الابتزاز العاطفي

يمكن أن يحدث الابتزاز العاطفي في كل من الصداقة والأسرة أو الزوجين. الهدف من الابتزاز هو التلاعب بالشخص الآخر وتحويله إلى شخص يطيع رغباتك. في بعض الأحيان يمكن تنفيذه بطريقة خفية حتى لا يدرك الآخر أنه يتم التلاعب به.

على الرغم من أنها تبدو كذبة, الشخص الذي يلجأ إلى الابتزاز العاطفي هو شخص غير آمن وضعيف. إنه بحاجة إلى اللجوء إلى الابتزاز لتحقيق أهدافه ، لأنه بطريقة صحية لا يبدو أنهم قادرون على تحقيق الأشياء ، على الرغم من أنهم يبدو أنهم أشخاص آمنون للغاية.

يمكن تنفيذ الابتزاز العاطفي بطرق مختلفة. سنرى 4 طرق للابتزاز وكيفية التصرف لتجنب الوقوع في هذا النوع من التلاعب.

1. الابتزاز العاطفي عن طريق الضغط أو التهديد

يتكون هذا النوع من التلاعب من الضغط على الشخص الآخر ، بحيث يتم تقييد الحرية ، حيث لا تفعل ما يقال إنه هناك عقوبة أو غضب كبير لاحقًا. الشعور الذي ينشأ في الضحية قبل هذا التلاعب هو الخوف.

العبارة النموذجية من الآباء إلى الأطفال الصغار "كيف يمكنك أن تفعل هذا أنت معاقب" أو أي شخص يخبر صديقته "كيف يمكنك أن تفعل ذلك مرة أخرى أتركك" ، إلخ ... عبارة عن عبارات جذرية لا تترتب عليها أي نتيجة لاحقة بعد ذلك..

كيف ندافع عن أنفسنا من هذا النوع من التلاعب?

مما يجعله يرى المبتز الذي لا يستطيع أن يملأنا بالخوف. يسعى التهديد أو الضغط دائمًا إلى توليد الخوف وبالتالي فإن الضحية توافق على الطاعة ، ولكن إذا لم يكن هناك خوف أو نرى أنه لا يوجد خوف ، فنحن نفكك التلاعب.

الجواب على سبيل المثال على تهديد من نوع "كما تفعل ذلك مرة أخرى أتركك" ، يمكن أن يكون "أنا حر في فعل ما أريد وإذا كان هذا يجعلني أغادر لا أستطيع فعل أي شيء". الشيء المهم هو أن نرى أنه لمواجهة هذا التهديد أو العقوبة ، نحن قادرون على مواجهته وهذا ليس السبب في أن أفعالنا ستتغير.

2. الذنب ، شخص سيء

وهو يتكون في خلق شعور بالذنب في الضحية, لجعله يعتقد أنه شخص سيء إذا لم يطيع. عبارات مثل "إذا لم تقم بذلك ، فذلك لأنك لم تعد تحبني" ، "مع كل ما قمت به من أجلك ومن ثم تدفع لي" ، "إذا سمحت لي بالمرض ولا أستطيع تحمله" ، "لقد خدعتني ،" شخص طيب ".

ما يتم السعي إليه في أي عبارة من هذه العبارات هو أن الآخر يشعر بأنه شخص سيء ويشعر بالذنب ، بهذه الطريقة يتم التلاعب بالضحية ويوافق على إرضاء الآخر طالما أنه لا يشعر بالسوء تجاه الفيلم.

كيفية وقف هذا النوع من التلاعب?

إن جعل المبتز يرى أننا لا نشعر بالأشخاص السيئين, ولا نعتقد أن أنفسنا مذنبون بالعواقب التي قد تنجم عن عدم اتباع الأوامر.

هناك حالات قصوى مثل "إذا تركتني لا أريد أن أعيش" ، فسيكون ذلك أكثر الأمثلة حساسية لأن عدم الشعور بالذنب في مثل هذه الحالة أمر صعب ، لأننا قد نشعر بالمسؤولية عن صحة الآخر. الحقيقة هي ذلك كل شخص هو صاحب حياته.

يجب أن نعيش في حرية ، لا يمكننا أن نلتحق بشخص ما بسبب الحزن أو الذنب لأنه في النهاية ستكون الضحية هي الشخص الذي يتم التلاعب به.

التلاعب العاطفي: لعبة جعل المرء يشعر بالذنب يسعى التلاعب العاطفي إلى جعل الآخر يشعر بالذنب والخضوع لرغباتنا. في بعض الأحيان فقط الجمل البريئة على ما يبدو ضرورية اقرأ المزيد "

3. الخلط ، تشويه

سيحاول المبتز تشوه المواقف حتى يصبح في دور كونه الشخص المناسب ، وسيريد أن يصبح دليلاً. لتكون قادرة على التلاعب سيعرف تمامًا نقاط الضعف لدى الضحية وسيجعله يرى أنه بحاجة إلى نصيحته حتى يسير في الاتجاه الصحيح.

سيحاول إنشاء نوع من التبعية, فيه هو المبتز الذي يملك الحقيقة. سيتم تمديده في الحجج التي يمكن أن تحول أي موقف من أجل إظهار أن الخلاص هو في الاهتمام به.

كيفية وقف هذا النوع من التحريف?

