كيف تشعر بالحرية من الرفض؟

الشعور بالرفض هو شيء مؤلم. عدة مرات شعرنا بالرفض ومدى صعوبة قبولها!

في بعض الأحيان ، طالما أننا لسنا مرفوضين ، فإننا نخون أنفسنا لصالح ما يريده الآخرون. لقد تعلمنا ل أشعر بالقبول وتحقيق قبول الآخرين. الرفض شيء نتجنبه بقدر مرض.

هناك نوعان من الرفض: الرفض الخارجي ، ورفض المجتمع ؛ والداخلية.

لا يمكننا تجنب الرفض الخارجي. كم مرة رفضنا شخص ما؟ دعونا نكون صادقين ... بالتأكيد بعض نعم. في مواجهة هذا الرفض ، لا يمكننا فعل أي شيء ، لكن يمكننا أن نكون محصنين ضده أو على الأقل نتجاهله. ماذا تفعل ، بدلا من ذلك ، مع الرفض الداخلي؟ هذا هو الأصعب. هذا الرفض في أذهاننا ، نعتقد أنه ينبغي لنا أن نرفض. هذا هو الأكثر صعوبة في القضاء عليها. إنه رفض سام.

ما الذي يجعلنا نرفض?

الشعور بالرفض يجعلنا الناس عرضة للغاية. كل شيء سيؤذينا ، ولن نقدر حتى النكات.

الرفض يحولنا أيضا إلى الناس غير آمنة. لن نجد مكاننا في العالم ، إذا لم نقبله.

وأخيرا ، فإن الرفض يسبب لنهمل شخصنا. نحن لا نهتم بأنفسنا ، نحن لا نهتم بأنفسنا. بالإضافة إلى ذلك ، ننقل هذا الرفض الذي نشعر به للآخرين. إنه دائرة سلبية.

تقنيات تشعر بالحرية من الرفض

لتحرير أنفسنا من كل ما يعطينا الرفض ، ماذا علينا أن نفعل؟?

الآن نحن نخبرك!

استخدام الحكمة

كن حكيما في الرفض. ما الجيد هو أن تشعر بهذا؟ هل تتحرك للأمام؟ أليس كذلك؟ أنت تمنع نفسك ، وكذلك يبعث على السخرية. لا أحد يرفضك ، أنت تفعل ذلك بنفسك. كن واثقا من نفسك ، استخدم رأسك! تقرر ل رفض الرفض وتعلم الاستمتاع بالحياة.

استثمر في نفسك

مثلما تحب الآخرين ، عليك أولاً أن تحب نفسك ، والرفض هو نفسه. اقبل نفسك وبعد ذلك سوف تقبل الآخرين. لا ترفض الأشياء السيئة التي يمكنك القيام بها أو تلك التي يمكنك إلقاء اللوم عليها. انت انسان! سامح نفسك واسلب الخير الذي لديك.

تكلم جيدًا

نحن نعرف كيف نتحدث جيدا عن الآخرين ولكن عن أنفسنا؟ لماذا هو صعب للغاية بالنسبة لنا؟ ما خطبنا؟ هناك شيء نحن كتل, شيء نعتقد أننا لا نستحق التحدث بشكل جيد أو عن أنفسنا. فكر في نقاط القوة لديك ، وإمكاناتك ، كل هذا جيد لديك. قلها للآخرين وكذلك لنفسك! فكر بإيجابية عنك.

امنح نفسك الأفضل

أكل الأفضل ، وارتداء الأفضل ، والاستعداد ، ويشعر بصحة جيدة ، مجانا ... ماذا أفعل مع كل هذا؟ شعور إيجابي ، مع القوة. دلل نفسك بملابس أو كتاب جيد أو أي شيء تعتبره مكافأة لك. كافئ نفسك وسوف تشعر أنك أفضل عن نفسك. لا ترفض أن تعطي لنفسك شيئًا ما عن طريق تقديم الأعذار. إذا كنت ترغب في ذلك ، اصنع لنفسك هدية! سوف تشعر بتحسن مع نفسك ، وسوف تكون أكثر إيجابية وسعيدة.

الناس الناجحين

إذا كنت تقترب من أولئك الذين حققوا بالفعل ما أرادوا ، فلا تحبط! استخدم نفوذك لتؤمن بنفسك, للاعتقاد بأنك أيضا يمكنك تحقيق ما تريد. لا تشعر بالرفض ، يمكننا جميعًا! ولكن فقط إذا كنا نثق في أنفسنا ونريد ذلك حقًا.

القاضي ولكن من أجل الخير

الرفض له علاقة أيضًا بالحكم على أنفسنا. يجب أن نحكم ، ولكن من أجل الخير. ماذا فعلنا خطأ؟ كيف ينبغي لنا المضي قدما؟ هذه هي الأسئلة التي يجب أن نسأل أنفسنا.

هل خدمت هذه التقنيات؟ هل أنت على علم بمضايقات الشعور بالرفض؟ أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه الخروج من هذا الرفض ، ولن يفعله أحد من أجلك. لا تتوقع أن يتلاشى السحر. ثق بنفسك ، سبب الإزعاج من الشعور بهذه الطريقة. انت ذكي. لا ينبغي لأحد أن يمنعك من الحصول على ما تريد ، ولا حتى نفسك.