فن كونه جبان

هل تعرف شخصًا يمكن أن تحدده كجبان؟ ما هي الأسباب التي ستدفعك لتعريفها بهذه الطريقة؟ هل يمكنك تبرير الطريقة التي تتصرف بها؟ في العمل ، في الأسرة في مجموعة من الأصدقاء ... لدينا جميعًا شخص قريب منه يمكننا تسمية الجبان به.

الجبن هو أحد الخصائص الأساسية للإنسان. يتم مشاركتها للغاية ، والمسمى في الآخرين ، ولكن القليل جدا المعترف بها. ومع ذلك ، وهنا قد يكون من المستغرب, في بعض الحالات ، لا تزال استراتيجية التكيف بالنسبة لنا.

في مناسبات متعددة ، نظرنا جميعًا إلى الوراء ووجدنا أنفسنا موضع شك: لمعرفة النتيجة التي كانت ستكون لو تصرفنا بشكل مختلف في ذلك الوقت. وعند تحليلها, نرى أن الجبن وراء العديد من "ونعم ....".

يسير الجبن جنباً إلى جنب مع الخوف والتوافق. هم لا ينفصلان. إذا لم يكن هناك خوف ، فلن تكون جبنة. ربما الراحة أو التشرد ، ولكن ليس الجبن. يمكنك أن تكون جبانا في عدة أبعاد لهذا الموقف. على المستوى العاطفي ، على مستوى السلوك أو حتى على مستوى التفكير.

"الجبناء هم الذين يحتمون بموجب القواعد"

-جان بول سارتر-

كيف حالك جبان?

هناك عدة طرق لإظهار الجبن. الأكثر وضوحا الذي ينعكس في السلوك. وراء ما يمكن أن نشعر به أو نفكر فيه هناك أوقات يطلب فيها الوضع منا التصرف ولا نفعل ذلك. إنه انعكاس "لا رد فعل" عن طريق الشلل ، وانعدام الأمن ... يمكننا أن نضع ألف مبرر.

هذا هو أفضل وأشهر أشكال الجبن. يمكننا أن نتعرف على الآخرين أو فينا عدة لحظات لم نقول فيها "أنا أحبك" ، "اتركني وشأني" ، "لا ، هذا عملك ، افعل ذلك بنفسك" ...

كم مرة أزلنا الأفكار من رؤوسنا لعدم مواجهتها? ويمكن أيضا أن نفكر الجبناء.

يمكن أن يحدث أن هناك فكرة أو موقف أو حتى ذاكرة تزعجنا أو أنه يخيفنا ونحن لا نكرس الوقت. نحن لا نفكر في ذلك ، حتى مع العلم أنه يمكن القيام به "كرة" في المعدة أو تعيق التنفس. إذا اقترحوا التحدث حول هذا الموضوع ، فنحن نهرب أو نغير الموضوع أو نظهر اللامبالاة القسرية.

"الجبان هو الشخص الذي غريزة الحفظ لا تزال تعمل بشكل طبيعي"

-أمبروز بيرس-

أخيرا, هناك الجبان العاطفي. لا تشعر حتى لا تعاني. الهروب من العواطف هو الحل لكثير من الناس. إنهم يفهمون المشاعر كتعقيد. هؤلاء الناس الذين ينزعجون لا يفهمونهم.

لكن أولئك الذين يفرون من مشاعر الخوف والحزن والمودة والغضب لديهم أسبابهم. يمكن أن تكون هذه علاقات بصعوبة الاعتراف والتعبير والتعاطف في مرحلة الطفولة أو المراهقة وتجارب سيئة للبالغين وحتى الخوف من فقدان السيطرة على الدوافع..

لماذا نتصرف هكذا?

سواء كان ذلك نحن جبناء أو شخص نعرفه, الشعور بالجبن هو الفهم وخيبة الأمل والغضب. لماذا يتصرفون هكذا؟ لماذا تتصرف مثل هذا؟?

لكل من الشجعان والجبان هناك نفس الجواب. يرتبط المشكل الأساسي لشجاعتنا بعدد وجودة الأدوات والتدريب الشخصي الذي لدينا.

"يتضح له أن هناك نوعين فقط من الجبناء: أولئك الذين يفرون إلى الخلف وأولئك الذين يفرون إلى الأمام"

-إرنستو مالو-

الخوف هو العاطفة المشتركة بين الجميع ، ولكن, الجبن هو الموقف: الموقف الذي نتبناه في مواجهة هذا الخوف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تتصرف مع الخوف. إنه منطقي وإنساني.

الأدوات التي تعلمناها للتعامل مع عواطفنا ضرورية. للرد بطريقة متوازنة أو لبدء التفكير في استراتيجيات تركز على حل المشكلات ، وتوليد بدائل ، ستوجه هذه الأدوات سلوكنا بطريقة أو بأخرى.

من هناك, الجبن هو العنصر الذي يجب علينا التعامل معه. مع أنفسنا أو مع أشخاص آخرين ، من الأفضل أن نعتمد على التعاطف ، ونحاول فهم (وليس بالضرورة دعم) الدوافع التي تحرض على الجبن.

إذا كان هناك خوف ، فقم بتطوير أدوات للتعلم والاستماع إلى الآخرين والتأمل ومشاركة المخاوف والتدريب.

في العمل ، في العلاقات الشخصية أو حتى في بعض الأنشطة التي تخيفك ... تحارب الجبن. جزء من أساس عدم وجود البيض والسود ، و "كل شيء أو لا شيء" هي استثناءات وليست قواعد. هناك درجات للنهوض بها شيئًا فشيئًا وتترك وراءها هذا الشعور بالتفكير أو التمثيل أو الشعور بالفيضان بالجبن.

جبن يغذي الحزن الحزن ينطوي أيضا على قرار أخلاقي: عدم مواجهة وتحمل المعاناة بنزاهة وشجاعة للمضي قدما. اقرأ المزيد "