الابتزاز العاطفي والتلاعب

الابتزاز العاطفي هو شكل من أشكال التحكم يلجأ إلى الذنب أو الالتزام أو الخوف. الهدف هو جعل شخص آخر يتصرف وفقًا للمصالح التي تصب في مصلحة الشخص الذي يبتز.

إنها وسيلة للتلاعب بإرادة الآخرين يعتمد على إثارة مشاعر سلبية مفادها أن الشخص الذي يتم ابتزازه لا يستطيع أن يغادر, ما لم يفعل ما يريده "المبتز".

"التلاعب يزدهر في أولئك الذين يقولون" نعم "إلزامي للجميع وللأشخاص الضعفاء عندما يتعلق الأمر بالدفاع عن حقوقهم."

-والتر ريسو-

لقد شاركنا جميعًا في حصار مماثل ، سواء كضحايا أو كجناة. لكن, لماذا نتلاعب أو ندعهم يتلاعب بنا?

الابتزاز العاطفي الصامت

يتم ابتزاز الابتزاز العاطفي في علاقاتنا ، ومن الصعب أحيانًا تحديد وقت الابتزاز أو عندما نتصرف كابتزاز. وعادة ما يتم ذلك دون وعي وهذا يجعل من الصعب اكتشاف التلاعب.

مثال على التلاعب بعبارات مثل "ستعرف ما تفعله" أو "هناك بقرارك" أو "إذا كنت تحبني فلن تفعل ذلك". احيانا, يمكن أن تحمل الرسائل المسبقة ضررًا عبء من القصدية, إنهم يسعون إلى تخويف الشخص الآخر إذا لم يمتثل لرغبات المبتز.

عموما نحن نربط التلاعب مع المكيافيلية ، الناس الملتوية والأنانية. لكن في الممارسة العملية ، نلجأ جميعًا أحيانًا إلى نوع من الابتزاز العاطفي. يمارس المرء دور المتلاعب طالما حاول المرء السيطرة على ما يقوله أو يفعله شخص آخر ، فهو مطلوب ولا يوجد بديل للاختيار أو الديناميت لتقدير الذات للآخرين.

الهدف من الابتزاز العاطفي هو عادة الحصول على القوة في العلاقة.

كيف هو مناور العاطفي?

لقد أشرنا بالفعل إلى أنه يمكن تعقيد تحديد الابتزاز العاطفي. لكن, يشارك الأشخاص الذين لديهم ميل للتعامل مع سلسلة من الميزات المميزة.

في المقام الأول, إنها تتعلق بالأشخاص القادرين على اكتشاف نقاط الضعف لدى الآخرين. وليس فقط التعرف عليهم ، ولكن ليس لديهم أي مخاوف حول الاستفادة منه لاستخدامهم ضدهم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي عادة ما تسيطر على الناس.

مناور ، بالإضافة إلى ذلك ، عنيد. لا تتوقف حتى تحصل على ما تبحث عنه بأي وسيلة. هناك أولئك الذين يستخدمون عدوانية معينة ، والبعض الآخر فقدان الهيبة أو الإيذاء والعديد منهم قادرون على إعادة تفسير أي كلمة أو لفتة من شخص آخر لمصلحتهم الخاصة.

تدافع عن نفسك من ابتزاز

بالطبع, ليست جميع درجات الابتزاز هي نفسها ، ولا تحقق نفس الأهداف. بعض الأبرياء وغير ضارة تقريبا. ومع ذلك ، فإن البعض الآخر ملتوي لدرجة أنه قد ينتهي به المطاف إلى ديناميكية نفسية الشخص الآخر. يمكن أن يؤدي التلاعب المتخذ إلى أقصى الحدود إلى ترك جرح عاطفي ضارًا جدًا للشخص الذي يعاني منه.

يلعب المبتز العاطفي دور الضحية ، وربما مليء بعدم الأمان والمخاوف. بدلاً من تحمل المسؤولية عن حدودهم ، فإنهم يثقلون الآخر بالضعف ، مما يثير مشاعر سلبية. يقبل المبتز ، بشكل أساسي ، خوفًا من العواقب ، على الغضب أو للابتزاز للامتثال لتهديداته.

الدفاع عن نفسك ضد ابتزاز يعتمد على نفسك. عندما تعتقد أنه يتم التلاعب بك ، فمن الأفضل أن تتبنى موقفًا سلبيًا. لا ترفض ، لكن لا تقبل طلباتهم دون المزيد. اتركه في وضع الاستعداد.

هذه الهدنة الزمنية ستعمل على مراقبة المشاعر في النفس. غالبًا ما ترتبط المشاعر مثل الشعور بالذنب أو الأرق أو الإحباط بممارسات التلاعب. لا أحد يستطيع توجيه تصرفات الآخر. لذلك, لا تدع أحدا يقدم إرادتك إلى الابتزاز العاطفي.

كيفية التخلص من الأشخاص السامين: الأشخاص السامون هم الأشخاص المحيطين بك الذين يسيطرون عليك ويتحكمون فيها ، ويتجاهلون احتياجاتك ومشاعرك ... اقرأ المزيد "