ما هي الثورة الحقيقية لعلم النفس الإيجابي؟

قليل من مجالات علم النفس أصبحت شعبية مثل علم النفس الإيجابي. بجانبها ، بدأنا في اتخاذ إدراك مدى أهمية عواطفنا. في مرحلة ما من تاريخنا الغربي ، تجاوز العصور الوسطى المظلمة, مع التوضيح ، بدأ العقل يأكل الأرض للإيمان. منطق العلم المستنير ، ذكّرنا بأن الأرض ليست مركز الكون ولا الإنسان مركز الطبيعة..

قتل نيتشه رمزيًا الله ("الله ميت" ، وهو ما ينطوي على مفارقة ، على الرغم من أن الفعل المضمن يشير إلى ذلك ، لا يعني أن نيتشه كان يعتقد أن الله قد وجد) ، توماس هوبز الذي أشار إلى أن أسوأ عدو لدينا في المنزل مع ذلك "الرجل ذئب للإنسان". أعني ، بطريقة ما سيكون من الأفضل لو أن الإنسان قد مات للإنسان.

بعد هذا الخيط ، نظر الرجل الميت ، ضعيفًا ، بنظارة مكبرة ، حبة رمل في عالم ضخم, ينظر علم النفس إلى أكثر عملياتنا حميمية: نتحدث عن المشاعر. وهو أن القرن الحادي والعشرين يبدو قرن العواطف. من الذكاءات المتعددة ، نعم ، ولكن قبل كل شيء من الذكاء العاطفي. ما يساعدنا على التعامل مع هذا الذئب. كل من يعيش في الناس الذين يرافقوننا ، وبشكل أساسي الشخص الذي يعيش فينا.

نظرة مختلفة في عيون علم النفس الإيجابي

ولعل أعظم إنجاز في علم النفس هو أن نلتف حول ما يزعجنا. أشرح. أولئك الذين درسوا علم النفس في الجامعة ، وبالتالي المنهجية ، سوف يتذكرون ذلك واحدة من أسوأ الصداع التي يمكن تقديمها للباحث هي الحالات الشاذة (القيم الشاذة). نتحدث عن تلك الحالات التي لا تزال بعيدة عن المتوقع مع الأخذ بعين الاعتبار المصادر المختلفة ، مثل وسائل الدراسة نفسها أو الأدب.

العديد من الباحثين يعتبرونهم مصدر خطأ. في الواقع هناك كمية ضخمة من الإجراءات الإحصائية, لا يمكنك أن تتخيل كم أو كم معقدة ، بحيث هذا النوع من القيم يزعج أقل قدر ممكن استنتاجات الدراسة. في الواقع ، يُعتبر مصدر إزعاج لأن أحد أكثر الأسباب شيوعًا لهذه البيانات الشاذة ، وليس من المتوقع ، هو وجود خطأ في القياس أو في الترميز (عند نقل البيانات إلى البرنامج الإحصائي).

دعنا نضع مثال. تخيل أن أخصائيًا نفسيًا قد أجرى اختبارًا يقيس القلق لعينة من الناس. هناك 15 سؤالًا ، في كل منهم يمكنك تقييم 1 أو 0 ، بحيث تكون النتيجة القصوى في هذا الاختبار هي 15. ومع ذلك ، بمجرد إدخال البيانات في الكمبيوتر ، ندرك أن هناك شخصًا برصيد 113. منطقيا هذه النتيجة مستحيلة. على الأرجح ، كنا مخطئين في نسخها.

هناك حالات ليس فيها هذا واضحًا. إذا قمنا بإدخال 11 بدلاً من 1 ، لما لفتت البيانات انتباهنا: على ما يبدو لن تكون حالة غير نمطية. لنأخذ خطوة أخرى ودعونا نجعل الأمر أكثر صعوبة: دعونا نتخيل أن جميع الأشخاص باستثناء شخص واحد يحصلون على الدرجات بين 2 و 5. غريب ، أليس كذلك؟?

ماذا نفعل مع هذا 14؟ حسنا ، كما أشرنا من قبل, لقد ولدت الإحصائيات الكثير من الحلول الخاصة بنا (أعتقد أنه ، كما قال مديري المحبوب للماجستير ، فإن الإحصائيين يعيشون منه) وقاموا بذلك على حد سواء أحادي المتغير ومتعدد المتغيرات. معظمهم يسيرون في اتجاه واحد: الحد من نفوذهم قدر الإمكان عندما يتعلق الأمر بالتناقضات.

