كيف يعيش الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري؟

هل سبق لك أن فكرت كيف تعيش هاجس النظام والنظافة أو بعض القواعد؟ هل يحدث لك؟ نحن نتحدث عن اضطراب الوسواس القهري. اضطراب مع وجهين: في واحد هناك هواجس تغزو عقل الفرد والتي تعتبر شيئًا سلبيًا للغاية, وعلى الجانب الآخر يصاب الشخص بالإكراه (الذي يمكن أن يكون علنيًا أو سريًا) لتقليل الانزعاج الناجم عن الهوس.

الدائرة التي تنشأ بين "يظهر الهوس - يبدأ الإكراه" هو ما يحدد حياة الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري. إنهم أناس يعيشون بدرجة عالية من المعاناة والقلق, يشعرون بفهم ضئيل ويقضون أيضًا الكثير من الوقت يوميًا في دفع الهواجس عبر الطقوس القهرية. لهذا كله ، نوضح في هذا المقال كيف يعيش الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري ، وما هي الأفكار والعواطف والمخاوف التي يعاني منها؟.

"الدائرة التي تنشأ بين "يظهر الهوس - يبدأ الإكراه" هو ما يحدد حياة الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري ".

القلق هو بطل الرواية من الوسواس القهري

يعاني الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري من القلق والقلق الشديد. هذه العاطفة هي مثل ظلك. لماذا؟ ل اضطراب الوسواس القهري هو مشكلة قائمة على القلق ، مما يعني أنه قلق ، والحاجة إلى تجنبه ، والذي يحفز في نهاية المطاف معظم السلوكيات. عندما ينشأ الهوس ، يبدأ القلق في الزيادة ، إذا لم يتم تنفيذ الطقوس القهري ، ينمو القلق وينمو ، مما يفسح المجال للخوف ويتناوب مع ذلك باعتباره المشاعر الرئيسية.

على سبيل المثال, الشخص المهووس بالتنظيف (غسل اليدين) ، أثناء القيام بسلوك "غسل اليدين" ، لن يشعر بالقلق من الناحية العملية. ولكن ، ما الشخص لديه ما يكفي من الوقت لقضاء اليوم تحت الصنبور؟ ما يتحمله الجلد طوال اليوم يكون على اتصال مع الصابون?

من ناحية أخرى ، تخيل أن هذا الشخص يستخدم وسيلة للمواصلات العامة ، مثل المترو ، اضغط على الزر لفتح الباب لدخول السيارة ويبدأ في التفكير في كمية الجراثيم التي أصابعها الآن (لمسها الباب). في هذه الحالة, نظرًا لأنه في مكان لا يستطيع فيه إجباره (غسل يديه) ، فإن هذا الشخص سوف يشعر كثيرًا بالقلق, زيادة كل دقيقة تمر دون إكراه.

في هذا المعنى ، يمكننا أن نتخيل ذلك الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري لديه قدرة محدودة للغاية على العيش بشكل روتيني عادي. سيتجنب الوسواس القهري الحالات التي تمنعه ​​من الإكراه أو تعرضه لهوسه (في هذه الحالة: مكان قذر جدًا). نتيجة كل هذا هو الحصول على حياة تقتصر على البيئة المنزلية والمسافات القصيرة ومجموعات صغيرة من الأصدقاء وعدد قليل من الأنشطة الاجتماعية أو لا.

الخوف من أفكار المرء: العقل كعدو لا يمكن السيطرة عليه

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري يخافون مما يفكر فيه ذهنهم, لقد اندمجوا مع أفكارهم ولديهم وهم بأن التفكير في شيء ما يزيد من احتمال حدوث ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري يخلق قواعد أو معايير بشأن ما يجب التفكير فيه وما لا يفكر فيه ، ويشعر أنه إذا لم يمتثل ، فسيحدث شيء فظيع. لذلك ، في هذه الحالة ، تكون المشاعر الأساسية هي الخوف ، والاستراتيجية الفاشلة التي تديم وتحافظ على هذا الخوف بمرور الوقت هي الطقوس القهرية..

