لغة إيجابية تجعلك أكثر سعادة

إذا تم إعطاؤك الاختيار بين كلام خورخي لويس بورخيس ، الذي يقول إن "الجمال هو هذا اللغز الجميل الذي لا يمكن لعلم النفس ولا الخطاب أن يحلّه" ، وجين كوكتو عندما يفترض أن "المرايا يجب أن تفكر مرتين قبل لإرجاع بعض الصور "، أي واحد سوف تختار؟ ربما مع بورخيس ، أليس كذلك؟ ثم هذا الميل للغة الإيجابية له في الواقع أساس نفسي مهم.

بعد ذلك ، سوف نعرف دراسة لويس كاستيلانوس ، الذي يفترض ذلك اللغة الإيجابية هي أداة فعالة للغاية لتكون أكثر سعادة وإنتاجية. ومع ذلك ، مهما قال الخبراء ، فإن الحديث عن الجمال واللطف يجب أن يكون دائمًا أكثر إثراء من التعامل مع قضايا أخرى مثل الفجور أو الفساد ... أو ربما لا?

الدراسة على فوائد اللغة الإيجابية

كما ذكرنا من قبل ، سنركز على الدراسة التي أجراها الخبير في علم الأعصاب الإدراكي لويس كاستيلانوس مع فريقه البحثي لتوضيح ملاءمة استخدام لغة إيجابية عندما يتعلق الأمر بالسعادة والأكمل.

يستند العمل المنجز إلى تفسير البيانات التي تم الحصول عليها من ردود أفعال مجموعة من الأفراد على الكلمات الإيجابية مقابل الكلمات السلبية أو المحايدة. للتأكد من صحة الدراسة ، تم إجراء دماغ الدماغ أثناء العملية.

وكانت النتيجة أكثر من مرضية. وفقا ل Castellanos ، يتم تنشيط وقت رد فعل الدماغ ضد الكلمات الإيجابية. لذلك ، يستنتج أن هذا النوع من اللغة يتيح للإنسان أن يكون أكثر انتباهاً ، وأن يكون أكثر إبداعًا وأن يتمتع بمزيد من المثابرة أمام جميع أنواع المهام ، سواء اليومية أو غير العادية.

لذلك ، إذا كنت شخصًا يمارس الرياضة ، ويتجنب الإجهاد المفرط ، ويتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ويحاول قضاء فترات راحة كافية للحفاظ على موقف متفائل ، يمكنك إضافة هذه التقنية الجديدة. لغة إيجابية تجعلك أكثر سعادة.

التفكير الإيجابي واللغة

كاستيلانوس مقتنع بذلك اللغة الإيجابية هي حتى قادرة على تغيير خط تفكير الفرد. لهذا ، عمل مع شخصيات مختلفة ، مثل نخبة الرياضيين من مكانة سيرجيو رودريغيز أو ناني روما ، أو حتى الطهاة المشهورين مثل ماريو ساندوفال.

في جميع الحالات التي عملت فيها كاستيلانوس ، تم اكتشاف ذلك كانت مساهمة اللغة الإيجابية في حياته الشخصية والمهنية مثمرة للغاية, إجراء تغييرات مهمة في تفكير الأشخاص الذين اختاروا اتباع طريقتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، وبالنظر إلى نجاح أساليبه ، قرر Castellanos نشر عمله في كتاب "علم اللغة الإيجابية" ، حيث جمع كل دراساته وقصص النجاح ويقدم المشورة والتدريبات لممارسة هذه العقلية وفوائدها.

"يتم تلخيص كل شيء في أنه إذا كنت تهتم بلغتك ، فسوف يعتني بك"

-لويس كاستيلانوس-

كيفية تطبيق لغة إيجابية

إذا كنت ترغب في تطبيق لغة إيجابية على حياتك ، يقترح Castellanos تمارين مختلفة. واحد منهم هو الاعتراف بالفشل. لهذا من الضروري أن ندرك وعي كل كلمة نلفظها.

يمكن أن تكون المحادثات أو تسجيل المحادثات على دراية بكمية "الضجيج" التي يمكننا نطقها ، وكذلك العبارات والصفات السلبية أو الإيجابية ، إلخ.. يمكننا إجراء تقييم شخصي وشخصي لغتنا وحتى تقييم خارجي يأتي من صديق أو متخصص.

ممارسة جيدة أخرى مقترحة هي رعاية اللغة. بمجرد أن نحلل طريقتنا في التحدث, فكرة جيدة هي إضافة تغييرات تقدمية تقلل من السلبية وتزيد من الإيجابية في كل جملة نبنيها.

على الرغم من أن اللغة السلبية يمكن أن تكون شكلاً من أشكال البقاء على قيد الحياة ، فمن المهم أن تختلف وتنتقل إلى الإيجابية لإيجاد حيوية أكبر داخل أنفسنا. لدينا خريطة لغوية غنية جدًا وبيئة طبيعية مليئة بالجمال ، تعتمد على الأشخاص والمناظر الطبيعية والممرات والأنشطة ... لذلك دعونا نستفيد من هذه الأداة الرائعة لصالحنا.

"نريد أن تكون قصة حياتنا قصة جيدة"

-دانيال Kanheman-

إذا كنت تريد تحسين تاريخ حياتك ، تذكر أن اللغة الإيجابية يمكن أن تكون أداة ذات إمكانات هائلة لك ولمن حولك. بفضل ذلك يمكنك تحسين موقفك وفرحك وتطويرك الأمثل. لقد أكد العلم ، والآن تحتاج فقط إلى وضعه موضع التنفيذ. الشجاعة وجميع.

الضحك هي لغة الروح. تعلم أن تضحك دون خوف ، وأن تدع شفتيك تنظران إلى الحياة بابتسامة نظيفة وواضحة تلون واقع السعادة الملون. اقرأ المزيد "