علم النفس الإيجابي: دراسة السعادة حيث توجد السعادة وليس أين

في هذه المرحلة ، دعونا نضع جانباً المنهجية التي يجب شرحها لماذا كان ما يسمى علم النفس الإيجابي ثورة. الهدف من دراستهم لم يكن العشرات المتوقعة ، والتي كانت حول المتوسط ​​، لكنها كانت بالضبط تلك القيم المتطرفة التي تم احتقارها.

ما يحدث بالتشاور لا ينجو من هذا الانعكاس. كن حذرا ، لأنه في كثير من الأحيان ما نبحث عنه علماء النفس أو ما يبحث عنه المريض / العميل هو الاقتراب من الحياة الطبيعية ، والتعامل مع الحياة الطبيعية يعني الاقتراب من المتوسط.

نعم ، سوف تخبرني أنني خدعت ، وأن هذه السيكولوجية قد فعلت ذلك بالفعل. لقد درست أولئك الذين سجلوا درجات عالية ، على سبيل المثال ، مرتفع جدًا. لأولئك الذين ، خلال مبارزة ، دخلت في الاكتئاب الحاد. ما لم أفعله كثيرًا هو دراسة أولئك الذين كانوا شاذين "من أجل الخير". على سبيل المثال ، أظهر أولئك الذين واجهوا موقفًا يحتمل أن يكونوا قلقين مستويات مسيطرة من القلق أو أولئك الذين كانوا قادرين على التعافي بسرعة وحقيقية بعد حدث صادم محتمل.

علم النفس الإيجابي أخبرنا: "إيه, علينا أن نبدأ في دراسة هؤلاء الناس الذين هم غير شائعين في اتجاه تم تجاهله حتى قبل بضع سنوات - الصحة بدلاً من المرض-, ضع جانبا لتقليل الخطأ ". كان هذا التغيير ، في الوقت نفسه ، نفسًا كبيرًا من الأمل. طريقة للقول: لدينا أيضًا أمثلة تخبرنا أنه بإمكاننا ، أن ما هو غير طبيعي يتجاوز المرض أو المرضية ، أن هناك تشوهات نود أن نكون أكثر اعتيادية.

دعونا دراسة المواد الاستثنائية قبل حذفها من الإحصاءات. إنهم الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتنا في تحسين وسائل الإعلام لأن لديهم المفتاح ، وهم يعرفون الطريق: أن نحفظ بشكل أفضل ، وأن تكون أكثر هدوءًا ، وأن تكون أكثر مرونة ...

واحدة من الركائز الرئيسية التي تعمل عليها علم النفس المعرفي هو الذي يؤكد ذلك نحن لا نتفاعل مع الواقع ، بل تجاه المتصورين.

إذا رأينا كيف يأتي النمر ولا نرى عقبة تمنعنا من الانقضاض علينا ، فمن الطبيعي أن ندخل في وضع الذعر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذه العقبة غير موجودة: قد يكون لها سلسلة متصلة تمنعها من الوصول إلينا ، بحيث يكون من المستحيل علينا أن نفعل أي شيء ؛ ومع ذلك ، يبدأ قلوبنا للفوز بالقوة.

العمل مع المتصورة في حالة النمر هو عيب كبير. ومع ذلك ، علم النفس الإيجابي يخبرنا أن هذه المسافة, هذا المرشح لتكوين ما يصل إلينا من خلال حواسنا يمكننا وضعه في صالحنا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكّر ، كم عدد التحديات التي واجهتك مع الشعور بأن كل شيء قد فُقد قبل البدء؟ في عدد التحديات التي حققها الفوز الأولي في التغلب على العقبات الأكثر تعقيدًا?

نعم ، وهذا هو إغلاق الدائرة ، والعودة إلى علم النفس الإيجابي والعواطف ، وهذه بالضبط هي التي يمكن أن تجعلنا غير عادية.

7 كتب علم نفس إيجابية من شأنها أن تساعدك على تطوير شخصيتك إلى أقصى حد. نقترح 7 كتب علم نفس إيجابية من شأنها أن تساعدك على تطوير شخصيتك على أكمل وجه وتستثمر كل يوم في سلامتك. اقرأ المزيد "