فن تحفيزنا

لقد شاركني كثير من الناس الذين أعرفهم لامبالاة تجاه الحياة. لقد سمعت عبارات مثل: “¡ليس لدي أي فكرة عما أريد القيام به في حياتي!”, “¡لا يهمني!”, “¿لماذا تضيع وقتي في المحاولة?” في كثير من الحالات ، وهذا الموقف هو سبب demotivation.

الحقيقة هي ذلك نملأ أنفسنا بتوقعات غير مستوفاة وبدلاً من البحث عن وسائل أخرى لتحقيق أهدافنا ، نتخلى عن المهمة ، نستسلم. هذا هو عندما نبدأ في الوقوع في اللامبالاة والتوقف عن افتراض موقف المثابرة.

“استعرض” هذه هي الخطوة الأولى. ثم حاول فك شفرة ما هو أصل كل شيء. إذا كنت تقاوم منذ فترة طويلة ملاحظة زاوية أخرى من الواقع ، فمن المحتمل أن تكون قد أغفلت عن السبب الرئيسي الذي أثار الكثير من الصعوبات التي لا تعرفها الآن عن كيفية التعامل معها.

¿ما يمنعني من المضي قدما?

عادة ما يظهر الشعور بالركود عندما يكون هناك نقص في الحركة. إن التصور بأننا لا نسير في أي اتجاه ، أو أن العقبات كبيرة للغاية ، أو أن حياتنا تفتقر إلى المعنى ، هي أفكار تميل إلى أن تصبح ثابتة عندما لا نذهب إلى الواقع لتعديلها. لذلك ، للخروج من السلبية العاطفية ، في كثير من الأحيان عليك أن تبدأ من على السطح ، أي القيام بأنشطة جذبتنا والآن لا تجذبنا ، يمكننا أن نحيي الرغبة في القيام بها مرة أخرى..

البديل الذي يمكن أن يساعد في التخلص من تلك المفاهيم الثابتة بشكل خطير هو الاستجابة لما يلي: ¿ما يمنعني من المضي قدما? خذ ورقة فارغة وبقلم رصاص اكتب جميع الأسباب التي تظهر في ذهنك. بمجرد العثور عليها ، ضعها وحاول أن تحدد بالضبط ما الذي ينتجها وما ينتجها.

اترك “منطقة الراحة”

نعني بذلك إعادة تقييم تلك الحالة الذهنية التي تجعلك تشعر بالأمان والراحة لما لديك من حولك. منطقة الراحة الخاصة بك هي منطقة عاطفية بقيت فيها لفترة طويلة ، تشعر فيها أنك تعلمت ما يكفي لتكون لديك القدرة على التحكم في بيئتك: إنها المكان الذي تعود فيه عندما تريد البحث عن الأمان.

السلبية ليست أن تكون في هذه المنطقة المريحة ولكن البقاء فيها بشكل مستمر. إن العيش بشكل دائم في هذا المكان يجعلنا نشعر بالركود ، ونغذي المزيد من المخاوف تجاه ما هو في الخارج ، ونبالغ في تقدير مخاطر القيام بأي عمل لا يقع في المنطقة التي لا نتخلى عنها.

يمكن أن تتحول الحواجز العقلية ضدنا وتصبح أخطر عدو لأنفسنا. إذا كنت تريد تغييرات إيجابية في حياتك ، عليك أن تعرف أن استخدام الصيغة المعتادة سوف يعطي النتيجة نفسها فقط. ¡يجرؤ على العيش تجارب جديدة! ¿لم لا?

عمل قصير الأجل

بعد تحديد جذر تلك الكتلة العقلية ، قم بتنفيذ مهام صغيرة لديك معلقة: من تنظيف غرفتك أو تلك المكالمة التي وعدت بها ، وحتى التحديث في العمل ، إلخ. سجل كل ما تحتاج إلى حله خلال الأسبوع ، وإذا لزم الأمر تأجيل أي التزام ، فافعل ذلك. في كثير من الأحيان ، فإن تلك المهام التي نؤجلها لأننا لا نحبهم ، تشكل عقبة حقيقية في عقولنا لأن لديهم منشأة غير عادية للانضمام إلى دورات الفكر المنشط. بالتأكيد ، لقد جربت ذلك بنفسك عندما تخصصت فترة ما بعد الظهر أو في الصباح للتخلص من جميع هذه المهام وشعرت كيف كان هذا الوزن يحدث.

كل هذا يمكن أن يكون بداية مرحلة جديدة. نظرًا لأنك سترى منظورًا أكثر إيجابية للواقع ، يمكن أن تأخذ حياتك دورة أكثر نجاحًا. ستظل العوائق موجودة دائمًا في طريقنا والتغلب عليها جزء من الرحلة. تمتلئ بمعرفة جديدة ، حرر نفسك من تلك الحدود التي هي فقط في أفكارك وتجرؤ على العيش ...

الصورة مجاملة من لوبس ماري