زراعة الصبر

كلمة الصبر مشتقة مباشرة من مصطلح أكثر عالمية: السلام. في الواقع ، إذا انهار ، يمكننا القول أنه "علم السلام". مع مرور الوقت ، كان هناك بعض التغيير في المعنى الأصلي للكلمة.

يعتقد الكثيرون أن الصبر هو تلك الفضيلة المشكوك فيها التي تؤدي بالبعض إلى تحمل أي محن, دون أن يقول أي شيء. لكن هذا التفسير غير دقيق. إنه منظور يفترض الصبر كفضيلة سلبية ، في حين أنه في الواقع يمثل سمة تتطلب وضع الكثير من مواردنا العاطفية موضع التنفيذ.

في حين أن الصبر يعني الحفاظ على الصفاء في الأوقات السيئة أو الجرائم ، هذا لا يعني أنه "لا يزال ثابتًا" و "معلقًا" حتى تتمكن من ذلك.

الاندفاع والصبر

داخل كل واحد منا يعيش الثدييات ، أكثر أو أقل من الحيوانات المفترسة. عندما لا تزرع الشخصية ، فإننا نميل إلى الاندفاع. نحن نرد بسرعة على الهجوم أو الدفاع عن أنفسنا ، دون توضيح ما نعتزم تحقيقه ، ولا الاستراتيجية التي سنستخدمها من أجلها. في بعض الأحيان لا يمكننا حتى تحديد بالضبط ما هو التهديد الذي تسببه ردود الفعل هذه لنا.

الصبر هو النقيض الشديد للاندفاع. إنها ليست حالة سلبية ، ولكن استجابة مبنية على الحكمة وليس على ما تصرخ علينا الأحشاء.

نوع السلام الذي يؤدي إلى الصبر هو قبل كل شيء سلام داخلي. يفترض درجة كافية من التوازن لكبح النبضات الأولية واستبدالها بعملية تحليل بطيئة.

بينما يقودنا الصبر إلى أن نكون حازمين (قل ما أردنا أن نقوله ، افعل ما أردنا فعله وفكر فيما أردنا التفكير), الاندفاع يؤدي بنا إلى المراوغة. انتهى بنا الأمر إلى تفاقم المشكلات التي لم تكن خطيرة ، وخلق مسافات حيث يجب أن يكون هناك تقارب ونقول ما يدفعنا الدافع لدينا للتسبب في ضرر ، بدلا من ما يمكن أن يفعل الخير للجميع.

لهذا السبب الصبر هو من بين فضائل عالمية كبيرة, أنه حتى المحاربين الأكثر جرأة قد نمت على مر التاريخ.

زراعة الصبر

لا أحد يولد ويملك فضيلة الصبر. العكس تماما. الطفل يريد ما يريد ويريده الآن. ليس لديه أي شعور بالانتظار ، ولا الأدوات الفكرية أو العاطفية التي تسمح لك بتأجيل الرغبة. يشبون ، إذن ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتعلم معنى الصبر.

لتحقيق ذلك, من حيث المبدأ ، فهو يتعلق بالتخلي عن الرد على الفور. أحيانًا تحدث بضع ثوان الفرق بين التصرف بطريقة غير صحيحة أو التصرف بذكاء.

إنه تدريب. كلما تدربت أكثر ، زادت صبرك. كلما تبنت عادة وقتًا للحظة قبل الرد أو التمثيل ، كلما أدخلت هذا الأمر بسهولة في عقلك ، مما أجبره على التفكير.

التنفس يساعدك على الهدوء. التنفس بعمق دائمًا هو مورد سهل ، لدينا في كل وقت. لكن ايضا ساعد ذلك ، بينما تزرع بالصبر ، تزرع في عقلك وفي قلبك فكرة أنك مالك نفسك. إن كل ما تفعله أو لا تفعله هو مسؤوليتك وحدك. أن كل ما يحدث سيعتمد على الطريقة التي تتصرف بها.

مع هذا الاقتناع وقليل من الأمل ، يمكنك تحقيق ذلك. أعتقد أن كل شيء في الحياة لديه بداية ونهاية. مثلما ولدت لحظات السعادة وتموت ، فإن الشدائد ، أو اللحظات الحزينة ، ليست أبدية. يساعدك الصبر على جعل أي مشكلة أكثر قابلية للإدارة, تستمر أقل ولها عواقب أكثر السيطرة عليها.

أسمح لنفسي بترف الابتعاد عن ما يستنزفه صبرنا ، ولدي صبر لما يستحقه وليس لما يزعجني دون سبب واضح بطريقة مستمرة دون أي سبب. اقرأ المزيد "