قل وداعًا للضحية

قول وداعا مرة واحدة وإلى الأبد للضحية هو المفتاح ل تحقيق حياة مثيرة وسعيدة. لا أحد يحب أن يكون ضحية ، ولكن الحقيقة هي أن وضعنا في هذا الموقف بطريقة وهمية يوفر مزايا معينة قد نواجهها في بعض الأحيان في الاستسلام على سبيل المثال ، يبدو أنه موقف يضفي علينا شرعية لطلب الرعاية والاهتمام ، عندما لم نتمكن من المطالبة بها.

الحياة غالباً ما تكون صعبة وصعبة ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو لبقية العالم. الجميع في مرحلة ما من الطريق سوف تعاني من المحن. البعض أكثر صعوبة ، والبعض الآخر أكثر احتمالا ، ولكن يبدو من الواضح أن العقبات هي أيضا جزء من هذه الهدية التي هي للعيش.

الشيء الأكثر أهمية هو أن نكون واضحين ، كما قال بوذا العظيم ، الألم أمر لا مفر منه ولكن المعاناة اختيارية.

أي أننا لا نملك القدرة على اختيار ما يمسنا في الحياة ، على الأكثر ، يمكننا اتخاذ قرارات أكثر أو أقل دقة ولكن لا شيء يضمن إطلاق الألم. نعم, يمكننا دائمًا اختيار الطريقة التي نفضل بها مواجهة المشكلات.

أن ترتكز في الضحية

لقد قابلنا جميعًا شخصًا يشتكي باستمرار من كل شيء ، على افتراض دور شخص تالف أو ضار, عادةً ما يلوم العالم أو الآخرين ، لكن هذا القليل لا يفعله للخروج من هذا الحوض الذي من المفترض أن يغرق فيه ، هل يبدو كأنه?

إنهم أناس راسخون في الضحية ، أي في تميل إلى الاعتقاد بأنها بائسة ، وأنها الهدف المفضل لسوء الحظ والبعض الآخر سيء معه ويريدون إيذائه ، عندما يقول الواقع شيئًا مختلفًا. قد تصدق ذلك حقًا ، بسبب تشويه إدراكي ، أو ربما يكون مجرد تمرين محاكاة.

لا يمكن للشخص الذي ترسو في الضحية أن يخرج من هذا الطريق الذي يحدث ، إن لم يكن حتى يخترق المزيد.

يحاول الناس من حوله مساعدته عبثا ، مما يعزز موقفه المتشائم وفي النهاية ، ينتهي بهم الأمر جميعًا إلى المعاناة ، على الرغم من أن الشخص الذي يعاني بشكل أساسي هو الشخص الضحية لأنها نادراً ما تتوقف عن الشعور بالسوء تجاه نفسها. في كثير من الأحيان ، كم يستحق ذلك من تدني احترام الذات ويعتقد أن مجرد وضع نفسه في دور الضحية يستحق الحب والاهتمام.

كيفية التعرف على الشخص الضحية?

إنه يريد من الآخرين أن يعترفوا بمعاناته

عندما تحاول دائرتك مساعدتك ، تشعر بالاعتداء لأن ما تبحث عنه هو تعزيز حالتك ، أي أن تعطيك كلمات وعبارات مثل "الرجل الفقير" ، "ما هو الخطأ معك" أو "أنت بائس ، ما حظا سعيدا لديك ". إذا حاولت تشجيعهم على تحمل مسؤولية حياتهم ومحاولة إيجاد حلول ، فإنهم يشعرون بالإهانة ويعتقدون أننا لا نريد أن نفهمهم أو نضع أنفسنا في مكانهم..

يحاولون إلقاء اللوم على الآخرين والحياة

لقد علقنا سابقًا على أنه على الرغم من أن الحياة تجلب معها العديد من المطبات ، إلا أنه ليس أقل واقعية أن هناك أشخاص يعانون من الاكتئاب بسهولة والآخرين يعانون من معاناة أكبر بكثير ولا يزالون مستمرين ويعيشون بشكل طبيعي..

إلقاء اللوم على الآخرين والعالم لا طائل منه ، وهذا الموقف يحافظ فقط على المشكلة أو يعيد تأكيدنا بوصفنا ضحايا بلا موارد. لا يبحث الضحايا عن حلول لإصلاح محنتهم ، لكنهم يحتجون على ظلم الحياة ومدى سوء حظهم. لهم لإرهاقهم الخاص وأن الآخرين.

التعامل مع الآخرين عاطفيا:

إنها استراتيجية يستخدمها هؤلاء الأشخاص على نطاق واسع ، لأنه من خلال تكتيك إثارة مشاعر الحزن لدى الآخرين ، من الأسهل الحصول على امتيازات معينة.

قد تكون بعض العبارات التي يمكن أن نصل إلى رأس تحالف هذه النقطة هي: "لقد ربحت منذ الطفولة والآن ستعيش مع شريك حياتك وتتركني وحدي" ، "إذا حصلت على درجات جيدة ، فستشفى أمي" . بهذا الشكل, الشخص الآخر يشعر بالمسؤولية عن الحالة العاطفية للآخر وسيبذل قصارى جهده لإرضائه, حتى لو كان عليه أن ينتهك حقوقه واحتياجاته.

ماذا نفعل مع هؤلاء الناس?

ببساطة: لا تدخل لعبتك. إذا أصبحنا متشابكين في الابتزاز والأسف لأولئك الذين يمارسون الضحية ، فنحن نعززهم ونحن لا نساعدهم بل نؤذيهم. المشكلة هي أن القيام بذلك أمر صعب للغاية لأن ثقافتنا علمتنا منذ قليل أننا يجب أن نشعر بالرحمة لأولئك الذين يعانون ويساعدون الآخرين ، حتى لو كانت اهتماماتنا قد هبطت إلى الخلفية وهذا ليس بالضرورة أن تكون هكذا.

عندما يتعلق الأمر بأحد أفراد الأسرة ، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا ... من الذي لن يساعد والدته التي تقول إنها مخطئة ، مكتئبة ، حزينة حتى لو لم تفعل شيئًا للخروج من هناك؟?

يمكن لأي شخص أن يستسلم لشكاواهم ويلبسها ، لكن بالتأكيد ليس هذا هو الحل لأننا نعزز أنها غير قادرة على الخروج من هناك وأن الحل هو تقديم شكوى وعدم القيام بأي شيء. إنه أمر صعب ، لكن إذا علمنا تحديد موقف الضحية بشكل صحيح ، يجب أن نحاول عدم الاستسلام ومساعدتهم حتى لا نعزز موقفهم.

سنخبرك بذلك نحن موجودون لإيجاد حل للمشكلة ، لكن ليس للمشكلة التي نثارها ولكن للمشكلة التي نراها. لفعل كل شيء ممكن للخروج من هذا الموقف ، ولكن ليس لسماع الشكاوى أو لنشر السلبية. خلاف ذلك ، فإن الشخص "vistimista" لن يبدأ في إدراك أن استراتيجياتهم ليس لها أي تأثير ويجب أن تفكر في التغيير.

13 خطوة لتطوير المرونة لديك هي القدرة على التغلب على الضربات القاسية للحياة. في هذه المقالة ، نوفر لك 13 خطوة لتطويره. اقرأ المزيد "