عند قبول ودمج الأقطاب الخاصة بك تصبح أكثر لك

عند قبول ودمج الأقطاب الخاصة بك تصبح أكثر لك. أنت تصبح أصيلة وأصيلة. تدخل في هذا المسار المستقيم الذي يقودك دائمًا إلى أنقى جوهرك. طريق يولد فيك دائمًا ويعود إليك.

ولكن ماذا نفهم من قبل الأقطاب? تشير الاستقطابات إلى نهايات الاستمرارية نفسها. النهايات التي تقابل بعضها البعض. إذا كان واحد هو النور ، والآخر هو الظل. إذا كان أحدهما سلبيًا ، والآخر فعل. عندما يكون أحدهم واضحًا ، والآخر يكون مظلمًا. نتحدث ، إذن ، عن التطرف الذي له نفس الاستمرارية.

على المستوى النفسي ، يمكننا أن نجد أمثلة على هذه الأقطاب في الأزواج التالية: الحزن ، الفرح ، النشوة ، الهدوء ، الانبساط ، الأنوثة ، الذكورة ... أنا متأكد من أنك تفهم بالفعل ما أقصده ويمكنك حتى إكمال القائمة. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أنك عشت من داخل كل واحد من تلك الأضداد. الذي لم يشعر بالحزن والبهجة? الذي لم يكن نشوة على الإطلاق على الرغم من كونه شخص ، وعادة ما تكون هادئة?

على الرغم من أن الثقافة تحتوي على جزء من الأقطاب الخاصة بك ، فهي لا تزال فيك

تخبرنا الأقطاب عن الحياة في مجملها. يخبروننا ما هي الحياة وما هي الحياة. إذا كان هناك هذا في الحياة ، فسيكون هناك الآخر أيضًا. هل تبحث عن الضوء؟ سأعطيك الظلام أيضًا. أن نكون قادرين على رؤية هذه الاستقطاب وكيف يؤثر علينا أن نضع أنفسنا في طرف أو جزء آخر من نمونا الشخصي.

الثقافة ، والأعراف الاجتماعية ، والميراث العائلي ، والواجبات المقنعة ... الصمت أحيانًا وإساءة معاملة جانب من جوانب الاستمرارية ، في نهاية الزوجين. الصمت جانب واحد من القطبية. بتر جوهرنا ، وغالبا ما لا ندعه ينمو. مثل برعم العشب الذي يكافح من أجل الخروج ، لكنه دائمًا ما ينقطع. إن الطاقة التي تحتل الرغبة في الخروج يتم بترها تمامًا من خلال الأداة التي تم قطعها.

ومع ذلك ... الطاقة لا تزال هناك. وإذا لم يخرج بشكل طبيعي ، فسوف يخرج بطرق أخرى أقل صحة وأكثر عنفًا. هذا ما يحدث مع أقطابنا. كم مرة فاجأت نفسك من خلال النظر العدوانية والأذى ، وربما تكون الصورة التي لديك عنك صورة لشخص هادئ وصبور. كم مرة فوجئت برؤية نفسك هادئًا وهادئًا ، عندما تعتبر نفسك شخصًا عصبيًا وسهلاً على بيئته.

تحديد أنفسنا فقط مع جزء من قطبية هو حرمان أصالة لدينا

هذا هو أصلك ، هذا هو صدقك الحقيقي. أنتما متطرفتان. أنت عدوانية وأنت لطيف ، أنت هادئ وعصبي. أنت خفيف وأنت ظل ... عادة ما نضع أنفسنا في نهاية واحدة من سلسلة متصلة ، وننكر باقتناع تام وجود الطرف الآخر. "أنا هادئ للغاية ، ولا أغضب أبدًا!" "أنا مستقل تمامًا ولست بحاجة إلى مساعدة".

وفي تلك اللحظة ، التي ننكر فيها جزءًا من طبيعتنا ، عندما ننتقد بشدة في الآخر. إذا لم أتمكن من قبول ما أتنصله مني وما المجتمع الذي يحثني على التنصل ، فسوف أراه وأرفضه في الآخرين. ولكن ... ليس في داخلي ، لأن ذلك "ليس أنا". "لأنني هادئ جدًا ولا أغضب أبدًا." ومع ذلك ، عندما أرى الآخرين يفعلون ذلك يغلي كوني وينفجر.

نتعرف على تلك الأجزاء التي نفخر بها أو تلك الأجزاء التي تعززها الثقافة التي نعيش فيها. إن كونك رجلاً وكونك "أنثوي" (ما يعتبره المجتمع أنثويًا) يُنظر إليه أحيانًا على أنه شيء غريب في بعض الثقافات. ومع ذلك ، في البعض الآخر هو شيء طبيعي وطبيعي تماما.

إذا أخذنا ما ننكره ، فلن نخرجه

بمجرد أن ندرك التطرف لدينا يمكن أن نقبل. عندما نقبل بعضنا البعض نتوقف عن الإسقاط في الآخر عما لا نحبه عنا, حتى عند وجودها ، يمكننا أن نفهم ذلك دون الحكم عليه. سوف نفكر فيها بالهدوء ودون الشعور بالانزعاج. نظرًا لأننا لن نعرض ما لا نحبه في أنفسنا ، فسنفكر بكل بساطة.

"أنت لا ترى ما أنت عليه ، لكن ظلك"

-رابندراناث طاغور-

العمل من أجل صدقك ، لدمج أقطابك. كلما قبلت نفسك أكثر ، كلما رفضت الآخر. أقل تحيز لديك ، وأكثر حرية سوف تكون. كلما زادت قبولك ، زادت قدرتك على العمل مع نفسك من المودة للتحسين ، مما يلغي الحاجة إلى إبراز ما لا تحبه في الآخرين.

فن القبول الياباني: كيفية احتضان الثغرات إن مواجهة ثغرة المرء الخاصة هو شكل من أشكال الشجاعة والآلية التي تبني فن الصحة المرن ، لاستعادة إرادة العيش. اقرأ المزيد "