العواطف القطع النقدية مع اثنين من وجوه قيمة

العواطف هي واحدة من أهم محتويات حياتنا النفسية. إنهم كذلك لما يمثلونه ، ولعالميتهم ولقدرتهم على تكييف الأفكار والعمليات الفسيولوجية. لتغيير إيقاع القلب ، وقفة التنفس لدينا أو التوصيل من جلدنا.

بنفس الطريقة ، هم ما يلهمونه ولأنهم يسمحون لنا بالتعرف على الآخرين مثلنا. مماثلة في الفرح ، في الألم أو في المفاجآت. على غرار السكتات الدماغية الواسعة ، لأننا في الواقع في ميزات صغيرة ، نحن مختلفون للغاية. لا يوجد وجهان يتناسبان تمامًا في تجاعيدهما أو في تعبيرهما ، بالطريقة نفسها التي يحدث بها الصدى العاطفي في داخلنا.

الوجه الأول لمشاعرنا: الرسالة

قلنا في العنوان أن العواطف هي عملة ذات وجهين. كلاهما لهما نفس القيمة ، على الرغم من أنهما يمكنهما أن ينحرفا أو ينقلبا علينا. ما هو الأول؟ لا ، ليس وجه الملك أو الوجه الآخر المعترف به. الوجه الأول للعواطف هو الرسالة: ما قيل لنا أو ما نحاول قوله.

يخبرنا الفرح ، "إيه ، إذا لم تسمع ، حدث شيء جيد!". ضع البطاريات لأنها ممتعة للعب وربما تكون ممتعة. تظهر الابتسامة ويضيء وجهنا. لقد أصبحنا نوعًا من الزهور التي تفتح لأننا نريد مشاركة ما يحدث لنا مع الآخرين ، بينما نحتضن العاطفة بكل حماسنا.

يخبرنا Joy أيضًا أننا اتخذنا القرار الصحيح. تحقق من صحة الإجراء الذي تم اختياره وعززه ، بحيث في الاحتمال المماثل التالي ، من المحتمل أن نختار البديل نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، يجعلنا الفرح أكثر سخاءً ، وأقل ثقة ، ومن فهم رسالته ، يمكننا أيضًا أن نشعر أننا قد نكون "أحمق" قليلاً لنقلق كثيرًا.

"تم استدعاء الفرح في الوقت المناسب للقلب"

-صموئيل سمايلز-

الحزن لديه أيضا رسائل بالنسبة لنا. إنه يعلمنا أننا فقدنا شيئًا ما بطريقة أو بأخرى بالنسبة لنا. كن صديقًا أو فرصة أو حتى كائنًا نتمتع به بشدة. الحزن هو أيضا دعوة للتوقف والتفكير. يخبرنا عادة أن هناك بعض العناصر التي لا تتناسب مع تاريخنا وأنه يجب علينا أن نرحل حتى يتمكن من الاندماج فيه دون إلحاق الأذى بنا مع زواياها ، دون إلحاق الأذى بنا.

ربما العاطفة التي لديها رسالة أكثر قوة هو الاشمئزاز. إنها دعوة مباشرة وقوية لنا بالابتعاد عن ما تسبب بها. في النهاية ، تمامًا كما يحذرنا الوسط من خطر ، على الرغم من هذه المشاعر ، يتم تقليل مرجع الإجابات. الأكثر شيوعا هو أن تجنب.

قدّم هذه الاقتراحات الثلاثة كمثال على الوجه الأول للعملة: مثال الرسالة. لذلك ، فإن وظيفة الذكاء العاطفي واضحة هنا ، فهي تتعلق بمعرفة كيفية الاستماع ، ومعرفة كيفية تحديد معنى العاطفة. ولكن ، إذا كان الأمر بهذه البساطة ، فلماذا لا يكلف هذا الكثير في الواقع؟?

حسنا ، لأن من النادر جدًا أن نشعر بمشاعر واحدة فقط في نفس الوقت. كم مرة شعرنا بالبهجة والخوف في نفس الوقت ، كما هو الحال عندما بدأنا مشروعًا جديدًا وفجأة لدينا شكوك حول ما إذا كنا سنكون على مستوى المهمة. كم مرة شعرنا بالبهجة والحزن ، مثلما هو الحال عندما نتمكن من الاستمتاع بفرصة ولكن هذا يعني التخلي عن العديد من الآخرين الذين نودهم أيضًا ... أو عندما نتحرك ونقترب من بعض الناس للابتعاد عن الآخرين في نفس الوقت.

الوجه الثاني للعواطف: الطاقة

لقد عدت إلى المنزل مرهقًا ، وتذهب إلى المطبخ لتناول الطعام وفجأة ترى دخانًا أسود كثيف قادمًا من الأرض أدناه. في تلك اللحظة يختفي التعب وتبدأ في الجري. هذا هو بالضبط نفس الشيء الذي يحدث للطالب عندما يكون لديه امتحان في اليوم التالي ويكون قادرًا على تحديد ساعات وساعات الدراسة. الكثير من المشاعر التي نشعر بها تنشطنا أكثر من أي من تلك المشروبات المليئة بالسكر والكافيين التي يمكن أن نجدها على رفوف السوبر ماركت.

كلما زادت حدة المشاعر ، زادت الطاقة التي توفرها. هذا يمكن أن يكون إيجابيا للغاية إذا كنا في الغابة وتلاقي أسدًا ، ولكن في العالم المعاصر ، حيث نعيش اليوم ، تحتاج هذه الطاقة إلى تنظيم أكثر ذكاءً. على سبيل المثال ، بفضل الطاقة التي يوفرها لنا الغضب أو الغضب ، يمكننا أن نلحق الضرر بالآخرين وكذلك لأنفسنا..

للآخرين لقولهم أو القيام بشيء نأسف عليه لاحقًا ، مما تسبب في وقوع إصابات أو ترك آثار غير مرغوب فيها يصعب محوها. بالنسبة لنا عندما نحتفظ بتلك الطاقة تحت سبعة مفاتيح ولا نوفر طريقة للهروب من هذا الجزء فإننا لسنا بحاجة. وبالتالي ، فإن الرياضة جيدة جدًا للتنظيم العاطفي: فهي تتيح لنا توفير منفذ لهذه الطاقة دون إلحاق الأذى بالآخرين أو بنا.

الوجه أم الصليب؟ بدلا من العواطف ، كما رأينا ، هي الرؤوس وذيول. المعلومات والطاقة. عناصر قوية للغاية يمكن أن توفر لنا العديد من أفراحنا إذا عرفنا كيف نوجهها بذكاء.

ما هي العواطف؟ لقد تساءلنا جميعا ما هي العواطف. يمكننا تعريفهم على أنهم غراء الحياة الذي يربطنا بحياتنا. اقرأ المزيد "