عندما يخبرك شخص ما أنك حساس للغاية

"أنت حساس للغاية ، فأنت تأخذ الأشياء إلى الأبد". هذه بلا شك واحدة من أكثر العبارات الشائعة التي يسمعها الكثير من الناس كل يوم. بعيدًا عن أن يتم قبولها كشيء غير ضار ، يتم النظر إلى هذه الرسالة بعدة طرق: بعض الناس يعتبرونها مزعجة وحتى مؤذية ، وبعض الناس ، من جانبهم ، يتشككون في أنفسهم ، ويتساءلون إن كانوا يفقدون السيطرة بالفعل.

يمكن للكلمات في بعض الأحيان إلحاق ضرر أكبر من أي سلاح, نحن نعرف ذلك جيدا. يضاف إلى ذلك عامل آخر لا يقل أهمية: الطريقة التي نفسر بها بعض الرسائل. فجأة ، يسمح لنا شخص ما بالعبارة التي لا نتوقعها ، وهي عبارة عن سلسلة من الكلمات التي تجعلنا متيقظين ولا ندري جيدًا كيفية معالجتها أو هضمها.

"لا يهمني ما تقوله لي. أنا أهتم بما تشاركه معي ".

-سانتوش كالوار-

"أنت حساس جدا. لا يمكنك أن تقول أي شيء. المعتاد الأشياء الزائدة". فضوليًا ، يبدو أن هذه الرسالة واحدة من أكثر الرسائل تكرارًا في العديد من علاقاتنا ، وبالتالي ، واحدة من تلك التي تؤثر علينا أكثر..

السبب في أن هذا التسلسل من الأفعال والأفعال والأسماء والمقالات له تأثير سلبي على أذهاننا هو حقيقة بسيطة للغاية: تبطل عواطفنا. انسداد من هذا العيار يؤثر حتى على أفكارنا, تسبب لنا أن نتساءل حتى لو كان لدينا حقا مشكلة.

لذلك يجب علينا أن نفهم ما وراء هذه الجملة وما يفكر به حقًا من يوجهوننا وما الذي يجب أن نفعله في هذه الحالات.

"أنت حساس للغاية" ، كم مرة سمعت هذا في حياتك?

لقد غادرت آنا للتو لتناول القهوة مع زملائها في العمل. في منتصف المحادثة ، فقط عندما كان يشرح أنه في الأشهر القليلة الماضية لم يعد لديه انسجام مع رئيسه وأنه من الصعب عليه تحقيق الأهداف التي يقترحها ، وقد أخبره أحد زملائه بما يلي: "تعال الآن ، إذا كنت مفضلًا لديك ، فما يحدث هو أنك حساس للغاية وتأخذ كل شيء إلى أقصى الحدود".

بعد سماع ذلك ، التزمت آنا الصمت. الآن ، بعد مغادرة المقهى واهن ، حاول معالجة هذا التعليق بهدوء أكبر قليلاً. إنه يعلم أنه جلس وأن هذه الرسالة قد أضرت به لسبب واضح: العلاقة مع رئيسه متوترة للغاية ، لا يتطابقان في نفس الأشياء وعمله شاق للغاية. لقد أضرها هذا التعليق لأن شريكها لم يكن قادرًا على أن يستجيب لقلق حقيقي.

هذا المثال هو شيء قد يبدو مألوفًا لمعظمنا. ومع ذلك ، شيء ما يمكن أن يحدث أيضا هو حقيقة أننا نأتي إلى الشك في أنفسنا. هل صحيح أن لدي جلد رقيق للغاية وأرى أشياء لا توجد فيها؟ ماذا لو كنت حقا تفقد السيطرة? قبل الوصول إلى هذا الاستنتاج ، دعونا نفكر في الأفكار التالية.

"الدماغ العاطفي يستجيب لحدث أسرع من العقل العقلاني".

-دانييل جوليمان-

ماذا يعني أن تكون "حساسًا جدًا"?

في المقام الأول ، يجب توضيح حقيقة مهمة: "أن تكون شديد الحساسية" لا يعني أن تكون "شديد الحساسية". كل الأشياء يمكن أن تكون مختلفة جدا.

• نعتبر الأشخاص "الذين يتفاعلون" مع الآخرين "حساسين" وما يحيط بهم من وجهة نظر عاطفية. أنها تميل إلى أن تأخذ في الاعتبار نوعية العلاقات وتلك الفروق الدقيقة في التفاعلات البشرية. يتحدثون بصراحة عن حالاتهم الذهنية ويميلون إلى تقدير صدق واحترام الآخرين. عندما لا يحدث هذا أو لا يحدث ، فإنهم يعانون أو يشعرون بالضيق.
• وفقا لنظرية 9 المحبة تومكينز كل شخص لديه السيناريو الخاص بهم حول كيفية فهم العواطف وربطها. وبالتالي ، فمن الشائع أن يكون هناك أولئك الذين ، بغض النظر عن فهم الحالات الداخلية لبقية الناس ، يتفاعلون معهم ويعتبرونهم مبالغين فيه..
• وبالمثل ، لا يمكننا أن نتجاهل فكرة أن هناك أشخاصًا ، بعيدًا عن التعاطف مع حقائقنا العاطفية ، يرونهم وهم يشعرون بعدم الراحة.

لذلك ، يرى بعض الناس سلوكًا مبالغًا فيه في أنماط عاطفية طبيعية تمامًا. ما يحدث هو أن هذه العاطفية أو أسلوب الشخصية هذا لا يفهمه محاورينا.

لا تدعهم يضر مشاعرك

يتفاعل كل شخص بطريقة ما مع الحدث نفسه ، كل شخص لديه طريقة معينة لفهم العالم والشعور به ، وبالطبع ، أن يعيشه. لكي يخبرنا شخص ما بأننا شديدو التشجيع أو البهجة أو الحساسين أو العاطفيين للغاية هي طريقة للتغلب على شخصيتنا أو إبطال طريقتنا في أن نكون.

كلمة "كثيرا" هنا لها دلالة سلبية ، وبالتالي ، سيكون من الحكمة الاستفادة من المصطلحات الأخرى ونوع آخر من الخطاب. بدلاً من استخدام العبارة القاسية "أنت حساس للغاية" ، سيكون من المناسب اختيار أخرى أكثر فائدة وفوق كل شيء منتج: "أعتقد أن هذا يؤثر عليك ، كيف ستواجه ذلك؟ كيف يمكنني مساعدتك؟ ".

نظرًا لعدم إعطاء هذه الرسالة الأخيرة بالقدر الذي نرغب فيه ، نحتاج إلى إجراء ملاحظة شخصية بسيطة عندما يصفنا شخص ما بأنه "مفرط الحساسية". أن تكون حساسًا ، ورؤية العالم من وجهة نظر عاطفية ، ليس شيئًا سلبيًا أو حتى أقل عقابًا. هذا ما نحن عليه ، ما كنا عليه دائمًا ، وهكذا نتنفس ، كما نشعر ...

لذا دعونا لا نتأثر كثيراً بعبارة مؤسفة من شخص ما ببساطة لم يتمكن بعد من فهم كيف نحن بالفعل.

5 أشياء يفعلها الأشخاص الذين يتسمون بالبساطة العالية بشكل مختلف يقرر الأشخاص الذين يتسمون بالحدس العالي أن يكونوا صادقين مع أنفسهم ويتبعون غرائزهم ، وهذا يحدث فرقًا واضحًا في كل ما يأتي بعد ذلك. اقرأ المزيد "