بعبارة أخرى ، التفكير في السيطرة المطلقة على أفكارنا مهمة مستحيلة ، ومحاولة عدم التفكير في "فيل وردي" تجعلنا نفكر في ذلك الفيل فقط. القاعدة في الأداء النفسي للإنسان هي: كلما تجنبت شيئًا ما ، كلما حصلت عليه. الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري لديه نفس الأفكار التي لدى الأشخاص الآخرين ، ما يحدث هو أن هؤلاء الأشخاص يحاولون مواجهتهم في المقدمة ، وبالتالي جعلهم يبقون.

"القاعدة في الأداء النفسي للإنسان هي: كلما تجنبت شيئًا ما ، كلما زاد عدد الأشخاص"..

ما يحدث في اضطراب الوسواس القهري هو أنه ، في مرحلة ما ، حدد الشخص لنفسه هدف التخلص الجذري من محتويات عقله التي تسبب له الخوف أو الرعب ، وبما أن هذا مستحيل ، فإنه يخاف أمام عقله. أولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري يشعرون بالخوف من عدم تمكنهم من السيطرة على ما يمر به ضميرهم, يقترحون التفكير فقط بما يحلو لهم وفشلوا في جميع محاولاتهم لأنهم يبحثون عن شيء غير ممكن في جميع الظروف.

إذا كان لدينا كل هذا الحاضر ، يمكننا أن نفهم أن الناس الوسواس القهري يعيشون في انتظار ما "يخبر" أذهانهم ، في محاولة للسيطرة على أفكارهم مع استراتيجيات غير ملائمة ، وبما أنهم لا يستطيعون ، يزداد قلقهم ويصبح الخوف يبدو أن الطقوس القهرية فقط هي التي تعيدهم إلى منطقة راحتهم. هكذا, إنهم يعيشون في سجن من أذهانهم ، ويتجنبون التحقق من تجربتهم أن "لا شيء يحدث" إذا لم يؤدوا الطقوس ، وعليهم العيش يومًا بعد يوم في محاولة للسيطرة على ما لا يمكن السيطرة عليه.

أخيرا, إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من هذا الاضطراب ، فمن المهم جدًا ألا تحاول أن ترشِّد معه هاجسهم وطقوسهم.. لأنه على أي حال ، فإنهم يعرفون دائمًا أن هناك العديد من الاحتمالات التي لا يحدث ما يخشون ويخشون الكثير. أي أنه ليس مع الأشخاص المصابين باضطراب ذهاني وأن اتصالهم بالواقع صحيح ، فهم يعلمون أنهم يبالغون في قدرتهم على السيطرة على الأحداث ، لكن القلق والخوف الذي يشعرون به قوي للغاية. وهذه المشاعر هي التي دفعته إلى اتباع حلقة لا يمكن كسرها.

إذا في قضيتك, إذا كنت تعرف شخصًا مهووسًا بالوسواس القهري ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تحفيزه على الذهاب إلى طبيب نفساني متخصص في اضطرابات الهوس والقلق.. يمكنك مساعدته في البحث عن شخص واحد ، وحتى إذا كان لديك ثقة ، يمكنك مرافقته إلى الجلسة الأولى. تذكر أن الاضطراب الوسواس القهري يمكن أن يكون عائقًا للغاية ، ولكن من الصحيح أيضًا وجود استراتيجيات علاجية كانت فعالة في الحد من تأثيرها السلبي على الحياة اليومية للشخص الذي يعاني..

9 أشياء لا يريدها الوسواس القهري أن تعرفها نحن نخبرك بعشرة أشياء تعرض حياة اضطراب الوسواس القهري لخطر شديد. منطقيا ، لا يريدك أن تعرفهم ... اقرأ المزيد "