كيف نعد أنفسنا نفسيا لوظيفة تنافسية؟

شهدت الأعمال تغييرا ملحوظا في العقود الماضية. قبل العمل كان أكثر ميكانيكية ، روتينية وأقل قدرة على المنافسة ، الأمر الذي يتطلب العمال المزيد من الجهد البدني ، ولكن أقل العقلية. من المؤكد أنك سمعت أن والديك وأجدادك يقولون أنه قبل أن لا تحتاج إلى العديد من الإجازات كما هو الحال الآن وأن هذا الضغط هو مجرد اختراع لتبرير أننا نعمل الآن بشكل أقل ونشتكي أكثر.

قد تكون هناك حاجة إلى الإجازات في وقت أقرب من الآن ، ولكن هذا يحتوي أيضًا على تفسير نفسي وعلمي. يمكن تفسير التغيير المفاجئ الذي حدث بين الوظائف الحالية وتلك منذ عقود قليلة لأسباب عديدة. منذ وقت قريب نسبيًا ، كان الاقتصاد يعتمد على الزراعة والوظائف اليدوية ، فقد سهلت هذه الوظائف العمال للقضاء على التوتر الذي تسببوا فيه.

تحول سوق العمل

تم استبدال هذه الأعمال حاليًا بالآليات والتطورات التكنولوجية ، والتي أفسحت المجال أمام العمل التنافسي للتخطيط والتنظيم والتحليل والسوق. حتى الوظائف التي تظل ميكانيكية بحتة بشكل غير رسمي مطلوبة من الموظفين الذين يلبون التوقعات الاجتماعية. تتطلب الوظائف الحالية العديد من القدرات المعرفية ، ولكن القليل من الحقائق الجسدية تؤدي إلى تراكم الضغط اليومي.

لهذا يجب علينا أن نضيف التغيير العميق في سوق العمل. تستند السياسات الاقتصادية الحالية لنموها على القدرة التنافسية الوحشية بين الشركات والموظفين. يجب أن تكون دائمًا الأفضل للحصول على أي وظيفة ، واستئناف أفضل ، وتجربة عمل أفضل. وإذا كنا محظوظين بما فيه الكفاية للعثور على وظيفة ، فلن يتوقف هذا الأمر ، وسيتعين علينا دائمًا الابتكار والابتكار.

مع كل هذا ، ليس من المستغرب أن يكون هناك الآن المزيد من الضغط ، والمزيد من الضغط والمزيد من التنافسية. لدينا مجتمع أكثر تشكيلًا وتنافسية. قبل أن تكون عاملًا جيدًا يستحق ما تعلمته في البداية ، لم تكن هناك قدرة تنافسية حالية. والشيء الأكثر أهمية, من خلال الجهد البدني الذي تم صنعه باستخدامات ميكانيكية ، يستخدم ناقل الحركة العصبي الذي يولد التوتر ، الكورتيزول.

"عندما لا نستطيع تغيير الوضع ، فإننا نواجه تحديا لتغيير أنفسنا"

-فيكتور إي. فرانكل-

يتم تعزيز الخصائص للتعامل مع التنافسية

هناك عدد من الخصائص النفسية التي ، رغم أنها لا تضمن النجاح ، فإنها تضمن لنا أن نقدم أفضل ما في أنفسنا. في وظيفة تنافسية. إن أحد الخصائص الشائعة للنجاح التنافسي هو المتغير النفسي المسمى التصميم ، وهو ليس شيئًا سوى القدرة على فعل كل ما هو ضروري لتحقيق أحلامنا..

من الخصائص الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار التدريب في قدراتنا العقلية. إن القدرة على التحكم في أفكارنا وعواطفنا ستمنحنا المنظور المناسب لتنفيذ عملنا. نظرًا لأفكارنا ، يمكننا أن نواجه مشكلة كما لو كانت حالة خطيرة ومستوى عاطفي لا يمكن إصلاحه ، وسوف نشعر بالأسى والمشاعر السلبية الأخرى التي ستعيق عملنا.

يمكن لجميع الناس لديهم صعودا وهبوطا في ثقتنا. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أنه من أجل الوصول إلى القمة ، كان علينا جميعًا أن نتغلب على المحن الكبيرة. العقبات التي ما كانت لتقع لو لم نكن نؤمن بإمكانياتنا

أخيرا, للحصول على الأداء الأكثر تنافسية في أي وظيفة ، عليك التركيز والتركيز على ما هو مهم حقًا. هذا يعني أنه يمكننا جميعًا ارتكاب أخطاء ، لكن ما لا يمكنهم فعله هو شلنا أو صرف انتباهنا. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن يضيف الخطأ الأولي المزيد من الأخطاء.

لتحقيق ما لم تقم به من قبل ، سيكون عليك القيام بما لم تفعله من قبل.

الرياضة كمثال على التحول

الرياضة هي مرآة يمكننا أن نرى فيها موازاة تحويلية لتلك التي عانى منها عالم العمل. قبل أن يقضي الرياضيون ساعات وساعات لتدريب اللياقة البدنية. الراحة ، وتناول الطعام وسحق جسديا ، وكان هذا الروتين الخاص بك. ومع ذلك ، فقد أدخلت الآن الرياضيين رفيعي المستوى دورا في تدريبهم: الإعداد الذهني.

التدريب النفسي أو التدريب العقلي هو تكملة للتدريب البدني لأولئك الرياضيين الذين يشاركون في المنافسة ويريدون تحسين أدائهم. هذا التدريب ليس دقيقًا ، حيث يتم تنفيذه على مدار الموسم وبالتوازي مع الاستعداد البدني. يمكن القيام به بشكل فردي أو كفريق واحد.

وهو يتألف من برنامج منظم للجلسات تعمل فيه المهارات النفسية الرئيسية التي تتطلبها رياضة معينة. الهدف هو ممارسة المهارات النفسية للرياضيين وتعلم الجديد, لتفضيل الأداء والتكيف بشكل مرض مع المواقف المختلفة لممارسة الرياضة ، لا سيما المنافسة.

يحتاج بعض الرياضيين إلى علاج نفسي فردي لحل مشاكل نفسية محددة والانزعاج الداخلي المتعلق برياضتهم أو الانتهاء منها. يُشار إلى الأشخاص الذين يعانون من الضائقة التنافسية ، أو الإرهاق أو متلازمة فرط الحركة الرياضية ، وأعراض الاكتئاب ، واضطرابات الأكل ، والعقابيل النفسية للإصابات ، وعدم احترام الذات وغيرهم..

لمواجهة المنافسة مع ضمانات في الحياة وفي العمل والرياضة ، علينا أن نعرف كيفية تحديد نقاط القوة لدينا. بمجرد تحديدها ، هناك عمل قدراتنا العقلية للسيطرة على الأفكار السلبية ، وتعلم التركيز ، والمثابرة في مواجهة الشدائد, مواجهة الضغط وإظهار تصميم كبير على تحقيق أهدافنا.

السحر يكمن في الإيمان بالذات ، إذا كنت تؤمن بنفسك ، يمكنك فعل أي شيء.

5 عادات من شأنها أن تجعلك أكثر سعادة في العمل اكتشف سلسلة من العادات التي ستجعلك أكثر سعادة في عملك وفقًا للمؤلف Beth Thomas ، لأن حياتك لا يمكن أن تبدأ وتنتهي في مكان العمل اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة الخاصة وسكوت كيلبي