التوقف عن تخيل وتجربة حقيقية أساسيات العلاج الجشطالت

يفتح الخيال الأبواب أمام الخيال ، لكنه في الوقت نفسه يبعدنا عن الواقع ويستخلصنا من اللحظة الحالية. يتحدث فريتز بيرلس ، مبتكر علاج الجشطالت ، عن كيف يدعونا هذا العلاج للعيش في الوقت الحاضر باستخدام المساحة التي تركتها الافتراضات حول المستقبل عندما نتخلص منها. فقط بأقدامنا على الأرض سنكون قادرين على التواصل مع هذه اللحظة. الباقي ، مهما كانت العواقب قد تكون مهمة ، لا يحدث الآن.

يتم وضع علاج الجشطالت في إطار علم النفس الإنساني ، الذي يتصور الإنسان ككائن عالمي ، بعقل وعواطف وجسم يتكون ككل. هذا النوع من العلاج يساعد الناس على تحمل مسؤولية ما يحدث لهم وتشجيع تحقيق الذات الخاصة بهم وتنمية الشخصية. إنه علاج نفسي يتجاوز تطبيقاته السريرية ويمكن اعتباره طريقة للحياة.

"يتميز علاج الجشطالت بما يتجنبه القيام به أكثر مما يتميز به. يجادل أنه يكفي أن تكون على علم. من أجل أن يحدث التغيير ، لا شيء أكثر من الحضور والوعي والمسؤولية "

-كلاوديو نارانجو-

تأثيرات علاج الجشطالت

تم إنشاء تيار العلاج النفسي هذا خلال الخمسينيات من قِبل فريتز بيرلس ، وهو طبيب نفسي وطبيب قام مع زوجته لورا بيرلس ، عالمة نفسية للتدريب ، بتوليف تعلمهم في علاج بحد ذاته. ويشمل مبادئ علم نفس الجشطالت ، مع مفاهيم مثل الشكل والخلفية ، وإعادة استخدامها لإنشاء علاج معين.

يؤكد العلاج على مفهوم الفرد المفهوم ككل (الجشطالت). وفقًا لبيرلس ، يميل الإنسان بشكل طبيعي إلى إكمال وجوده ، على الرغم من أن الجشطالت قد تظل غير مكتملة ، مكررة القضايا العالقة ، من الماضي إلى الحاضر ، دون السماح لشخصيات (قضايا) جديدة بالظهور في الوقت الحالي..

بعض التأثيرات التي أدت إلى علاج الجشطالت هي: التحليل النفسي ، مع آليات الدفاع ، والأديان الشرقية ، والبوذية ، والفلسفة الوجودية ، والظواهر ، والمسرح ، والدراما النفسية وغيرها.. ساهم المؤلفون مثل: Paul Goodman و Isadore From في تطوير المنهج ما وراء العلاج ، وتمتد إلى المجالات الاجتماعية والشخصية المختلفة.

ما هو علاج الجشطالت?

علاج الجشطالت هو نهج يركز على إمكانات الشخص, تغيير رؤية علم الأمراض من خلال رؤية الفرد بموارده الخاصة والقدرة على التنظيم الذاتي. إنه نهج علاجي يركز على العملية أكثر من التركيز على المحتوى. لن يسأل المعالج الكثير:- لماذا? لكن كيف? بحيث يمكنك فهم العملية وليس أسباب السلوك.

يركز الجشطالت كثيرًا على الأحاسيس الجسدية والعواطف الشخصية ، وبالتالي تحاول المساعدة في فتح المشكلات المعلقة لديك الشخص الذي هو في عملية العلاج. هذا النهج له جوانب مشتركة مع الذهن ، لأنه يبذل جهده في مساعدة الناس على قبول ما يحدث ، بدلاً من اقتراح السباحة ضد التيار..

"أنا أعرف كيف أنت ، حتى تتمكن من معرفة من أنت وكيف أنت. اترك لبضع لحظات ما يجب عليك فعله واكتشف ما تفعله حقًا ".

