عند اختيار يتركك للوحدة

عندما ذهبنا إلى المدرسة استخدمنا بالفعل تعبيرات مثل "لقد وافقت" أو "لقد تم تعليقي" ، لأنه في كثير من الأحيان لا نستطيع تحمل تكلفة قراراتنا ونبرر أنفسنا بشيء خارجي. سيكون التعبير المناسب هو "لقد قررت عدم الدراسة" أو "قررت أن أفعل شيئًا آخر". نحن خائفون من أن "الجماعة" ، الآخرين ، لن تقبلنا, نحن خائفون من الشعور بالوحدة.

إن الحرية في أن تكون ذاتياً تنطوي على شيئين مهمين للغاية ، ألا وهما تجنب المبررات وتحمل عواقب أفعالنا. لكن الأمر يكلف الكثير أن نكون أحرارًا ، وخاليًا من قلقنا تجاه الإعجاب بالآخرين ، أو من العزم على التكيف مع ما يريده الآخرون منا ، لفعل ما يفعله المجتمع أو الأشخاص القريبون منا.

الحرية التي يحاول الغرب الدفاع عنها والتي يحسدها كثير من البلدان الأخرى ، لكن هناك حرية أخرى أكثر دقة حرية الاختيار ضمن الهوامش التي لدينا ، وهذا ما يخيفنا حقًا لأنه يعني المخاطرة بأننا ، بقرارنا الخاص ، مسؤولون.

"أحلامك تقع على الجانب الآخر من تحيزاتك ومخاوفك ومعتقداتك ، وتوقف عن الحكم ، وسع عقلك ، وانظر في مواجهة الخوف"

-البرت يرينا-

حرية وقبول الآخرين

في مجتمع اليوم ، تكون طريقتنا في العمل وحتى ارتداء الملابس والتمشيط والحديث مشروطة بالسعي إلى قبول الآخرين. إن الأمر لا يتعلق بالتجاوز التام للقواعد وفعل ما نريد ، بل يتعلق بالتوازن بين حريتنا الشخصية واحترام الآخرين. لكن المفارقة هي ذلك, إذا لم نقبل أنفسنا ، فمن المحتمل أن الآخرين لن يقبلونا أبدًا.

قال الممثل بيل كوسبي ذات مرة: "أنا لا أعرف سر النجاح. لكن سر الفشل هو محاولة إرضاء الجميع ". في الوقت الحاضر ، على سبيل المثال ، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أننا في الشبكات الاجتماعية نميل إلى إظهار أفضل ما في أنفسنا ، كطريقة للحصول على موافقة الآخرين.

ننشر ما نعتقد أنه سيحصل على "إعجاب" من الآخرين ، ونتوقف عن نشر الأشياء التي نعتقد أنها ستكون أقل شعبية. وهذا ينطبق أيضا على الحياة خارج خط, التي نظهر فيها أنفسنا ما نعتقد أننا سوف نود أكثر.

"أن تكون نفسك في عالم يحاول باستمرار ألا يكون ، هو أعظم إنجاز."

-رالف والدو ايمرسون-

من ناحية أخرى ، هناك دراسات أثبتت أن جزء الدماغ الذي يتم تنشيطه عند تلقي المكافأة ، هو نفسه الذي يتم تنشيطه عندما نتلقى موافقة الآخرين ، لذلك نرى أنه مكافأة ، شيء ممتع. إن الحصول على موافقة من أشخاص آخرين أمر رائع ، لكن لا يمكن أن يكون المحرك الذي يحرك حياتنا, يجب أن يكون محرك حياتنا أذواقنا وما نريده حقًا.

الجانب الإيجابي والجانب السلبي للوحدة

هناك دراسات أنثروبولوجية ترى أن البحث عن موافقة الآخرين يمكن أن يأتي من الخلف ، في فترة ما قبل التاريخ كان يعتمد على الانتماء إلى جماعة بشرية للبقاء على قيد الحياة. لا يمكن لشخص واحد البقاء على قيد الحياة في تلك البيئة. لقد جئنا لربط ، لذلك ، الحرية بالوحدة ، وهذا هو ،, إذا لم تقبلني المجموعة ، فسأكون حراً ، لكنني سأكون وحدي.

أسفر التحقيق الذي صدر العام الماضي من قبل المجلات وجهات نظر حول العلوم النفسية استنتاجات جديدة حول تأثير الشعور بالوحدة على نوعية الحياة. قمنا بتحليل 70 دراسة سابقة أجريت بين عامي 1980 و 2014 حول كيف تؤثر الوحدة أو العزلة الاجتماعية أو العيش بمفردها على طول العمر. كان متوسط ​​المشاركين 66 عامًا ، وكان ثلثهم تقريبًا مصابون بنوع من الأمراض المزمنة.

تشير التقديرات إلى أن العزلة الاجتماعية (وجود عدد قليل من الاتصالات الاجتماعية أو عدم وجودها ، أو القيام ببعض الأنشطة الاجتماعية قليلة أو معدومة) ترتبط بالوفاة المبكرة ، والتي تقدر خطر الوفاة المبكرة بنسبة 29 ٪.

"لأحب أن تقوم بعمل داخلي لا تجعله سوى العزلة ممكنة."

-أليخاندرو جودوروفسكي-

لكن الشعور بالوحدة يُفهم على أنه تلك اللحظات التي نحتاج فيها إلى التفكير ، ولنعرف أنفسنا ولنتعلم كيف نعرف من نحن ، لها معنى مختلف. إن السعي للحصول على موافقة أشخاص آخرين يمكن أن يقودنا إلى الشعور بالوحدة ، لكن قبول أنفسنا والتعلم من أخطائنا وقيمنا ستساعدنا على معرفة الشخص الذي نحن فيه بالفعل والوحيد ، من بين جميع الأشخاص المحتملين ، الذي يمكننا القيام به أساسًا تريد.

أنا أحب حريتي ، ولهذا السبب أترك الأشخاص الذين أحبهم مجانًا. نحن نتمسك بشخص نحبه وهم أنه لا يتوقف عن حبنا ، دون سابق إنذار ، من الضروري إعطاء الحرية لبناء حب صحي اقرأ المزيد "