الخوف من الرفض

الحاجة إلى الاندماج شيء نعيشه لأننا صغيرون. إذا كنت في المدرسة يتم تشكيل المجموعات ولا أحد يريد أن نفد ينتمون إلى واحد، حتى لو كان ذلك يعني تضحيات معينة، مثل الحاجة إلى تغيير الأنشطة التي نحب للآخرين أن تكون مشتركة أو المقبولة في المجموعة.

الشيء المؤكد هو أن النضج يجعلنا نرى هذا النوع من المواقف من منظور آخر ، ونتعلم أنه في بعض الأحيان يكون من الخطأ أن نكون مختلفين أو ندافع عن موقف لا يدعم أي شخص أو قليل جدًا ؛ لكن, نحن لا نصبح محصنين ضد متعة الاندماج في مجموعة من الناس.

الخوف من الرفض الذي يولد الألم ويؤثر بشكل خطير على استقرار الشخص ليس أكثر من التطرف من الخوف الذي في أعماقنا نشترك جميعا. والحقيقة هي أن هذا الخوف يغذي ، منذ ذلك الحين قد يكون بالضبط السبب وراء مصادفتنا للرفض المخيف. لماذا؟ لأنه خوفًا من الرفض ، تمامًا مثلما كنا صغارًا ، نحاول أن نصبح من نعتقد أن الآخرين يريدون أو يقبلون. وبالتالي ، دون أن ندرك ذلك ، يمكننا إثارة شعور بالتصنيع في الآخرين مما يثير فعلياً الرفض المخيف.

الخوف من الرفض يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات ومشاكل خطيرة ليس فقط عاطفيا ولكن أيضا جسديا. في لحظة "مواجهة" الرأي أو الحقيقة البسيطة المتمثلة في المشاركة في اجتماع ما ، الفرصة لمقابلة شخص ما في موعد أو في مقابلة عمل ، إلخ. الشخص الذي يعاني من هذا الخوف يشعر بالتهديد والاكتئاب والاكتئاب والخجل ، وما إلى ذلك ؛ من بين مشاعر أخرى.

هو أن هذا الشخص غالبا ما يشعر بعدم الأمان جدا جدا وحتى القلق، والرغبة في تمرير الوضع في أسرع وقت ممكن. مجرد التفكير في الأثر الذي ستتركه على الآخرين ملابسهم، والشعر، وأقوالهم، والضحك، وما إلى ذلك، فإنه يبعث على القلق بشكل عام. متى يجب مواجهة الواقع، الحمرة، يعاني من الخفقان، ويتصبب عرقا أكثر من المعتاد، وفمك يشعر الجافة ولديه الرغبة في "الهروب" على سبيل المثال، طلب الإذن للذهاب إلى الحمام.

أكثر الأشخاص الذين يعتمدون هم أولئك الذين لديهم حاجة كبيرة إلى موافقة الآخرين, سواء كان ذلك شريكك أو والديك أو أصدقائك أو زملائك في العمل أو زملائك في المعهد أو رئيسك في العمل أو إخوتك أو جيرانك أو حتى الغرباء. عندما يصادفون بيئة معادية أو لا يكونون "جميلين" ، فإنهم يخافون. الخوف من الرفض يجعلهم يحاولون تقليد سلوك الآخرين والتصرف بطريقة مختلفة تمامًا عن سلوكهم..

تؤدي الرقابة الذاتية وتغيير الأدوار (أو تفسير الدور) إلى فقدان الهوية ، كل ذلك لتجنب الرفض. ولكن وراء هذا ، لا شك أن هناك مشكلة أكثر خطورة: عقدة النقص وقلة احترام الذات. في معظم الحالات ، يكون ذلك نتيجة مباشرة لبيئة عائلية تتطلب الكثير من الاهتمام أو تنتقد نفسها ، حيث أراد الآباء فقط أن يحقق الأطفال توقعاتهم وأحلامهم التي لم تتحقق..

وهناك أيضا حالات مؤلمة خلال سنوات الدراسة وتلك الجروح لا تلتئم بسهولة. على سبيل المثال، عندما الأقران يسخر منكم الحصول على درجات سيئة، تمكنت من القفز على أعلى مستوى أو تشغيل أسرع وقت، ويلبس نظارات أو bruckets الأسنان، حدث شيء ملابسه، كان خطأ أمام الآخرين في الصف، الخ على الرغم من أنه لم يتم إنشاؤه, قد يستمر هذا في التأثير على نفسية الشخص لعدة سنوات ، حتى بعد أن يكون شخصًا بالغًا وأنهى دراسته.

في كثير من الحالات ، فإن التحيزات بأنفسهم هي التي تهميش الشخص ، وتجعله يفقد عفوية ، و "شرارة". ويعتقد أن لديه شيئا مجديا للمساهمة في المجتمع أو مجموعة من الأصدقاء الذين ليسوا أذكياء بما يكفي أن نقول أو يقول شيئا من المثير للاهتمام، أن "إضافة" حقا.

وهذا هو السبب في أنهم يتبنون سلوكًا للاختباء أو الهرب ، وأيضًا عدم الكشف عن هويتهم ، ولا يبرزون أبدًا أو يجذبون الانتباه. يعتقدون أن لا أحد يريد أن يستمع إليهم بينما هم في الحقيقة من لا يتسامح مع كلماتهم. إنهم يفضلون أن يقولوا "أوافق" أو "يبدو جيدًا" قبل الخلاف أو الدفاع عن موقف أو التحدث مع شخص ما.

الحاجة إلى إرضاء الآخرين هو ضار جدا لأنفسنا، لأننا التخلي عن رغباتنا ونحن خيانة، ونحن نشعر بالارتياح، وتجنب الاجتماعات والحفلات أو المناسبات، ويفضل التزام الصمت، الخ.

يمكن أن يحدث عند بدء علاقة تعجبك رئيسًا في وظيفة جديدة. هذه هي الحاجة للحصول على موافقة بأننا لا نظهر كيف نحن بالفعل ، نخشى التخلي ، الرفض واللامبالاة. من الضروري إذن الخروج عن التحيزات والمخاطر أكثر من أن تكون أصيلة أو عفوية ، ولكن دون المبالغة. يجب أن يكون التغيير تدريجيًا وأن يحلل التأثيرات التي تسببه.

الصورة بإذن من إيلينا ديجور