ما هو علاج الجشطالت؟

يوفر لنا علاج الجشطالت طريقة علاجية مفيدة للغاية لتلك الجوانب التي تترك جانبا المجال الأكثر سريرية ، وتقربنا من أبعاد مثل الوعي ، تحقيق الذات أو التنمية الشخصية ... نحن نواجه منظورا شاملا لعلم النفس الذي يدمج مجالات واسعة مثل العاطفي ، و الاجتماعية والحسية وحتى الروحية.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أننا ندخل إطارًا مثيرًا للاهتمام يدمج ما يعرف باسم العلاجات الإنسانية. وبالتالي ، فإن علاج الجشطالت له تأثيرات مثل التحليل النفسي والفلسفة الشرقية والدراما النفسية والفلسفة الوجودية والمنظورات الوجودية ...

من ناحية أخرى ، ومثل بقية العلاجات الإنسانية, لا تركز طريقته في العلاج النفسي على المرض ، بل على توليد الصحة من الإمكانات الذي يملك الشخص نفسه. كان المؤلفون ، مثل الطبيب النفسي فريتز بيرلس ، والعالمة النفسية لورا بيرلس ، وعالمة الاجتماع بول غودمان ، هم المبدعين الرئيسيين لهذا التصنيف العلاجي النفسي.

مع مرور الوقت تم تقسيم علاج الجشطالت إلى تارين: الذي أنشأته لورا بيرلس. تتمحور حول عملية نظرية أكثر ، وتلك التي أنشأها فريتز بيرلس ، تركز على عملية تجريبية للتنمية الشخصية.

في التيار الأخير ، تبرز شخصية الطبيب النفسي كلاوديو نارانجو, خلف واضح لفريتز بيرلس. مكرس لتطوير علاج الجشطالت على نطاق واسع ، هو اليوم مرجع عالمي. وبالمثل ، يقف أيضًا كرائد بالإضافة إلى علم النفس العابر للأفراد ، والذي يدمج بين العلاج النفسي والروحانية.

"علاج الجشطالت ليس مجموعة من التقنيات ولكن انتقال الموقف ، هو وسيلة للحياة"

-كلاوديو نارانجو-

المبادئ الأساسية لعلاج الجشطالت

عندما وضع فريتز بيرلس أسس علاج الجشطالت ، اعتمد على مبدأ أساسي للغاية. إنه المكان تصور الإنسان ككيان كامل يتكون من جسد وعقل وروح. نحن وفقا لهذا الإطار ، أولئك الأشخاص الذين يمكنهم تحقيق التوازن والرفاهية إذا عملنا أكثر لدمج تلك الوحدة. حيث لصالح الوعي الذاتي والضمير والمسؤولية مع نفسه ...

من ناحية أخرى ، إذا سألنا الآن عن فعالية علاج الجشطالت ، فيمكننا الإشارة إلى بعض الجوانب. كما كشفت دراسة أجريت عام 2012 في Sالنظام الصحي الوطني من المملكة المتحدة ، وهذا النهج العلاج النفسي إنه فعال في علاج عمليات مثل الكرب أو المخاوف أو الأزمات الشخصية أو القلق أو مشاكل احترام الذات.

لكن, إذا أشرنا إلى المزيد من الاضطرابات الخطيرة والإدمان وحتى اضطرابات الأكل ، فإن علاج الجشطالت غير فعال (أو على الأقل أنواع العلاج النفسي الأخرى الأكثر شيوعًا في مجال العيادة). ففائدته ، وكما أشرنا في البداية ، لها قيمة كبيرة في مجال النمو الشخصي.

لذلك دعونا نرى على أي أساس مستدام وما الذي يعرفها.

هنا والآن

يركز علاج الجشطالت بشكل كبير على هنا والآن ، في الوقت الحالي. فهم أن كل ما يحدث هو في الوقت الحاضر ، لأن الماضي لم يعد موجودا والمستقبل لم يحن بعد. هنا (المكاني) والآن (الزماني) هي مفاهيم أساسية من الفلسفة الشرقية.

بالنسبة لعلاج الجشطالت فهذا يعني النضج والنمو, بحيث يتولى الفرد مسؤولية نفسه من خلال الدعم الذاتي.

القبول

كما أن لديها تفضيل الاهتمام وقبول الخبرة. حضور تجربة لديه علاقة عميقة مع اللحظة الحالية. لا يمكن قبول التجربة إلا من خلال إدراك ما يجري.

