زراعة الشعور بالوحدة يحسن علاقاتنا

نقضي اليوم محاطًا بالناس ، جسديًا أو فعليًا. في العمل ، في المنزل ، في الأنشطة الترفيهية ... الحقيقة هي أنه من النادر أن نقوم بالأنشطة بمفردنا ، سواء كان ذلك في السينما أو تناول القهوة أو المشي. وعندما نكون وحدنا ، سرعان ما نخرج هواتفنا المحمولة للاطلاع على آخر الأخبار أو التحديثات من معارفنا.

الشركة ضرورية والعلاقات هي ما يعطي معنى للحياة ، ولكن المشكلة تأتي عندما نقضي الكثير من الوقت معًا حتى لا نتمكن من أن نكون وحدنا مع أنفسنا. نشعر بالملل ، ونشعر بعدم الارتياح ، ونشعر بالتوتر ... وعلينا أن نتوجه إلى الشركة.

الوحدة ، في مقياسها الصحيح ، تؤدي وظائف مفيدة للغاية للناس. ليس فقط درجة معينة من العزلة ضرورية لأداء بعض الأنشطة ، ولكن يمكنها أيضًا تحسين علاقاتنا الاجتماعية ، لأنها تتيح لنا مساحة ذهنية للانفصال عن الآخرين والتواصل مع أنفسنا.

الوحدة تسمح لنا بإعادة اكتشاف أنفسنا

عندما نقضي جميع ساعات اليوم في اتصال مع أشخاص آخرين ، سواء في شكل مادي أو افتراضي, نتعرض باستمرار لأفكار وأحكام وتوقعات خارجية. هذا ليس سلبياً ، فالإنسان كائن اجتماعي ومن الضروري أن نعرف وندمج أنفسنا في بيئتنا ، ولكن الحقيقة هي أنه من الضروري أيضًا أن نلتقي مجددًا..

تسمح لنا لحظات العزلة بالتأمل في البيئات الاجتماعية التي نشارك فيها ، وآراء الآخرين ، والاتجاهات ، وما يتوقعه المجتمع منا ، وما إلى ذلك ، و نحتاج لحظات العزلة هذه لمعرفة رأينا أو موقفنا الحقيقي بشأن المجموعة دون الضغط الذي يمكن في بعض الأحيان أن تتحمله النظرة الخارجية.

الوحدة هي المكان المناسب لمعرفة واستكشاف الأذواق والهوايات لدينا

شيء آخر يحدث عادة عندما نقضي كل وقتنا في الشركة هو أننا ننتقل من نشاط إلى آخر ، وإذا نفد خططنا لسبب ما ، على سبيل المثال ، في ليلة السبت ، فقد نشعر بالسوء لأننا لم نعد تذكر كيف تحصل على المتعة في العزلة.

بعد لحظات لأنفسنا وحدنا من وقت لآخر يتيح لنا استكشاف أشكال الترفيه الخاصة بنا. يمكننا مشاهدة الأفلام أو المسلسلات التي نحبها فقط ، وقراءة الكتب ، والكتابة ، والسير في جميع أنحاء المدينة ، والطهي ، والاستحمام والاسترخاء ... الحقيقة هي أن عدد الخطط لا حصر له.

إن قضاء وقت الفراغ مع أنفسنا هو وسيلة لرعاية الذات وترسل لنا رسالة بأننا مستقلون ؛ بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الأنشطة ، يمكننا إيجاد أفكار وتوصيات نتشاركها مع الآخرين.

الوحدة تعطينا مساحة للتأمل

فقط في العزلة يمكننا أن نفكر في حياتنا وقيمنا ومشاريعنا وفضائلنا وعيوبنا. الوحدة هي مساحة التأمل والتفكير في أنفسنا وعلاقاتنا والبحث عن طرق للتحسين. دون لحظات للتفكير ، لم نتمكن من معرفة أين نحن وأين نريد أن نذهب.

بالإضافة إلى ذلك ، الحياة الاجتماعية مليئة بالصراعات ، لأن الصراع جزء لا غنى عنه من العلاقات الإنسانية. من المهم التحدث مع الآخرين لمعرفة وجهات نظر الآخرين وعدم ضياع أفكارنا ، ولكن أيضًا من المهم أن يكون هناك لحظات من التأمل في العزلة ، وفي هذه القوة ، بإخلاص ، للتفكير في كيفية التصرف في تلك الحالات وكيفية حلها.

"الوحدة هي إمبراطورية الضمير".

-غوستافو أدولفو بيكير-

الوحدة هي الدافع وراء الإبداع

هناك أنشطة لا يمكن القيام بها إلا في مجموعة ، وغيرها من الأنشطة التي يمكن القيام بها فقط في عزلة. عادة ما يتم تأطير الأنشطة الإبداعية ضمن هذه الفئة الأخيرة. الكتابة والرسم والخياطة والطبخ ... هناك الملايين من الطرق لتطوير هذا الجزء من دماغنا الذي يتعلق بالحدس والفن.

في كثير من الأحيان ، نقضي الكثير من الوقت منغمسين في القضايا الأساسية ، مثل العمل والمسؤوليات الأخرى ، ذلك ننسى أن نبحث عن لحظة لتطوير هذا الجزء الآخر من الحياة أكثر إبداعًا وهذا الكثير من الرفاه يولدنا مرة واحدة منغمسين فيه.

في النقطة الوسطى هو التوازن. يمكن أن يؤدي الإفراط في الشعور بالوحدة إلى عزلنا وحتى إثارة مشاعر الاكتئاب والعزلة ، لكن عدم معرفة كيف نكون وحدنا يمكن أن يجعلنا ننسى من نحن حقًا ، وأننا لا نعرف ، عند الضرورة ، قضاء بعض الوقت بمفردنا ورعاية أنفسنا والاستمتاع. مع شركتنا الخاصة.

و أنت؟ هل تستمتع بوقتك في العزلة؟ كيف يمكنك أن تفعل ذلك?

الشعور بالوحدة هو صديق جيد تعلم أن تكون بمفردك أمر ضروري. إن فصل النفس عقلياً عن الخوف من الشعور بالوحدة هو الخطوة الأولى في تعلم الثقة بالنفس. اقرأ المزيد "

صور مجاملة كريستيان شلوي