عندما تترك العواطف آثارًا على جسمك

هل نحن كائنات عقلانية أم أننا مخلوقات عاطفية؟? ربما يجب أن نبدأ بسؤال أنفسنا هذا السؤال البسيط. معظمنا ، في شوق طفيف للسيطرة ، سيقولون ببعض الدفء نعم, كيف لا يمكن ... بالطبع نحن كائنات عقلانية. لقد أظهرت لنا سنوات وسنوات التطور.

ولكن دعنا نذهب أبعد من ذلك بقليل. هناك العديد من الدراسات التي تبين لنا الثقل الهائل الذي تحظى به العواطف عند اتخاذ القرارات. معظم الأفعال التي نبدأها يوميًا لا تفعل ذلك بعد تحليل منطقي سليم ...

هذه هي القرارات التي يتم اتخاذها في بضع ثوان عن طريق فعل عاطفي بحت. هل هي غريزة ربما؟ هل هي الحدس ، الأحاسيس؟ ربما القليل من كل هذا ، ربما يكون هناك الكثير من الخبرة المخزنة في محرك واحد ، في عاطفة واحدة.

وهذا هو ، لا يمكننا إنكار ذلك. الناس كلهم ​​عبارة عن نسيج من المشاعر المعقدة ، هم الذين يحددوننا ، والذين يحفزوننا يومًا بعد يوم ، مما يجعلنا ننمو ، وأيضًا لا يجعلنا نعاني. و كل مشاعر لها أثر على كائننا الحي.

على سبيل المثال ، يعد تعلم كيفية إدارتها وتوجيهها كما يتم تدريسها بواسطة الذكاء العاطفي أمرًا ضروريًا للحفاظ على نمط حياة صحي وحياة عاطفية متوازنة ومرضية.

العواطف وآثارها على صحتنا

دعونا نتحدث ، على سبيل المثال ، عن تلك الأبعاد الثلاثة التي ، طبيا ، يمكن أن تصبح أكثر تدميرا. الخوف والقلق والتوتر إنه لأمر مدهش تقريبًا أن نرى كيف أن الآثار التي تحدث في محيطنا والتي ستؤثر علينا في النهاية بطريقة سلبية ، وقبلها ، والتي لا نعرف كيف نتفاعل ، يمكن أن تؤدي إلى إيذاءنا بهذه الطريقة ... دعنا نرى:

• مشاكل الحلقهل شعرت يوما بصوت خشن قليلا عندما كنت عصبيا جدا ، على سبيل المثال? في حالات التوتر ، تعاني عضلات الحلق من تقلصات, يكلف البلع ، بالإضافة إلى ذلك ، تعمل سوائل معينة قبل الحبال الصوتية ، مما يؤثر عليها. إنه أمر مثير للإعجاب للغاية ، بلا شك.
• تفاعلات الكبد. في مواجهة القلق ، ينتج الكظرية الكورتيزول. إنه هرمون يجعلنا ننتج المزيد من الجلوكوز ، مستوى السكر في الدم ، إذا كان مرض السكري يمكن أن يسبب لنا العديد من المشاكل. يمكن أن تصبح خطيرة حقا.
• ردود فعل الجلد. الإجهاد والخوف والقلق ، بالإضافة إلى إنتاج العرق البارد ، والتغيرات في تدفق الدم ، لا يمكن أن تجعلنا نتعرق أكثر من المعتاد بل ونسبب الأكزيما ، بل قد يؤدي أيضًا إلى شيخوخة بشرتنا مبكرًا. عادة ما يكون هناك شيء مميز للغاية يتفاقم عادة في حالة تعرضنا لضغط مزمن. يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار.
• توتر في العضلات. عندما نبدأ في الشعور بالتوتر ، يصبح جسمنا أكثر صلابة من المعتاد, خلق ضغط على مجموعات العضلات الأوسع. تلك هي الأيام التي نعاني فيها من الصداع الهائل والألم في الكتفين والرقبة وحتى الصداع النصفي ... الأمراض التي يمكن أن تصبح مزمنة إذا لم نتعلم التعامل بشكل صحيح مع التوتر والقلق.
• المعدة. يمكن أن تسبب المشاعر مثل الخوف أو القلق مشاكل خطيرة في الهضم. سوف نعاني من حفر وإسهال وتورم ... وما هو أسوأ من ذلك ، في حالة المعاناة من الإجهاد المزمن ، سنتوقف عن امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
• القلب. الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر المزمن ، يواجهون خطرًا شديدًا في التعرض لمشاكل القلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع ضغط الدم والإفراط في إنتاج الكورتيزول. هناك العديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي يمكن أن تسبب لنا التعامل السيئ لبعض المشاعرالصورة.
• الجهاز المناعي. القلق والاكتئاب ... الآثار على جهاز المناعة على الحقائق العاطفية مثل هذا ، يؤدي على الفور إلى سهولة أكبر في الإصابة بالأمراض أو الالتهابات أو الالتهابات. نحن نخفض دفاعاتنا ، وهو بلا شك علامة أوضح على أن هناك خطأ ما ...

كما ترون, تأثير العواطف له تأثير كبير جدا على جسمنا وصحتنا. إنهم لا يملأون عقولنا بهذا القلق ، تلك المعاناة فحسب ، بل يمرضون أيضًا العديد من أعضائنا. الناس أكثر هشاشة مما نعتقد. نحن في بعض الأحيان مثل أوراق من الورق متأرجحة بواسطة الرياح التي تجعلنا ضرب هنا وهناك في الإرادة.

تعلم كيفية إدارة مخاوفك ، مخاوفك ، مخاوفك. أعتقد أن الأولوية الرئيسية هي نفسك ... العثور على الوقت لنفسك ، وتحسين عادات حياتك. ابحث عن لحظات من الراحة والحميمية ، أو ابحث عن سعادتك في الأشياء الصغيرة أو روج للتغييرات الرائعة التي تكون فيها بطل حياتك.

شفاء جسمك وشفاء روحك تعلم شفاء جروح جسمك وروحك ، والعيش بشكل كامل والتمتع بكل لحظة ، والاستماع إلى ما تخبرك عواطفك. اقرأ المزيد "