الانتباه ، لعلاج Gestalt يعني الانتباه إلى نفسك ، وتحديد العواطف والمشاعر التي تحدث في موقف معين ، بحيث لا يكون هناك مفر من الخبرة.

إذا كان هناك خوف أو غضب أو فرح أو رفض ، فالأمر المهم هو في المقام الأول أدرك (مفهوم رئيسي آخر في علاج الجشطالت), بحيث يكون هناك قبول للعيش ما يحدث في تلك اللحظة بالتحديد.

عندما لا يحدث هذا ، يتم قمع شيء ما ، و إذا تعثرت هذه المشاعر أو الشعور ، فقد تسبب ذلك في إزعاج كبير. الوصول إلى الظواهر النفسية (تأثير الجسد الناشئ عن عملية نفسية).

المسؤولية

المسؤولية في علاج الجشطالت أساسية. يتم السعي باستمرار إلى أن الشخص الذي يمر بعملية تطوير شخصية ، يتحمل أولاً مسؤولية ما يفعله وما يشعر به ، وما يعيشه من خلال تجربته. بطريقة لا تلوم الآخرين أو البيئة على ما يحدث لك في كل لحظة.

"أن تكون مسؤولا يعني أن تكون حاضرا ، أن أكون هنا. وأن تكون حاضرًا حقًا هو أن تكون واعًا. في الوقت نفسه ، فإن الإدراك شرط لا يتوافق مع وهم اللامسؤولية التي نتجنب بواسطتها عيش حياتنا "

بمجرد أن يتمكن الفرد من تحمل المسؤولية عن نفسه ، وإدراكه ، يصبح قادرًا على التغيير ويتولى مسؤولية حياته. إنها تفعل ذلك تلقائيًا ، وتعزز كل الموارد التي لديها ، لمواجهة ظروفها.

الحوار

في علاج الجشطالت ، العلاقة بين المعالج والعميل ضرورية للنجاح. إنها تجربة تتفاعل فيها هوياتان في النمو ، ولكن حيث يجب أن يكون الشخص المحترف بنعم ، ماهراً بما يكفي لمساعدة الشخص الآخر من خلال الحوار لاكتشافه ، ولصياغة "أنا" المرغوب فيه والوفاء بالصحة.

علاج الجشطالت النفسي بواسطة كلاوديو نارانجو

هذه هي المبادئ الأساسية للعلاج النفسي الجشطالت, اقترح كلاوديو نارانجو:

• يعيش الآن, وهذا هو ، تقلق بشأن الحاضر بدلا من الماضي أو المستقبل.
• العيش هنا ، وهذا هو ، يرتبط أكثر إلى الحاضر من الغائب.
• توقف عن التخيل: تجربة حقيقية.
• التخلي عن الأفكار غير الضرورية ؛ بالأحرى أشعر ومراقبة.
• إنه يفضل التعبير بدلاً من التلاعب, شرح أو تبرير أو الحكم.
• الاستسلام للاستياء والألم وكذلك المتعة ؛ لا تقيد percatarte الخاص بك.
• لا تقبل أي شيء آخر يجب أو لديك أكثر من ذلك
• تحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك, المشاعر والأفكار.
• تقبل أن تكون كما أنت.

في هذه المبادئ هو جوهر علاج الجشطالت ، مما يولد عملية واسعة وعميقة نحو التنمية الشخصية. يعتبر معالجو الجشطالت أن مريضهم هو الشخص الذي لديه مجموعة من الإمكانات, بما فيه الكفاية له للتغلب على أي محنة ، وكذلك بما يكفي له لاستكشاف سعادته.

"فكر في أن مريضك فرد قادر وكامل ، يمكنه القيام بأشياء صعبة دون أن تفعل ذلك من أجله ، ويمكن أن يواجه الألم ولن يغادر ، ويمكنه أن يسلك مسارات خاطئة ويتعلم من أخطائه. "

-فريتز بيرلس (1974)-

ثبت المراجع:

بيناروبيا ، ف. (1998). علاج الجشطالت: مسار الفراغ الخصيب. تحالف التحرير.

7 استعارات علاجية من شأنها أن تساعدنا على فهم كل شيء أفضل. الاستعارات هي استراتيجيات علاجية تستخدم للمريض لتصور واضح لما يحدث لهم. نقول لك الأكثر استخداما في العلاج. اقرأ المزيد "