كيف تتغلب على الغيرة في العلاقات

يشعر الكثير من الناس بالغيرة في بعض الأحيان ، خاصةً عندما تكون هناك مشاعر قوية للجاذبية والحب تجاه شريكهم. حتى في بعض الأحيان وفي الاعتدال ، يمكن أن تساعد الغيرة في إشعال العلاقة. ولكن غالبًا ما تسيطر علينا الغيرة يمكن أن تؤدي إلى حالات توتر في الزوجين وقد ينتهي بها الأمر إلى التدهور أو حتى تدمير العلاقة.

من الطبيعي أن تشعر بالغيرة ، طالما أن هذه الحالات لا تستدعي حالات السيطرة ، والاختناق في العلاقة والتي تؤذي الزوج. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم من الغيرة الشديدة والغيرة التي تتحكم في الشخص وتجعله يرتكب أفعالًا تشير إلى أي شيء سوى الحب.

"الغيرة هي حيازة ، بغض النظر عن الطريقة التي تريد أن ترسمها. إنه يخنق الآخر باسم حب مريض "

-والتر ريسو-

6 نصائح للتغلب على الغيرة

إذا كنت تهتم بعلاقتك وتقر بأنك غيرة @ إلزامية ، فمن المثير للاهتمام أن تأخذ علما بالأفكار. التغلب على الغيرة أمر ممكن ، رغم أنه ليس بالأمر السهل دائمًا. نوصيك دائمًا بالتوجه إلى محترف سيساعدك دون شك. على الرغم من أن الخطوة الأولى هي الاعتراف بالنفس وانتقده ليقول "نعم ، فأنا غيور جدًا".

1. الثقة في الآخر

من الضروري أن نثق في الآخر, سوف تشعر بالتأكيد بالإهانة بسبب عدم الثقة. حتى إذا كانت هناك أسباب لعدم الثقة في بعض زلات أو خيانة الماضي ، فمن الضروري استعادة الثقة وتوضيح شروط الغفران.

"الشخص الذي يناسبك هو الذي يختارك في كل الأوقات ، وله الحرية في القيام بما يريد"

-مجهول-

2. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

يمكن أن تكون مقارنة نفسك مع الآخرين طريقة سهلة لفقدان احترام الذات. إذا اختارك شريكك ، فسيكون ذلك لشيء ما ، والفضائل ، والقدرات ، والمواقف ، إلخ. قيمة معا. ليس هناك فائدة من النظر في الصفات المعزولة للآخرين ، وخاصة تلك المتعلقة بالمظهر الجسدي أو الوضع الاجتماعي. إذا لم تتمكن من تجنب ذلك ، فابحث عن ما لا تملكه ، خاصة ما يحبه شريكك ، واستغله.

3. الاستعداد ل perdel @

يبدو الأمر صعبًا ، لكنه ممارسة جيدة للبحث عن حلول. تخيل ما يعنيه أن تفقد الآخر طريقة جيدة لمواجهة المشكلة, لنرى ما وراء ، لإنهاء الفكر المدمر "بدونك أنا لا شيء" وأشياء من هذا القبيل. من أصل الغيرة الخوف من الخسارة وانعدام الأمن في مواجهة ما سيحدث في المستقبل. التغلب على هذا الخوف أمر حيوي لمواجهته.

4. لا تدخل اللعبة لجعل الآخر غيور

محاولة جعل الآخرين يشعرون بالغيرة لن تجعلك تشعر بتحسن. الاستيلاء عليها كلعبة سوف يشوه الموقف. في بعض الحالات ، قد تثير العلاقة ، لكن عندما تكون الغيرة مشكلة يمكن أن تتفاقم. الغيرة هي رد فعل غير عقلاني على موقف يفترض من منظور ملموس. إذا كنت تلعب ، فإنك تخاطر بالخسارة.

"إذا كانت الغيرة علامة على الحب ، فهي تشبه الحمى في الرجل المريض ، أن وجودها هو علامة على وجود حياة ، ولكن حياة مريضة وسوء التصرف"

-ميغيل دي سرفانتس-

5. لا تشوه الواقع

الغيرة مدفوعة بالاستخدام المدمر للخيال, الذي يلعب الحيل سيئة للغاية ، مع الأخذ في الاعتبار الصور السلبية للغاية. من الضروري الاهتمام بما يحدث وعدم تخيل الأسوأ دائمًا. إذا لم تتمكن من تجنب ذلك ، فكر في العكس تمامًا وتخيل كيف ترفض الآخر ، وكيف تتغلب على التلميحات أو ما تريد ، طالما أنك لا تخسر.

6. تجنب المحظورات والقيود

يقولون أن كل من يتجنب المناسبة يتجنب الخطر. لكن هذه علامة على انعدام الثقة المدمر حقًا للعلاقة. من الضروري ترك الحرية الأخرى للتصرف كما تشاء, اذهب إلى أي مكان تريد وتحدث واتصل بمن تريد. مرة أخرى ، الثقة أمر حيوي.

"إذا كان الحب يثبتك ، فهناك خوف. الحب الصحي يدفع ويهتز ويتحرك: أنت تتحول. الحب هو غياب الخوف "

-والتر ريسو-

عندما يخنق الخوف الحب ... الخوف من ناحية أخرى هو مشاعر خادعة بشكل خاص. إنه قادر على إخفاء نفسه بطرق عديدة قبل أن يكشف عن وجهه الأصلي ... اقرأ المزيد ".