرى. وergofobia عادة ما تظهر الأعراض الجسدية والمعرفية والسلوكية.

• تسارع ضربات القلب وزيادة معدل ضربات القلب.
• التنفس السريع والإحساس بالاختناق.
• التعرق المفرط.
• جفاف الفم.
• نوبات الهلع.
• اضطراب المعدة والصداع.
• التوتر العضلي.
• الشعور بعدم الواقعية.
• محنة.
• فقدان التركيز.
• تجنب السلوكيات.

علاج

الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب إنهم يدركون عادة أن لديهم مشكلة ، لكنهم لا يطلبون دائمًا المساعدة.

للتغلب على هذا الاضطراب من الضروري الذهاب إلى الطبيب النفسي حتى يتمكن من إجراء تشخيص صحيح. بشكل عام ، سيكون العلاج النفسي كافيًا للتغلب على هذه الحالة ؛ ومع ذلك ، في الحالات القصوى ، يمكن استخدام بعض الأدوية للمساعدة في تقليل الأعراض القلق. الآن ، يجب دائمًا دمج العلاج الدوائي مع العلاج النفسي.

بالنسبة للعلاج النفسي ، فقد ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي فعال للغاية لعلاج الرهاب ، لأنه يتضمن سلسلة من التقنيات التي تساعد على التغلب على الأمراض. تقنيات المعرض وإزالة الحساسية المنهجية إنها بلا شك الأكثر استخدامًا ، لأنها تعرض المريض للموقف المخيف وتتيح للمريض تجربة عقلانية معتقداته. ومع ذلك ، يستخدم العلاج المعرفي السلوكي أيضًا تقنيات أخرى فعالة للغاية ، مثل العلاقة أو إعادة الهيكلة المعرفية. قد تكون الطرق العلاجية الأخرى مثل اليقظة مفيدة جدًا للمريض.

• مقالات ذات صلة: "6 علاجات فعالة ضد القلق"