-فريتز بيرلس-

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد مفاهيمها الأساسية هو الوعي أو "الوعي" ، أي إدراك اللحظة الراهنة. أيضا, يضع الجزء التلقائي قبل السيطرة ، والسماح للعيش ما يمر به والشعور بدلا من تجنبه والمقاومة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالعاطفة ، فإن علاج الجشطالت سيسهل عليك التعبير عنها تلقائيًا بدلاً من تثبيطها أو سجنها..

المفاهيم الأساسية لعلاج الجشطالت

الهدف الرئيسي من علاج الجشطالت هو تشجيع وزيادة الدعم الذي نقدمه لأنفسنا (أو أننا على استعداد لتقديمه), حتى يدرك الشخص المسئولية التي يتحملها في سلامته النفسية. هناك مفاهيم مهمة تستخدم خلال العلاج لتحقيق هذا الغرض. دعونا نرى ما هي:

الإدراك

يعد الوعي خطوة أساسية للشخص لإدراك كيف يفكر ويشعر ويتصرف في ظرف معين. عندما لا يتم محاذاة هذه المحاور الثلاثة ، هناك إزعاج كبير. فقط من هذا الوعي ، يمكن أن تتغير الظروف في الوقت الحاضر.

"هنا والآن"

في علاج الجشطالت ، يُفهم الحاضر على أنه السيناريو الوحيد الممكن ، لأنه يُعتبر "كل شيء". لذلك ، إذا تم عمل الماضي ، يتم التعامل معه كما لو كان يحدث في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص قد عانى من البلطجة في الماضي ، فسوف يطلب منك المعالج شرح التجربة كما لو كانت تحدث الآن. بهذه الطريقة ، يعطيه المعالج قدمًا لإنقاذ عواطف الماضي ويمكنه العمل معها وإدارتها من هنا والآن.

المسؤولية

الشخص مدعو لتحمل مسؤولية سلوكه وأفكاره وعواطفه ، حتى لو كانت سلبية.  تولّد المسؤولية الذاتية للذات إحساسًا أكبر بالحرية والاستقلال الذاتي لدى الناس. بهذه الطريقة يكتسبون قدرة أكبر على قبول الأخطاء والتعلم منها. مثال يستخدم الكثير هو مساعدة الشخص على التحدث في الشخص الأول وتناسب كلماته.

 ما هو دور المعالج الجشطالت?

يرافق الطبيب النفسي الجشطالت الشخص أو العميل (لا يسمونه المريض لأنهم يفهمون الشخص على أنه موضوع نشط للعلاج) لتسهيل عملية النضج نحو البلوغ. في هذا النهج العلاقة العلاجية أفقية ، وهذا يعني أن المعالج لا يعرف أكثر من العميل.

يسهل المعالج النفسي ولا يقدم النصيحة فقط ، ولكنه يساعد الشخص على العثور على المهارات التي يحتاجها لتنظيم وتعزيز نفسه. وبالتالي ، فإن الشخص هو "خبير" في حياته ، وليس هناك مكان لإخباره "ما يجب عليه فعله". بهذه الطريقة ، يتم إرجاع المسؤولية وتفضيل الاستقلال الذاتي الشخصي.

باختصار, الهدف من علاج الجشطالت هو تسهيل العملية العاطفية حيث يمكن للعميل تحمل مسؤولية عواطفهم, ونفترض ثمن العيش بالتوافق والصدق معهم. الصدق والانفتاح والوجود هي القيم الأساسية لفهم هذا العلاج.

المراجع:

بيناروبيا ، ف. (1998). علاج الجشطالت: مسار الفراغ الخصيب. تحالف التحرير.

مارتوريل ، جيه إل. (2008). العلاج النفسي. طبعات الهرم.

لاتنر ، جويل (1994). أساسيات الجشطالت. أربعة رياح.

لماذا يذهب الجميع بشكل جيد إلى العلاج مرة واحدة في حين؟ يعد العلاج أداة جيدة للتعامل مع مشكلاتنا واهتماماتنا من وجهة نظر أخرى وتحسينها. اقرأ المزيد "