ما هو رد فعلنا الطبيعي على الغش؟

في مرور حياتنا يجب أن نواجه أنواعًا مختلفة من الخداع, سواء شخصيا أو مهنيا. يمكن أن يكون المصيدة عامة أو خاصة ، أو معروفة أو سرية ، وتؤثر على شخص واحد فقط أو كثير ...

ما يتغير أيضًا هو الطريقة التي نتفاعل بها مع هذا النوع من الأكاذيب. على الرغم من أنه صحيح ، هناك بعض المشاعر التي تهم كل من يتم خداعهم ، مثل حالة داء الكلب والعجز الجنسي.

"الكذبة الأكثر شيوعًا هي أن الشخص يخدع نفسه. خداع الآخرين هو عيب نسبيًا "

-فريدريش نيتشه-

حقيقة الخداع

عندما ندرك الواقع ، أو بالأحرى ، أن شخصًا ما قد وضع مصيدة ، فإن شعورنا الأول غضب. لماذا؟ بشكل أساسي بالنسبة للخداع ، فإن الخيانة وعدم الثقة ... "كيف يمكن أن أكون غبيًا حتى أؤمن به؟".

الغضب ليس فقط تجاه الشخص الذي نفذ الخداع ، ولكن أيضا تجاه أنفسنا. بالتأكيد ، لأنه من الصعب علينا أن نفهم كيف يمكن أن نسمح لأنفسنا بإغواءنا ، كذب ، نذل بهذه الطريقة.

الشعور بالذنب هو أحد المشاعر المتكررة بعد الكذب. هذا لأنهم علمونا منذ الطفولة أن نسأل عن المغفرة وأن نشعر بالخجل من أخطائنا. لا يمكننا تحمل الأخطاء ، أقل بكثير إذا كان الأمر يتعلق بثقة شخص يخوننا لاحقًا. نعتقد أننا مذنبون لهذا الخداع ، ليس من السهل علينا أن نسامح أنفسنا.

عدم ثقة هو آخر من المشاعر التي تنشأ من حالة الخداع أو الكذب. "من يحترق بالحليب يرى البقرة ويبكي", يقول المثل الشعبي. لا يمكن أن يكون أكثر صدقا. سيكون من الصعب بعض الشيء بالنسبة لنا أن نثق في هذا الشخص بعينه وفي علاقات مماثلة.

على سبيل المثال, عندما يخدعنا شريكنا ، قد تكون سنوات ولن تكون العلاقة كما كانت من قبل. إذا كذب صديق لنا ، فمن المحتمل أن ننهي الصداقة ثم نودع ثقة كافية في شخص ما ليصبح صداقة حقيقية.

نعتقد أن حقيقة الخداع غير عادلة ، وأننا لا نستحقها ، وأننا لم نفعل شيئًا لدعم هذا الوضع ، إلخ. يرتبط الظلم أيضًا بداء الكلب. بالتأكيد ، لأنه لا يوجد شيء أكثر جورًا من الخداع المحدد مسبقًا

يمكنك إدارة الغضب من الخداع?

بالطبع نعم. لا أحد يقول إنها بسيطة ، ولكنها ليست مستحيلة كذلك. أولاً ، يجب أن تقبل بأنك قد خدعت. هذا لا يعني "من الفم إلى الخارج" ، ولكن مع الشعور ، مع الفهم الحقيقي والقبول.

من أجل إدارة المشاعر (في هذه الحالة الغضب) ، من الضروري تحديدها وفهمها. نعم ، لقد خدعونا ، إنه أمر غير عادل ، لكن مع البقاء مليئة بالغضب لن نحل أي شيء.

ستعمل الغضب من وجهة نظر الظلم. كيف؟ التعبير عن ذلك يمكن أن يكون بالكلمات أو كتابة خطاب أو رسم صورة أو صراخ أعلى الجبل أو في منتصف الحقل أو تشغيل الماراثون أو ممارسة الملاكمة أو البكاء.

طالما أنك لا تختار العنف والمزيد من الغضب ، يمكنك القضاء على هذا الشعور الذي يثقل عليك ولا يسمح لك بالتحرك بالطريقة التي تريدها. بالتأكيد سوف تجد أنسب طريقة لتوجيه كل هذا الغضب.

هناك أيضا دورات إدارة الغضب التي يمكن أن تساعدك. أو يمكنك أيضًا إجراء علاج مع طبيب نفساني. الشيء المهم هو أن تقوم بتحويل هذه المشاعر السلبية الناتجة عن الخداع إلى طاقة إيجابية وتساعدك على اتباع المسار.

الغضب مستشار سيء للغاية ولا تنساه أبدًا. لا يحل أي شيء ، لكنه يجعل كل شيء أسوأ. التمرين الذي يمكن أن يساعدك هو ما يلي:

• قل: "أشعر بالغضب".
• حدد أن هذا الشعور مرتبط بالظلم الذي يسببه لك الموقف.
• قل وداعًا لداء الكلب (باستخدام تقنية مثل تلك المذكورة أعلاه).
• استرخ قليلاً للتنفس بعمق ، أو تشرب الشاي أو تعطي لنفسك حمامًا غمسًا ، على سبيل المثال.
• اتخاذ موقف وقرار لمكافحة هذا الظلم (قد يكون الحديث ، والابتعاد عن الشخص المعني أو حتى اتخاذ إجراءات قانونية).

"الخداع خيار وليس خطأ"

-باولو كويلو-

بمجرد اجتياز كل هذه السلالم ، ستدرك أن الحل أبسط مما كنت تعتقد. سوف تبدأ في الشعور بالسلام مع نفسك ، وهذا هو أهم شيء. أيضا ، سوف تكون أكثر حذرا في المرة القادمة قبل الوثوق بشخص ما. الآن أنت تعرف كيفية التعامل مع الخداع ...

هناك شيئان لا يطاقان: الكذب والباطل ، الشيء الأكثر حزناً في الكذب والباطل هو أنهما لم يأتا أبداً من أعدائنا أو من الغرباء. كما هو متوقع ، هذا مؤلم. اقرأ المزيد "