التواصل مع مناور أن كل شخص يرى الأشياء بطريقة ما ونحن مخطئون أم لا ، نحن نريد اتخاذ القرار الذي نعتقد شخصيا أنه الأفضل. لذلك ، حتى لو حاول المبتز أن يجعل الضحية يرى أنه يخطئ ، يمكن الإجابة عليه بالقول إننا لا نمانع في ارتكاب الأخطاء ونريد اتخاذ قراراتنا الخاصة.

4. الوعود الإيجابية والهدايا

نوع آخر من الابتزاز أكثر خفية ، والتي لا يشبه الابتزاز, هو أن نعد بشيء إيجابي للغاية إذا وصلت إلى رغبات الآخر. إنه يكافئ أو يعطي شيئًا مدهشًا للغاية إذا تمكنا من الوصول إلى ما يريده الآخر.

غالبًا ما يفعل الآباء مع أطفالهم "إذا وافقت ، سأشتري لك دراجة", "إذا ذهبت لرؤية جدتك سأشتري لك أحذية رياضية" ، إلخ ... الطفل ، إذا كنت تريد الكثير مما يقدمه لك ، فهل يفعل كل ما هو ممكن للامتثال. هذه الحالة إيجابية لأن الترتيب الذي يقدمه الوالدان أمر جيد للطفل

هناك حالات أخرى يحاول فيها الأمر إعدام الضحية. مثال على ذلك هو من عاشق يريد التغلب على فتاة تعاني من مشاكل اقتصادية ويعرض له هذه المكافآت التي يعرف أنه سوف يقبل الخروج معه. في النهاية ، ستدرك الضحية أنه تم شراؤها والتلاعب بها ، لأنه بسبب اليأس نحن البشر سبب 50 ٪

أيضا طريقة أخرى للابتزاز العاطفي هي أن تتذكر الهدايا والمدفوعات التي قدمت لنا, "هل نسيت الهدايا التي قدمتها لك؟" "هل تتذكر أنني دفعت لك هذا أو ذاك؟" إنه مثل القول بطريقة خفية للغاية "لقد أعطيتك العديد من الأشياء المادية ولهذا يجب عليك أن تطيعني لأنك مدين لي بشيء".

كيف لا نستسلم لهذا النوع من التلاعب?

تذكر المبتز الذي كل شخص حر في الدفع والتخلي عما يريد, لكن ليس لهذا السبب ، نحن ملزمون بإعادة الإحسان أو الرضوخ للتلاعب به.

دائما في أي نوع من العلاقة ، سواء كانت ودية أو زوجين, يجب أن نكون على نفس ارتفاع الطرف الآخر ، إنه عطاء واستقبال متبادل, في لحظة وضع شخص ما في موضع آخر ، يمكن تشغيل إشارة الإنذار.

يساعد الشخص السليم في الوضع الطبيعي ، ولكن إذا استفاد شخص ما من وضعه في موضع "البطل" وترك شخصًا آخر "ضحية يحتاج إلى الخلاص" ، يمكننا الدخول في دور التلاعب.

علامات للكشف عن الابتزاز العاطفي ممكن

التحدث معهم مرهق لأن يغيرون باستمرار موضوع المحادثة, يغيرون استراتيجيتهم ويحاولون إرباك الضحية ، حتى يجدوا نقطة الضعف حيث يشعرون أنهم يستطيعون التلاعب بها. إنهم يريدون إلغاء رأي الآخر ، ووضع آرائهم صحيحة وصحيحة.

عندما نكون أمام مناور ، تتحدث الأحاسيس أكثر من السبب. يجب أن نلاحظ عواطفنا ، إذا كنا أمام شخص سليم ، فإن العواطف ستكون أيضًا صحية.

لكن إذا كنا أمام شخص يحاول الابتزاز العاطفي ، فمن الشائع جدًا الشعور بعدم الراحة, عدم الراحة ، الإحباط ، التردد ، لأن عقولنا من ناحية يمكن أن تدرك أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام ، ولكن من ناحية أخرى ، المخاوف والابتزاز التي نتلقاها يمكن أن تبطل السبب والوصول إلى وقت نشعر فيه بعدم القدرة على اتخاذ القرارات.

عادة ما يتباهى المبتزون بحياتهم وممتلكاتهم ، لأنهم يسعون إلى أن يُنظر إليهم على أنهم "أبطال أو منقذون" ، وبالتالي فإن الأشخاص الذين لديهم تدني احترام الذات هم أكثر عرضة للسقوط في شبكات هؤلاء المتلاعبين.

من ناحية أخرى, إنهم يريدون أن يكونوا هم الذين يهيمنون على المحادثات وأولئك الذين على حق دائمًا, إنهم ليسوا مرنين للغاية ويجدون صعوبة في الاستماع ، يتحدثون أكثر بكثير مما يسمحون بالتدخل. يزعجهم تقديم المشورة لهم ، لأنهم يعتبرون ذلك إهانة لذكائهم.

وملاحظة أخيرة ، أولئك الذين اعتادوا على الابتزاز العاطفي يغيرون مزاجهم بسهولة, لأنه إذا تمكنوا من التلاعب بالسعادة ، لكن إذا قاومت الضحية ، يمكن تحويل الوجه في غضون ثوانٍ من السعادة إلى الغضب.

إذا كنت ترغب في حماية نفسك من السمية ، فعليك تحمل المسؤولية العاطفية ، فالسمية هي آلية دفاعية لحمايتنا من الألم والمعاناة. المفتاح هو إدراك الآخرين والبحث عن جروحهم. اقرأ المزيد "