كيفية التغلب على إدمان البحث عن الموافقة

ما الخطأ في الرغبة في إرضاء الآخرين؟ مبدئيا, الرغبة في إرضاء الآخرين ليست بالأمر السيئ, لكن العكس. شيء آخر مختلف تمامًا هو الحاجة إلى موافقة الآخرين على كل شيء بينما نلتزم.

إن البحث عن موافقة الآخرين ليس سوى مشكلة حقيقية عندما تشعر أن الموافقة هي ما يحفظك.  في المقام الأول ، لأن أولئك الذين يحتاجون إلى دعم الآخرين يعتمدون عليهم ، مما يجعلهم يفقدون احترام الذات والثقة بالنفس.

مشكلة أخرى مع البحث عن الموافقة على أساس ثابت هو أنه يجعلك عرضة للتلاعب من قبل الآخرين. عندما يكتشف الآخرون أنك حريص على إرضائهم ، فإنهم يستقرون ، لأنهم يعلمون أن كل شيء سيكون على ما يرام ، لأنك ستكون مسؤولاً عن فعل أشياء لتحقيق ذلك..

مع الوقت, الأشخاص الذين يسعون باستمرار للحصول على موافقة الآخرين يدخلون في حلقة مفرغة يصعب الخروج منها. ليس فقط لأنك معتاد على التحقق من صحة قراراتك ، ولكن لأن الآخرين يضغطون عليك ويتصرفون مع العلم أنك تعتمد على رأيهم. النصائح التالية ستكون مفيدة للغاية للتغلب على هذا الإدمان ، واكتساب الثقة والأمان والبدء في اتخاذ القرارات الخاصة بك.

1 - قل رأيك

ليس من السهل أن تقول رأيك. على الرغم من وجود أوقات يلزم فيها توخي الحذر ، إلا أن هناك أوقاتًا أخرى يتعين عليك فيها قول ما تفكر فيه حقًا. ولكن عليك أن تمارس. ابدأ بالتحدث إلى نفسك ، والتعرف على هذه الأفكار ، مع إدراك أن لديك رأيًا, على الرغم من أنه ليس الشخص الذي يحب الآخرين.

ممارسة الطريقة التي تقول ما رأيك دون الإساءة, لكن احترم نفسك وأيديولوجيتك وتطلعاتك الشخصية. لا تدع الرغبة في إجبارك على التفكير في الآخرين أمام نفسك إلى حد التفكير ضد اهتماماتك.

يمكنك إرضاء الآخرين دون خيانة نفسك. إذا كنت لا تفكر ولا تقول ما تعتقد أن الآخرين يتمتعون بكافة قوته ...

2 - ارضاء نفسك

إن السعي المستمر للحصول على موافقة الآخرين يعني أن تكون دائمًا قلقًا من قيام الآخرين بتكوين رأي سيء منا. هذا يجعلك تشعر بالضعف والضحية إذا كان الآخرون سعداء بك أم لا. هذا ينهي المتعة والإبداع والخير وعفوية الحياة.

أحيانا عليك أيضًا أن تتذكر نفسك ، لإرضائك ، أن تفخر بنفسك, وإن لم يكن الجميع يوافق رغباتك وتطلعاتك. هذا ليس أنانياً ، لكن العكس هو الصحيح. الشخص الذي يشعر بالرضا عن نفسه والشعور بالرضا هو أكثر فائدة للآخرين ، لأنه أكثر سعادة وأكثر شوقًا للعيش ويكون مفيدًا للآخرين.

3 - تذكر أن كل ما تفعله سوف يخيب آمال شخص ما

السعي للحصول على الموافقة عادة ما يكون محاولة لمحاولة اكتساب شعور بالسيطرة والحفاظ عليه. إذا استطعنا أن نجعل الناس "سعداء" من خلال كوننا ما نتخيل أنهم يريدون منا أن نكون ، فلن يتم رفضنا أو التخلي عننا.

لكن لا يمكنك التحكم في تفكير الآخرين ولا إرضاء الجميع. مهما فعلت ، سيكون هناك دائمًا شخص ما يعارض أو لا يفهم قرارك. لا يوجد تذكرة خضراء يحبها الجميع ، وحتى ذلك الحين ، سيكون هناك دائمًا أولئك الذين يفضلونها باللون الأزرق أو الأصفر.

4 - ركز على ما هو صواب وكن نفسك

عقلية المجموعة يمكن أن تجبرنا على القيام بما يفترض أن نفعله ، لكن هذا ليس هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به دائمًا. عدم التعارض مع التيار ، يختار الكثيرون إرضاء القطيع ، على الرغم من أن ما يفعلونه يبدو خاطئًا أو لا يفهمونه.

هذا يجعلك تدخل في ديناميكية تنفر من خلالها الآخرين ، وتفقد شخصيتك وقدرتك على اتخاذ القرار. الابتعاد عن ذلك, ركز على ما تعتبره صحيحًا ، وحلل الفلسفة والأهداف وكن نفسك. إذا كنت لا تحب ذلك ، فأنت لا تحبهم ، لماذا تريد إرضائهم؟ ما الذي يجعلك جزءًا من دائرة كهذه؟?

5 - لا تفترض أن الآخرين علامة لك في نهاية واحدة أو أخرى

الأشخاص المهتمون بموافقة الآخرين لدرجة أنهم يعتبرون ذلك أمراً مفروغًا منه ، بحيث يصنفونه في نهاية أو أخرى. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يتخذون قرارات أو يحكمون على الآخرين بهذه السهولة ببساطة لأنهم لا يوافقون أو يفهمون طريقة عملهم أو لأنهم لا يضيفون إلى نماذج المجموعة.

حتى عندما يجبرك الناس على الاعتماد على آرائهم ، فإن حقيقة قيامك بما تعتقد أنه مناسب لا تجعلك تصفهم بالسلب أو تجعلك تفقد حب الآخرين. خلافا لما قد يبدو, أن تكون نفسك هو أفضل طريقة لكسب احترام الآخرين. وإذا وضعوا علامة باسمك ، فحاول التصرف بحيث يفعلون ذلك في الفئة التي تهمك. 

7 علامات تشير إلى أنك مرتاح لنفسك هل ترغب في معرفة ما يجب القيام به لتشعر بالراحة مع نفسك؟ إن معرفة ما يفعله الأشخاص المؤكدون عن أنفسهم سيساعدك على قراءة المزيد "