عندما يكون الغضب ثابتًا (شخصيات حساسة)

من المعتاد أن نلتقي بهذه الأنواع من الشخصيات التي يصعب علينا العيش معها وحتى التواصل. يتم تحليل أي كلمة بالتفصيل للعثور على شيء ضدهم ، وتفسير الكلمات بطريقة غامضة ورؤية الهجمات التي لا يوجد فيها سوى الود. ربما نحن قبل الشخصيات الحساسة.

لماذا هو؟ نحن جميعا عرضة في بعض الجوانب الشخصية ، لا يمكننا إنكار ذلك. هناك أبعاد أكثر حساسية من غيرها "يمكن أن تجعلنا نقفز" في لحظة معينة. لكن, هناك أشخاص يبدو أنهم يعيشون في قابلية مستمرة. إنه شيء معقد بلا شك يعيق علاقتنا بهم.

ربما هذا هو السبب, الأمر يستحق الذهاب إلى هذه الملفات الشخصية بشكل أعمق لفهمها والخوض في سلوكهم.

عندما تكون الجريمة هي أمر اليوم

"لكن إذا لم أكن أريد أن أخبرك أنه في أي وقت ... لا تأخذ الأمر بطريقة خاطئة ، لقد أسيء تفسير كلماتي!". بالتأكيد في أكثر من مناسبة رأيت نفسك تقول هذه الكلمات نفسها ، في محاولة لإقناع الشخص أمامك أنك لا تريد الإساءة إليها.

هناك العديد من علماء النفس الذين يخبروننا أن الغضب هو فعل من اختيار. اخترت ما إذا كنت سأغضب أم لا. كل واحد منا لديه عتبة حساسية أكبر أو أكثر محدودية عندما نتأثر بأعمال الآخرين.

ذلك يعتمد على شخصيتنا ، شخصيتنا. ومن هنا جاء التعبير المشهور عن "اثنين لا يغضبان إذا كان المرء لا يريد". وهذا يعني أن هناك أشخاص أكثر هدوءًا يقولون في لحظة معينة لأنفسهم إن الأمر لا يستحق ذلك ، وأنه من الأفضل ترك الأمر وعدم الوقوع في غضب عديم الفائدة.

لكن, الشخصيات الحساسة تفضل دائما الوقوع في الغضب. يشرح الطبيب في علم النفس ، مارتن ليدن ، جانبًا مثيرًا للاهتمام: وفقًا له ، فإن الأشخاص الذين لديهم شخصيات حساسة هم أولئك الذين لديهم تعاطف أقل. بالتأكيد لقد لمست بالفعل هذا.

تتم معالجة أي شيء يحدث من حوله وفقا لنمطه الخاص. لكونك الخاص ورمزك لما هو صحيح وما هو غير صحيح. والصعوبة الرئيسية هي أن يتم تفسير أي حقيقة على أنها هجوم شخصي.

إذا لم نلتزم بها في حفلة ما ، فإنهم يرون أنها ازدراء. إذا قمنا بإعداد وجبة عائلية أو للأصدقاء ، فسوف يلفتون انتباهنا لعدم إعدادهم طبقهم المفضل. حتى إذا أرسلوا لنا رسالة ولم نرد عليها على الفور ، فسوف يرون أنها قلة الاهتمام. كدليل واضح على أننا نتركهم جانبا.

جانب آخر يجب أخذه في الاعتبار هو ذلك هم عادة مولدات جليلة. إذا أخبرونا أننا نتركه جانبا ، فسوف يجعلنا نشعر بالذنب. سمة وراءها ، بالإضافة إلى عدم وجود التعاطف ، هناك محاولة واضحة للتغلب على كل لحظة تقريبًا.

كيف تتفاعل مع الشخصيات الحساسة

نحن نعرف ما يكلفه ، وما هو صعب ، وفي بعض الأحيان نود أن نضعها جانبا. ولكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكون لديك جانب واضح: ليس كل الناس هم نفسنا. و لا يمكن للجميع التعبير عن أنفسهم أو التصرف كما نود. سيكون علينا احترامهم. ولكن نعم ، وسم المسافة وحمايتنا.

طريقة بسيطة وعملية هي استخدام روح الدعابة. أعتقد أنه مع الأشخاص الذين لديهم شخصيات حساسة ، من السهل جدًا الوقوع في غضب ، في غضب شديد لمعرفة كيف يتفاعلون وكيف يرمون علينا أشياء غير صحيحة..

ماذا يمكننا أن نفعل؟ حافظ على السرير ودعهم يرون التناقض الذي سقطوا فيه ، ولكن من نقطة روح الدعابة. الفكاهة الذكية هي منظور شفاء ممتاز.

"لماذا تصر على رؤية الجانب السلبي للأشياء؟ هل أنت من محبي نظريات المؤامرة؟ تعال ، دع نفسك تحب أكثر من ذلك بقليل واستمتع بالحياة ، وهي يومين ". مثل هذه التعبيرات عملية وإزالة التوتر في الوقت الحالي. حاول حماية نفسك وإقامة مسافة حكيمة حتى لا تؤثر عليك كلماتك ، ولكن تذكر أنه من المفيد أن تجعلها ترى مدى عدم توافقها.

هناك حكاية غريبة للغاية تستحق أن نتذكرها وأن الدالاي لاما هو بطل الرواية. في مقابلة معه ، سُئل لماذا لم يكن غاضباً حتى من الحكومة الشيوعية الصينية ، التي أجبرته على النفي واضطراره إلى العيش في أوضاع معقدة للغاية. حسنًا ، كانت استجابة الدالاي لاما الهادئة كما يلي:

"إذا شعرت بالغضب ، فلن أتمكن من النوم ليلا أو أكل وجباتي في سلام. سأصاب بالقرح ، وستتدهور حالتي الصحية. غضبي لا يستطيع تغيير الماضي أو تحسين المستقبل ، فما فائدة ذلك؟ ".

الأمر يستحق أخذ المثال من الحكمة العميقة التي تظهرها كلمات الدالاي لاما.

أسرار الحفاظ على حوار متحرر في الحوار المتحرر ، تكون معرفة كيفية الاستماع ومعرفة كيفية السؤال ومعرفة متى يجب تقديم المشورة وإدارة فترات التوقف في المحادثة فعالة للغاية. اقرأ المزيد "